β胡蘿蔔素 | 搜尋結果

「β胡蘿蔔素」搜尋結果

總共找到 673 筆符合關鍵字「β胡蘿蔔素」的資料

防骨質疏鬆！吃油豆腐燴小松菜

**★油豆腐燴小松菜** **小松菜+油豆腐(大豆異黃酮)+豬肉(蛋白質)=防骨質疏鬆** **材料（2人份）：** 小松菜1/3把（100公克）、油豆腐1片、豬腹肉…
http://www.top1health.cn/Article/273/20389
提升肝功能！吃南瓜豬肉炒蒜頭

**★南瓜豬肉炒蒜頭** **南瓜+豬肉(維生素B1)+大蒜(維生素B6)=提升肝功能** **材料（2人份）：** 南瓜200公克、豬肩里肌肉50公克、大蒜1瓣、紅…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340
補維生素C吃柳丁？甜椒更令人吃驚

…以營養學來看，食用胡蘿蔔之所以能達到護眼作用，與其富含大量的β胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A提供眼部一定營養，有助預防夜盲症有關。但想要攝取維生素A、β胡蘿蔔素，只能大…
http://www.top1health.cn/Article/232/20317
防止老化這樣吃！青甜椒提升免疫力

**★萊姆醃烤青椒** **【青椒＋萊姆(維生素C)＋橄欖油(維生素E)＝提升免疫力】** **材料（2人份）** 青椒2顆、甜椒(紅‧黃)各1顆、萊姆1/2顆、A料…
http://www.top1health.cn/Article/273/20323
預防癌症、消除疲勞　吃番茄就對了

**★輕食水煮番茄** **【番茄+橄欖油(維生素E)+羅勒(維生素A)=防止老化】** **材料（2人份）：**番茄2顆、A料（熱水1/2杯、高湯粉1/2小匙、橄欖油1/…
http://www.top1health.cn/Article/273/20302
吃橘子變辛普森？過量皮膚恐變黃

到了秋季，又是秋橘上市的好時候。據日本健康百科網站報導，有網友提問稱非常喜歡吃橘子，看電視劇的時候總會不經意間就吃掉十幾個橘子，但最近發現皮膚變黃了，這是橘子的問題嗎？吃橘子真的會…
http://www.top1health.cn/Article/248/20298
吃茼萵防骨鬆　維生素K助骨頭形成

茼萵的原產地是土耳其及敘利亞等地中海地區。在中醫上被視為可去除上火、有鎮定焦躁的作用，從以前就被稱為「吃的感冒藥」。 ![][63878] 茼萵富含的β- 胡蘿蔔素在體內會…
http://www.top1health.cn/Article/273/20055
電腦族眼睛好乾澀？青江菜有效滋潤

中華料理的基本菜色青江菜，原產地是中國的華中、華南地區。它含豐富的維生素C、β- 胡蘿蔔素等維生素、鐵、鈣、磷等礦物質成分及膳食纖維。特別是β- 胡蘿蔔素是青椒的6倍之多，有預防感…
http://www.top1health.cn/Article/273/20035
女性必喝！碗豆芽味噌湯補鐵防貧血

豌豆芽原產於日本，豆芽部分呈白色，屬降低體溫的陰性食材。它有高抗氧化作用，能有效預防不良的生活習慣所引起的疾病及貧血。 ![][63704] 豌豆芽與白蘿蔔同樣含有澱粉酶的…
http://www.top1health.cn/Article/273/20015
中秋自製低卡莎莎醬　熱量不走鐘

中秋將至，家家戶戶除了賞月、吃餅，還多了一項全民運動─烤肉。中國醫藥大學營養學系黃韋堯營養師提醒，市售的烤肉醬料，除了含鈉量驚人之外，熱量也相當可觀，一頓飽餐下來，容易讓人漸漸向月…
http://www.top1health.cn/Article/141/19999
防高血壓這樣吃！萵苣利尿消水腫

萵苣原產於西亞及地中海沿岸。顏色青綠、95%是水分，為降低體溫的陰性蔬菜。以中醫觀點，除了能補充體力、促進五臟機能，還能活絡腸子的蠕動。 ![][63700] 萵苣富含有利…
http://www.top1health.cn/Article/273/20013
保養攝護腺！蜂蜜烤南瓜片好滋味

攝護腺肥大幾乎是每個中老年人心中的痛，年紀越大就越嚴重，最明顯就是排尿障礙、解尿難以控制，營養師表示，南瓜含有豐富的植物固醇、木質酚、鋅等營養素，可舒緩攝護腺肥大，預防攝護腺癌，色…
http://www.top1health.cn/Article/313/19988
提高代謝力！蘆筍減肥效果一級棒

蘆筍原產於南歐，是面向太陽生長的陰性食材。白蘆筍則是覆蓋在土中栽種，所以屬中性食材。它在中醫上有去除身體多餘熱氣、改善胃部功能及水分代謝的功效。除了能提升肝功能、消除疲勞，也有解渴…
http://www.top1health.cn/Article/273/19930
柿子維生素C豐富　適量食用防感冒

柿子原產地是中國，柿子樹是向著太陽生長，屬於降低體溫的陰性水果。以中醫觀點，能潤肺、去痰、止咳、解渴。由於會降低體溫，所以不建議寒性體質、產後女性及生病後的人食用。柿子…
http://www.top1health.cn/Article/273/19927
西瓜消暑又健康　助利尿防高血壓

西瓜是夏天的景物，90％以上都是水分，因此被歸類於降低體溫的陰性水果。在中醫上被視為能去熱、解渴的食物，最適合預防中暑及熱疲勞。 ![][63004] 由於西瓜富含鉀、瓜胺…
http://www.top1health.cn/Article/273/19868