地瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「地瓜」的資料

追奶祕笈大公開　最大關鍵在媽媽心情

…無論要喝湯、喝水或喝喜歡的飲品都好。 **‧食物：**地瓜葉、豬腳、雞肉、魚肉、蝦子、蚵仔、海鮮、大豆卵磷脂、榴槤、油炸類、奶製品。 **‧湯品：**魚湯、雞湯、麻油雞、滴…
http://www.top1health.cn/Article/18/40118
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

…動前2小時，以低GI食物為主，可以補充無加工的原態食物，像是地瓜、馬鈴薯、燕麥等，作為運動前的能量補給。運動後1小時內補充低GI碳水化合物搭配低脂蛋白質的食物，例如：茶葉蛋、豆漿、…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
多吃抗性澱粉可以減重？原來還差這一步…

…多吃抗性澱粉可以減重」，真實情況如何？ ![一般食物中包括地瓜、糙米、玉米、燕麥、五穀飯等，都含有抗性澱粉。][105904] 「減肥不能吃澱粉？」這是錯誤的觀念，因為澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/40059
夏季頭皮更需要好好保養！正確養護有訣竅

…、魚、雞蛋、豆腐、牛奶等食物可補充蛋白質；深綠色蔬菜、菠菜、地瓜葉、青豆補充維生素；吃黑木耳、髮菜、海帶、黑豆、黑芝麻、烏骨雞、桑椹等來補充鋅和鐵，都有助於改善掉髮況。頭皮是頭髮的…
http://www.top1health.cn/Article/242/39031
抗氧化力PK　TOP5蔬果根莖排行大公開

…類中，外觀同為紫色的紫玉米、紫高麗菜，以及蘆筍、綠花椰菜、紅地瓜，其抗氧化指數（ORAC）也不容小覷！ ![（數據提供／趙函穎營養師）][105798] **【營養師小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/248/38885
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

…**要點5／適量攝取植物性荷爾蒙：** 黃豆、黑豆、山藥、地瓜、蘿蔔、洋蔥、花椰菜。 **【營養師小叮嚀】：** 最後，高瑞敏營養師也提醒，婦女朋友一旦發現有月經延遲的問…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
夏天就想吃涼的！冰品、輕食健康CP值大評比

…3. 沙拉：**沙拉也有分純生菜、蔬果的沙拉，或是加了澱粉（地瓜、馬鈴薯）的沙拉，雖然馬鈴薯沙拉的確較有飽足感，但是別忘了他也是根莖類食物，吃多了也是會胖的～千萬別抱著「我是在吃沙…
http://www.top1health.cn/Article/320/38915
夏日美膚作戰！抗紫外線美肌蔬菜大公開

…只可以抵抗UV，抗老、美肌、延緩肌膚老化等。 **4.地瓜葉** 地瓜葉富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂等營養成分。其能改善皮膚粗糙，保護黏膜組織避免受…
http://www.top1health.cn/Article/248/38897
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…方式，減少油炸、高溫烹調，避免攝取過多熱量。主食可用地瓜、南瓜、糙米飯、五穀飯全麥吐司取代白米、白粥等；高纖蔬菜優先選；蛋白質方面選擇蛋、瘦肉、去皮雞肉、魚肉、海鮮類、豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
破解炒菜密技　這樣做營養、美味不流失！

…室：熱水殺青→淋熱油** 利用沸水汆燙殺青法，可以將菠菜、地瓜葉、空心菜、青江菜所含的草酸、殘餘肥料及農藥融於水中，降低吃進大量草酸、不好成分的機率，同時汆燙後，蔬菜中的酵素失去…
http://www.top1health.cn/Article/248/38901
運動後營養怎麼補？碳水化合物：蛋白質=2：1

…，含糖飲料、餅乾或麵包都可以；若是以「減脂」為目的，建議選擇地瓜、香蕉、蘋果等高纖食物當作碳水化合物的來源。蛋白質部分則盡量以動物性或高品質的植物性蛋白質為原則，例如雞蛋、乳製品、…
http://www.top1health.cn/Article/101/38695
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思

不管是軟Ｑ白米飯、香甜烤地瓜，還是料多味美的馬鈴薯沙拉，都是深受大家喜愛的主食選項。然而，在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「澱粉吃多了會使下半身肥胖？」吃澱粉真的是…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699
坐月子滑手機看電影　高齡產婦惡視力上身

…傷害。建議孕產婦，可以多吃紅、黃及深綠蔬菜，如菠菜、花椰菜、地瓜、南瓜、玉米、紅蘿蔔、枸杞、蛋黃等，補充護眼最重要的葉黃素、玉米黃素。此外，懷孕期間也建議多補充Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/244/38790
不只有熱量低　抗性澱粉3大好處令人驚艷

…質」！怕吃澱粉發胖的你，不妨將白飯混和低熱量的抗性澱粉，例如地瓜、馬鈴薯或糙米一起吃，就能讓你吃得健康又安心「享瘦」。 ![][103503] 日本營養管理士柴田真希在其著…
http://www.top1health.cn/Article/320/38557
車廂內傳來腐味體臭…吃對了，趕走5大體臭！

…削弱胃部、胰臟功能。建議：多吃黃色、味甜的自然食物，如南瓜、地瓜、玉米是最佳護胃食物。 **4.腥味體臭：**出現腥味體臭是肺臟、大腸系統疲弱的表徵。對於乳製品愛不釋手，恐會…
http://www.top1health.cn/Article/240/38579