基礎代謝率 | 搜尋結果

「基礎代謝率」搜尋結果

總共找到 648 筆符合關鍵字「基礎代謝率」的資料

對抗疲倦錯誤迷思！補胺基酸是關鍵

…長期疏忽或使用錯誤的對抗容易疲勞方法，恐加速健康的耗損，造成基礎代謝率和免疫能力下降，導致睡眠障礙、自體免疫性疾病、慢性病甚至癌症的風險跟著亮紅燈。臨床上發現，10個主訴「…
http://www.top1health.cn/Article/80/18387
食物熱量減10%　抗老化更長壽

…生負面影響，就像為了減肥而刻意斷食、節食的人，久而久之身體的基礎代謝率也下降，身體失去所需營養素，反而老化更快。 ##[★《抗老祕方》每天喝3碗這個湯～](http://ya…
http://www.top1health.cn/Article/80/18210
8點前起床曬陽光！減重效果最佳

…在這時間內運動，可以很快消耗脂肪，同時也有助於提高身體一天的基礎代謝率。  ![早上來杯檸檬水，也是排毒潤腸、幫助提升代謝的小秘方。（圖片／華人健康網）]…
http://www.top1health.cn/Article/250/18209
健身別忘降脂！男性減肥2大密碼

…助於就算離開健身房，身體也還在自動幫你燃燒熱量，也就是提升了基礎代謝率。另外，健身專家建議，不管做哪一種健身運動，別忘記就是按照訓練下半身、上半身，而後身體與背部肌肉群這個…
http://www.top1health.cn/Article/306/18200
11個策略　提升運動減重效率

…氧運動為主、肌力為輔，來降低體脂肪。到了1、2個月後，為預防基礎代謝率遲緩，使體重下降的速度變慢或停滯，就必須再增加肌力運動的時間，才能持續減重。想要減肥，一定要嚴格執行每…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133
春天排毒王！地瓜潤腸通便助瘦身

…上，將體內毒素排出後，能活化循環系統，使新陳代謝機制變好。當基礎代謝率增加，體重自然就會下降。由於毒素常堆積在脂肪裡，因此，吃地瓜排毒也具有一定的減重效果。 **可當作主食　…
http://www.top1health.cn/Article/301/18132
鍛鍊肌肉提高代謝　更易消耗熱量

…一生都有益。好處之一：研究表明，隨著年齡的增長，人的基礎代謝率下降，能量消耗減少。由於肌肉總量呈下降趨勢，人的基礎代謝率每十年下降3%。不經常運動的人，每年減少0.25千克…
http://www.top1health.cn/Article/250/18010
臉色青筍筍！荷葉烏龍茶瘦身補氣色

…減重方法不外乎是節食、利尿等，往往造成肌肉組織變少或是脫水，基礎代謝率越來越低，雖可獲得短暫性的瘦身成果，但一段時間後就會復胖，且基礎代謝率越低，體重反彈的速度更快，甚至有「喝水就…
http://www.top1health.cn/Article/82/17857
代謝率觀念5大NG　註定瘦不了

…麼還是看不到效果？][52956] 大部分的原因並非是基礎代謝率出問題，而是飲食錯誤與運動量的不足。不可否認的，基礎代謝率對於體重控制的影響頗巨，它等同是身體裏的一個火爐，無…
http://www.top1health.cn/Article/101/17861
你吃的鹽含碘嗎？好鹽缺碘代謝亂

…肉的發展、新陳代謝等都有關係。因此，一旦碘缺乏或過量，人體的基礎代謝率及腦部中樞神經系統的表現都會出現異常，影響力小至個人健康問題，大至一個國家的競爭力。以下列舉出人體缺碘容易罹患…
http://www.top1health.cn/Article/197/17852
新陳代謝慢怎麼辦？6招加速代謝

…吸，促進血液流動，讓你的大腦正常運作並從食物中汲取所需能量。基礎代謝率是指身體在靜態下，保證各個器官的正常工作每天所需的熱量（卡路里）。代謝率和身體組成有直接關係。 **新陳…
http://www.top1health.cn/Article/101/17801
變瘦也變老？錯誤減肥造成老化

…復胖的現象。為什麼少吃卻還是瘦不下來呢？關鍵就在於「基礎代謝率」。基礎代謝率就是每個人維持生命機能所需的最低限度能量值。男女老少各不相同，男人比女人高，小孩比老人高。請注意…
http://www.top1health.cn/Article/144/17654
縮短減重期　餐前按摩消脂控食慾

…脂肪囤積在體內，形成肥胖，因此若要成功減重，除了需提升身體的基礎代謝率，個人飲食習慣也要受到控制，避免大量進食或吃高熱量食物。 **暴食型肥胖　中藥清熱理氣助減重** …
http://www.top1health.cn/Article/82/17635
不了解體質　吃錯食物老得快

…者也隨之暴增數十倍。研究發現吃冰會導致新陳代謝變慢，基礎代謝率下降。如果原本攝取二千大卡的食物熱量能夠在二十四小時內燃燒代謝完畢，吃冰或喝冷飲之後，代謝時間將延長至三十六小…
http://www.top1health.cn/Article/145/17588
產後甩肉13公斤　張榕容魔鬼運動

…身房跑步、晚上泡30分鐘的熱水澡更能促進血液循環，提升身體的基礎代謝率。  ![張榕容還懷有身孕時，臉型與手臂都較圓潤，但產後短短數月身材卻更甚以往。（圖…
http://www.top1health.cn/Article/101/17519