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「便祕」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「便祕」的資料

「痔」在必除！有痔瘡蹲馬桶別超過3分鐘

大便時出血、疼痛是許多人都曾有的經驗，尤其便祕、長期腹瀉，或是懷孕晚期的孕婦，由於肛門長期用力不當，或是腹壓增加使血液回流變差，都是痔瘡最愛的族群。在《華人健康網》5914呼叫醫師…
http://www.top1health.cn/Article/30/38422
終結痔瘡惡夢！女中醫推坐浴鬥「痔」良方

…**1.貪吃族／實熱證型：**多由於吃太多燥熱食物，且因反覆便祕症狀，致使氣血瘀滯下焦，導致痔瘡腫脹、疼痛劇烈、便祕，伴有面赤口臭、失眠心煩、小便深黃且量少，治療以消炎、清熱、消腫…
http://www.top1health.cn/Article/132/38386
腸道有力，便便才順暢　3順腸操鍛鍊髂腰肌

明明已經吃了許多優格、蔬菜，但便祕的狀況卻遲遲沒有改善？日本腸道權威表示，腸道要順暢，除了要多吃膳食纖維、益生菌外，腸道周圍的髂腰肌是否有力，也是決定腸道能否順利蠕動，將大便順利排…
http://www.top1health.cn/Article/30/38362
不怕「粽」擊胃　腸道保健靠蔬果

…比例多，膳食纖維及營養攝取自然不足；若未搭配蔬果吃，容易出現便祕、排便不順等情形。家醫科主任陳志道建議，民眾在吃粽子時，可再搭配青菜、清湯、飯後水果等，水果應挑選富含膳食纖維如奇異…
http://www.top1health.cn/Article/320/38457
子宮脫垂骨盆底肌變弱…3招凱格爾運動強化

…會出現以下狀況，包括漏尿、陰道鬆弛、大便失禁（有人是相反出現便祕症狀），或更可怕的子宮、膀胱、大腸脫垂等問題，不可不慎！ **這5狀況要當心！輕忽易讓骨盆底肌變弱**…
http://www.top1health.cn/Article/306/38328
油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖

…，事實上，日常飲食完全不碰油，不但可能讓你餓的更快，更會導致便祕、月經失調、營養吸收障礙等6大問題找上門，不可不慎！ ![][102413] **減肥不碰油？當心這6大健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316
拉血便，不一定是痔瘡　小心潰瘍性結腸炎

… 1名25歲陳姓女研究所學生，近半年來排便習慣改變，以往容易便祕，現在每天狂拉3至4次，並伴有下腹疼痛及血便，原以為只是痔瘡出血，所以自購藥膏及塞劑，但症狀仍不見改善。書田診所大腸…
http://www.top1health.cn/Article/10/38394
想要順利排便　早餐均衡地吃的好是關鍵！

… 一天只吃兩餐，食物的殘渣不足以堆成足夠的糞便量，也容易產生便祕的問題。腸內殘渣不足就無法產生排便反應，是人體的自然機制。早餐若只吃餅乾類的點心、甜麵包或牛奶，食物殘渣不太…
http://www.top1health.cn/Article/87/38391
鬥倒痔瘡2大絕招：肛門操+溫水坐浴

…%以上，所以建議上廁所超過10分鐘，最好快起身。 **便祕** 便祕時必需用力、再用力，不斷增加腹壓，所以便祕的人，往往也也有痔瘡。 **【鬥倒痔瘡2大絕招】…
http://www.top1health.cn/Article/240/38245
睡前抬腳了沒？別再誤信這些抬腿迷思

…還有謠言宣稱，抬腿時因腹部需要出力，可連帶促進腸道蠕動，改善便祕。抬腿真的那麼厲害嗎？馬上跟著中醫師破解迷思，學習正確的抬腳方法，再加上一個小動作，消水腫效果加分！ ![][18…
http://www.top1health.cn/Article/248/38172
蘆薈作用多！助消化除便祕、保養有一套

**【原產地】**非洲地中海沿岸。 **【科目】**獨尾草科、多年草。 **【別名】**allcoh。 ![][102327] **【放置場所】**日照充足、通風良好之…
http://www.top1health.cn/Article/80/38336
又便祕了？中醫師4招打通腸道不卡卡

便祕真煩人！台中市1名36歲女性上班族，老是久坐不動且工作壓力大，多年來深受習慣性便祕所擾，一周只上一次或兩次廁所，雖然服用酵素、益生菌甚至瀉藥有所改善，但停用後又重回便祕人生，且…
http://www.top1health.cn/Article/258/38259
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

便便不通好難受？其實，只要吃對營養素，想要腸道暢通、擺脫便祕困擾並非難事！日本腸道菌專家表示，尤其是，屬於維生素、礦物質一員的8種微量元素，更是維持人體腸道機能正常運作，不可或缺的…
http://www.top1health.cn/Article/30/38117
讓你不知老為何物！綠花椰菜威力大

… ●打造強壯骨骼 ●穩定血壓 ●預防貧血 ●預防、解決便祕問題 **POINT／最有效的營養吃法：** 蔬菜是盡可能生吃的食材，但擔心會因此造成手腳冰冷。…
http://www.top1health.cn/Article/145/38230
老人排便力大復活！腹部薄荷毛巾熱敷法

高齡的人容易便祕，部份因為長期臥床，活動量減少，加上本身機能衰退，以及可能水份攝取不足、飲食改變，甚至因為有因痔瘡山疼痛　而不敢排便等，於是常有便祕的困擾。日本專研腸道醫師建議，適…
http://www.top1health.cn/Article/240/38103

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