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为了腹中宝宝的安全，避免流产或早产，孕妇在怀孕期间存在一些问题，包括不能发生性行为、需药膳进补、需大量补充叶酸或怀孕初期不能运动等，但事实真的是如此吗？就让专家来解答。

國人普遍有孕期進補的觀念，但中醫師認為孕婦營養均衡最重要，除非氣血虛弱體質，否則一般孕婦不用特別用藥膳進補。

问题1／怀孕期间不能有性行为？

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰表示，胎儿状态在怀孕早期3个月还不稳定，约25％准妈妈会有阴道出血的现象，包括不知道自己已怀孕的流产妇女在内，约每6名孕妇就有1人发生流产。而许多人认为性高潮会引发子宫收缩、出血或流产，因此初次怀孕的准妈妈常将性行为当成禁忌。

其实，怀孕初期也不是不能发生性行为，但要遵守没有出血、没有腹痛、不能太激烈、太深入、太频繁、时间不能太长等原则。正常情况下，1个星期发生1次性行为，不致于会引发太大问题。

问题2／怀孕期间一定要进补？

台湾人普遍有“一人吃两人补”的观念，三天两头帮孕妇炖补，以满足母体和胎儿的营养所需。不过，周宗翰中医师认为，除了气血虚弱的孕妇需中药调理之外，其他准妈妈只要适当进食即可，若高淀粉、脂肪或加工食物吃太多导致过度肥胖，不仅会行动不便，还会有妊娠糖尿病、高血压的可能，进而增加难产机率。

另有些孕妇因怕胖，饮食特别清淡，但中医师提醒孕妇每天应摄取足够的营养和各类维生素，宝宝的发育才会健全。即使产后减重不容易，也不建议用口感较好的水果完全取代蔬菜，因为水果属性往往偏寒，会降低人体的基础代谢率，且过量摄取会影响正常进餐，恐导致营养失衡。