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**【核心提示】:**夏天來了,你會做哪些清火湯呢?夏日炎炎,就來教大家做幾道清火湯吧! ![][78969] **冬陰功湯** **食材準備:**草菇、去皮的鮮蝦仁…
http://www.top1health.cn/Article/320/26059「只要有動就能消水腫」是大多數人的想法吧。但事實上,有些情況多走路也是沒有辦法消除水腫的,走久了只會拖著腫脹的雙腿更累而已。但很多人不知道這個情況,浮腫的情況只是更惡化!身為瘦身沙…
http://www.top1health.cn/Article/248/26088…**椅子舞出性感美腿!秘訣就在呼吸和縮陰提肛** 炎炎夏日裡,雙腿總呼喊著「解放」,但許多女性覺得腿部太胖、不好看,寧可用厚重的長牛仔褲包裹和遮掩。對此,Vivian老師建議…
http://www.top1health.cn/Article/306/26067…或者腰背痠痛、肩膀緊繃等中暑症狀。 再加上,現代人每當夏日來臨,往往會選擇長時間待在冷氣房中的方式來避暑,可在冷風吹拂下,容易導致體表微血管收縮和毛細孔閉合,影響人體的散熱機…
http://www.top1health.cn/Article/239/26091撐陽傘、戴帽子、擦防曬乳…,炎炎夏日,民眾出門總是想盡辦法努力防曬。不過,裝備再齊全,還是很難完全不曬黑,有沒有方法能幫助美白?中醫師指出,調整膚況必需從肝、肺著手,建議民眾自製飲…
http://www.top1health.cn/Article/81/26051炎炎夏日到來,為了展現姣好身材,減重幾乎成為全民運動!但是,許多人對於減重卻仍然存在不少迷思,常有人覺得夏天氣溫高、食慾不好吃得少,減重應該比較容易成功。其實夏天減重隱藏許多小陷阱…
http://www.top1health.cn/Article/320/26071痘痘叢生是皮膚過度出油導致,只要洗臉、做好清潔就一定能改善?中醫師表示,痘痘不僅是反應肌膚的狀態,更是觀察人體五臟六腑健康狀態的重要指標!因此,想要有效根除痘痘,應先找出導致痘痘生…
http://www.top1health.cn/Article/81/26090夏日熱浪來襲,不但臉部出油狀況日漸嚴重,惱人的痘痘更如雨後春筍般不停冒出,面對張牙舞爪的痘痘,究竟該怎麼處理呢?中醫師表示,想要徹底擺脫痘痘肌,重拾無瑕肌膚,不妨可針對自身的痘痘類…
http://www.top1health.cn/Article/242/26066… **酒精恐影響胎兒發育 孕媽咪避免飲酒** 清涼啤酒是夏日不可或缺的消暑聖品,不過,由於寶寶的大腦和器官發育尚不完全,因此不建議孕媽咪飲酒,以免酒精影響寶寶的生長。但是,另一…
http://www.top1health.cn/Article/320/25973…,消除身體水腫。 <!--more--> **三道夏日好菇道營養食譜學起來** 以下推荐三道夏日好菇營養食譜,讓女性輕鬆吃出健康與窈窕,自信大大提升,並以方便快速的家常…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971炎炎夏日,來一盤香甜多汁的新鮮水果,真是人生一大享受!芒果、荔枝、龍眼等夏季水果陸續上市,甜滋滋的風味讓人吃在嘴裡,甜在心裡。不過,中醫師提醒,這些水果雖然好吃,卻容易引起口乾舌燥…
http://www.top1health.cn/Article/320/25936溽暑夏日高溫不斷,國民健康署提醒民眾需注意熱傷害,尤其是6大高危險族群,更應避免曝曬於高溫之下,並牢記預防熱傷害的3要訣:「保持涼爽、補充水分、提高警覺」,小心防範中暑。 ![溽…
http://www.top1health.cn/Article/33/25957**【核心提示】:**近年來,有一種蔬菜,在日本、臺灣、香港及西方國家非常熱門。這種蔬菜,就是秋葵。 ![][78467] 夏季蔬菜種類很多,但是對於男性女性都有益處…
http://www.top1health.cn/Article/320/25894…僅能兼顧美味,更能幫助維持體態。 **端午節只吃粽?佐夏日涼筍最對味** 薛伊均營養師指出,雖然透過食材轉換的方式,有助減少傳統糯米粽的熱量,但仍是無法補足蔬果中的必須營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948… ![][78372] **營養分析:** 鴨肉是夏日清補的佳品,鮮嫩肥美,營養豐富。中醫指出鴨肉性味甘鹹、平、微寒,入胃、腎經。鴨肉具有補虛清熱、除濕解毒、滋陰養胃、利…
http://www.top1health.cn/Article/320/25856