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「含糖」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「含糖」的資料-
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯
元宵節將將屆，許多人會煮湯圓吃。不過，湯圓含糖量較高一吃多，會導致血糖急劇升高，使病情加重。醫師提醒，市售包餡甜湯圓，不含甜湯，4顆即等同1碗飯的熱量，建議患有慢性疾病與糖尿病者，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643 -
甩年後肥靠它！飯前喝水助瘦身
…助於減重不復胖。 **原則3／飲食「三不」** 不喝含糖飲料、不吃零食、不吃宵夜，避免攝取油炸及高脂及含精緻糖食物。重點是要懂得辨別是餓或嘴饞。 **原則4／細嚼慢嚥…
http://www.top1health.cn/Article/101/36646 -
吃完大餐滿肚子油 去油解膩喝大麥茶
…中醫師賴睿昕表示，吃了重油、重鹹的大餐後，許多人喜歡喝冰冰的含糖飲料解渴，但是，這樣除了會愈喝愈渴外，還會增加身體的負擔。中醫認為甜生內熱，含糖冰飲屬於熱性食物，喝多了身體容易「上…
http://www.top1health.cn/Article/258/36571 -
過年吃太甜皮膚崩壞 改吃漢方零食
…對策： **過年甜食攝取要訣** 1. 用糖分較少，或不含糖份的天然甜味食材取代精緻糖，例如：紅棗、枸杞子、甜菊、甘草。 2. 很想吃甜食的時候，改吃天然新鮮水果。台灣水果雖…
http://www.top1health.cn/Article/320/34366 -
常吃油炸、燒烤食物 糖化終產物讓你老快
…機會，因此避免血糖太高就是一種減少體內糖化終產物生成的對策，含糖飲料、澱粉食物等食物，都是貢獻葡萄糖的來源，好好的管理與選擇這類食物就直接減少體內糖化終產物的生成量。 **飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/36456 -
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡
…：**建議選擇白開水或無糖茶等，取代只提供糖分、營養價值低的含糖飲料，既能解渴，對身體也不會造成負擔。 <!--more--> ![堅果種子類富含單元不飽和脂肪酸，有抗氧化、保…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487 -
孩子早餐吃蛋白質 增燃脂率＆飽足感
…糖豆漿。 2.富含碳水化合物早餐：土司（塗奶油或果醬）＋ 含糖飲料（紅茶 or 一般奶茶）。 PS：上面沒提到蔬菜與水果，不是不用吃，把這兩類的食物加入早餐是很好的。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/35398 -
發胖有因！6壞習慣讓你不知不覺多1公斤
…八杯水！很多人都以手搖杯飲料代替水分，這樣是不好的，攝取過多含糖飲料容易導致肥胖，其實減肥並不在於你吃多少，而在於你怎樣吃。 **習慣6／吃得太快** 要知道，有沒有吃飽並…
http://www.top1health.cn/Article/101/36460 -
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃
…二少」少青菜、水果。從第一道冷盤吃到最後的甜湯，再加上酒類、含糖飲料，一餐吃下的熱量往往飆破2000至3000大卡。 ![][92799] 除此之外，過年期間糖果、糕餅及堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355 -
喝水習慣難養成？就從戒飲料開始
過年在即，是難得可以放縱大吃的節日，但是一旦到了開工日，往往讓人更不敢面對體重計上的噩夢數字…究竟有什麼是放假也可以實行，不麻煩又能避免體重暴增的瘦身法呢？答案就是靠「水」！營養師…
http://www.top1health.cn/Article/248/34361 -
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效
…的膳食纖維，還有不致於發胖的些微醣份。建議平時以無糖豆漿取代含糖飲料，適量飲用可以養顏美容，甚至幫助記憶力提升。 **南瓜** 南瓜是一種高膳食纖維、低醣份的好食物，經常出…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345 -
體內一把無名之火！發炎加速消耗你的青春
…HA以及EPA的能力不足，因此無法滿足身體的需求。 高含糖食物也是促使發炎的燃料。含糖愈高，就需要愈多的胰島素來代謝這些糖分，而胰島素本身就是促使發炎的賀爾蒙。人體長時間處於…
http://www.top1health.cn/Article/320/34310 -
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物
…燙、涼拌等烹調方式，少油、少鹽、少糖，並遠離加工肉品、紅肉、含糖飲料、高溫油炸烹調等不健康食物。 <!--more--> 
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