健康飲食 | 搜尋結果

「健康飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

開學了！孩子跟同學比又矮又胖？原因竟可能是它！？

…、晚餐就可能吃過量，加上若無習慣喝鮮乳，可能會提高選擇其他不健康飲食機會，間接影響體位變化。 **營養師：每天兩份奶　補充鈣質幫助孩童健康成長！** 營養師程涵…
http://www.top1health.cn/Article/87/51240
贅肉老是減不掉，改試健康飲食就有效？

…中作者分析食用習慣較不健康(典型西方飲食)的受試者、以及具有健康飲食習慣(經常食用富含蔬菜的卡路里限制飲食)的受試兩者腸內菌的樣本。實驗結果發現，具有健康飲食習慣的受試者，平均而言…
http://www.top1health.cn/Article/248/50967
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授

…1.每日至少3份蔬菜，水果2份即可。** 蔬果579一直是健康飲食概念的宣導要點，不過多數人可能連一天基本3份蔬菜+2份水果都還無法達到。因此循序漸進，至少達到低標每日3份蔬菜水…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039
女醫師最懂妳！傳授更年期私密肌不出包的秘訣

…醫師，較有保障。日常生活最好配合規律作息、適度運動、健康飲食、放鬆心情等，清潔修護雙管齊下加強私密處健康，更年期就能輕鬆又舒適！
http://www.top1health.cn/Article/324/50949
每天吃顆蛋就能保護視力？葉黃素食物來源排行第1！

…許多的營養素，再加上美國最新公布 2015~2020 年最新健康飲食指南中取消了攝取膽固醇上限，仍建議一般健康成人每日不吃超過1顆蛋，凡事遵守不過量為原則，而患有肝臟、腎臟疾病的患…
http://www.top1health.cn/Article/244/50773
飲食「不劈腿」？網傳：一餐吃多種肉類容易傷身？

…的火腿、香腸、燻雞等加工肉品。][117104] **健康飲食注意：少碰加工肉品是關鍵** 除了建議蛋白質食用限量、紅白肉攝取量適度分配外，鄭欣宜營養師也提醒，想要大口吃肉…
http://www.top1health.cn/Article/302/50822
抗老新「食」尚！簡簡單單「藻」回青春活力

…說，先天基因造成的老化難以逆轉，但後天引起的老化，則可以透過健康飲食來克服或延緩。如何「吃」出青春活力呢？番茄、花椰菜、洋蔥、綠茶和紅酒等都曾經備受推崇，而在2017年，許…
http://www.top1health.cn/Article/80/50770
吃銀杏、椰子油能防失智？不如薑黃更護腦

…飽和脂肪酸、礦物質等，能夠抗氧化、降低發炎反應，是延緩失智的健康飲食。另外，研究也發現，多吃咖哩，增加攝取其中的薑黃，可以預防阿茲海默症。因為咖哩中的薑黃素可以活化腦細胞、…
http://www.top1health.cn/Article/140/50846
水餃清爽無負擔？小心看不見的隱形油脂害人胖

…，增加多樣化營養素和飽足感，並減少水餃顆數，以達到「少油」的健康飲食目標。 **【吃水餃的進餐順序】** **1. 湯品：**先配一碗蛋花湯、豬血湯或味噌湯等相對比較清…
http://www.top1health.cn/Article/80/50708
熬夜≠傷肝！中醫：睡不好傷脾氣，濕氣重會生病

熬夜＝傷肝？你可能搞錯了！中醫師表示，其實熬夜與爆肝並不能劃上等號，且醫學上只有「猛爆性肝炎」，並沒有所的「爆肝」一詞。事實上，以中醫角度來說，熬夜首先損傷是人體的「脾氣」。當脾氣…
http://www.top1health.cn/Article/239/50740
預防脂肪肝有漏洞，補救方法：捲尺量腰圍

…是長期的負擔，  ![天天量腰圍、健康飲食和維持動態生活，是預防代謝症候群和脂肪肝的習慣準則。][116792] 特別需注意的是，代謝症候群患者也可…
http://www.top1health.cn/Article/33/50736
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…咖啡因都要適量才健康，而預防高血壓的方法還包含維持適當體重、健康飲食、充足睡眠、適度運動等，咖啡不是唯一影響因素。 **適量咖啡+補充鈣質　預防骨質疏鬆** 喝咖啡確實…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
睡飽飽降血壓！睡前15分鐘再做這個防中風

…50%。想要妥善控制血壓，除了遵照醫囑按時服藥、遵循健康飲食、維持適當體重，不妨養成冥想的習慣，就能減少壓力、改善睡眠品質，睡飽飽才能控血壓！
http://www.top1health.cn/Article/248/50574
45~55歲注意！做到3件事，心臟衰竭風險降8成

…防老年的心臟衰竭。至於保持適當體重、血壓、血糖的方法，不外乎健康飲食、適度運動、作息正常等。如果你常宅在家裡邊吃垃圾食物、邊看電視或玩電腦，不愛外出也不愛走動，是不是該改變一下了呢…
http://www.top1health.cn/Article/248/50320
嗑鍋湯底「鈉」超標有解？營養師：稀釋分食

…標示調查，發現高鹽湯底比例相當高。營養室主任蘇秀悅表示，依據健康飲食建議，每人每日不要攝取超過6公克的鹽，依據1日3餐的模式分配，1餐最好攝入約2公克鹽份。 **湯底高鹽危機…
http://www.top1health.cn/Article/320/50474