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「便祕」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「便祕」的資料

吃好油的健康奇蹟！橄欖油能改善便祕

…萄籽油等，以及深海魚類等。 **橄欖油富含油酸　有改善便祕好處** 大家熟知橄欖油屬於單元性不飽和脂肪酸，日本醫學博士藤田紘一郎在其新書《「好油」讓你從細胞開始就健康！》中…
http://www.top1health.cn/Article/320/38662
吃燕麥減重正流行！先記住4個小細節

…食材之一。營養師表示，燕麥的纖維含量豐富，能增加飽足感和預防便祕，的確是減重的好幫手，但魔鬼藏在細節裡，要瘦得健康且兼顧營養均衡，食用燕麥時還要注意4個小細節。 **燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/80/38628
排便正常卻持續上腹痛　揪出大腸癌！

大腸癌必有便祕、血便等症狀？那可不一定！最近就有1名55歲婦人，初次因上腹痛就醫時自述排便習慣正常，二度又因連續腹瀉和上腹痛就醫，經大腸鏡檢查揪出大腸癌。醫師提醒，民眾若有任何疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/233/38725
搭公車也能做！2招腹式呼吸法輕鬆遠離便祕

…不但有助放鬆緊繃的身心；還有強健腸胃、代謝體內廢物，幫助改善便祕問題的作用，可謂「一兼兩顧，摸蛤仔兼洗褲」！ **惱人便祕如影隨形？擺脫糾纏就靠「腹式呼吸」** 現代人…
http://www.top1health.cn/Article/248/38556
不只有熱量低　抗性澱粉3大好處令人驚艷

…腸內環境健康、免疫力增強，就不容易感冒。 **好處3／便祕不再來** 抗性澱粉具備「水溶性」與「非水溶性」2種膳食纖維。非水溶性膳食纖維能增加排便量，有效緩解便祕；水溶性膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/38557
壓力大便祕上身？巧吃黃豆粉優格護腸道

對女性而言，排便順暢是重要的問題。也有不少人因持續便祕，而形成緊張焦慮、皮膚狀況變差等煩惱。便祕並不是指排便的次數問題。例如即使2～3天排便一次，如果本人不因此感到痛苦或不適，就不…
http://www.top1health.cn/Article/318/38560
「痔」在必除！有痔瘡蹲馬桶別超過3分鐘

大便時出血、疼痛是許多人都曾有的經驗，尤其便祕、長期腹瀉，或是懷孕晚期的孕婦，由於肛門長期用力不當，或是腹壓增加使血液回流變差，都是痔瘡最愛的族群。在《華人健康網》5914呼叫醫師…
http://www.top1health.cn/Article/30/38422
終結痔瘡惡夢！女中醫推坐浴鬥「痔」良方

…**1.貪吃族／實熱證型：**多由於吃太多燥熱食物，且因反覆便祕症狀，致使氣血瘀滯下焦，導致痔瘡腫脹、疼痛劇烈、便祕，伴有面赤口臭、失眠心煩、小便深黃且量少，治療以消炎、清熱、消腫…
http://www.top1health.cn/Article/132/38386
腸道有力，便便才順暢　3順腸操鍛鍊髂腰肌

明明已經吃了許多優格、蔬菜，但便祕的狀況卻遲遲沒有改善？日本腸道權威表示，腸道要順暢，除了要多吃膳食纖維、益生菌外，腸道周圍的髂腰肌是否有力，也是決定腸道能否順利蠕動，將大便順利排…
http://www.top1health.cn/Article/30/38362
不怕「粽」擊胃　腸道保健靠蔬果

…比例多，膳食纖維及營養攝取自然不足；若未搭配蔬果吃，容易出現便祕、排便不順等情形。家醫科主任陳志道建議，民眾在吃粽子時，可再搭配青菜、清湯、飯後水果等，水果應挑選富含膳食纖維如奇異…
http://www.top1health.cn/Article/320/38457
子宮脫垂骨盆底肌變弱…3招凱格爾運動強化

…會出現以下狀況，包括漏尿、陰道鬆弛、大便失禁（有人是相反出現便祕症狀），或更可怕的子宮、膀胱、大腸脫垂等問題，不可不慎！ **這5狀況要當心！輕忽易讓骨盆底肌變弱**…
http://www.top1health.cn/Article/306/38328
油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖

…，事實上，日常飲食完全不碰油，不但可能讓你餓的更快，更會導致便祕、月經失調、營養吸收障礙等6大問題找上門，不可不慎！ ![][102413] **減肥不碰油？當心這6大健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316
拉血便，不一定是痔瘡　小心潰瘍性結腸炎

… 1名25歲陳姓女研究所學生，近半年來排便習慣改變，以往容易便祕，現在每天狂拉3至4次，並伴有下腹疼痛及血便，原以為只是痔瘡出血，所以自購藥膏及塞劑，但症狀仍不見改善。書田診所大腸…
http://www.top1health.cn/Article/10/38394
想要順利排便　早餐均衡地吃的好是關鍵！

… 一天只吃兩餐，食物的殘渣不足以堆成足夠的糞便量，也容易產生便祕的問題。腸內殘渣不足就無法產生排便反應，是人體的自然機制。早餐若只吃餅乾類的點心、甜麵包或牛奶，食物殘渣不太…
http://www.top1health.cn/Article/87/38391
鬥倒痔瘡2大絕招：肛門操+溫水坐浴

…%以上，所以建議上廁所超過10分鐘，最好快起身。 **便祕** 便祕時必需用力、再用力，不斷增加腹壓，所以便祕的人，往往也也有痔瘡。 **【鬥倒痔瘡2大絕招】…
http://www.top1health.cn/Article/240/38245

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