15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

煨出滑嫩水煮蛋　5步驟跟著做

…典型的全熟蛋，一般用來做成魔鬼蛋或拌入雞蛋沙拉。 **15分鐘** 雞蛋幾乎已經過熟了，乾乾的蛋黃周圍隱約開始出現灰綠色。 **本文出自采實文化《加顆蛋吧！經典蛋料理…
http://www.top1health.cn/Article/320/28929
柚子全身都是寶！種子含果膠製面膜

…水煮沸15至20分鐘，倒掉煮出的柚皮苦水，再倒入食鹽水，煮沸15分鐘後取出放冷，以使脫苦軟化柚皮。步驟3：將柚皮放入流動清水中洗10分鐘，洗除鹽分後，用手擠壓去除水分。步驟…
http://www.top1health.cn/Article/248/28836
提高工作效率！選對時段午睡15分鐘最有效

… 若是無論如何都無法抑制睡意，建議下午2至4點之間、睡15分鐘的午覺。午覺一旦超過15分鐘，將會進入深層的非快速動眼睡眠而不容易醒來。此外，也會導致晚上睡不好而造成睡眠不足。…
http://www.top1health.cn/Article/318/28861
挑螃蟹4秘訣！搭甜薑醋醬吃出鮮味

…還太瘦，吃起來可能較不過癮。 **螃蟹怎蒸才不老？黃金15分鐘鎖住美味！** 可新鮮的螃蟹買回家後，又該怎麼料理呢？知名日式餐飲業料理長李岳冀（阿冀師）表示，其實，傳統單純…
http://www.top1health.cn/Article/80/28832
糖尿病不敢吃澱粉？4祕訣聰明吃主食

…動。國外實驗發現，先吃蔬菜和蛋白質食物(比如肉、魚、蛋)，過15分鐘之後再吃碳水化合物(米、麵等主食)，平均餐後血糖有明顯下降。
http://www.top1health.cn/Article/320/28766
吃出美顏！蕃茄汁茄紅素健康少負擔

…椒少許。 - **做法：**將所有蔬菜切塊，放入鍋中悶煮約15分鐘，最後加入蛤蜊及黑胡椒調味即可。 **【紅潤老薑蕃茄飲】** - **材料：**蕃茄汁300CC、老薑3…
http://www.top1health.cn/Article/248/28806
擊退酒糟性皮膚炎！喝3對症茶飲有效

…作法：將上述材料簡單沖洗去除雜質後，以800c.c.的水浸泡15分鐘，接著以大火煮沸後，轉小火悶煮5到7分鐘即可以飲用。 - 好處：金銀花，性味甘寒，能入肺經，有散熱、解毒、降發…
http://www.top1health.cn/Article/49/28765
啟動頸肩「摩」法　低頭族頸肩酸痛OUT！

…族放鬆紓緩的享受。啟動智慧型的「低頭族按摩程式」，在15分鐘的按摩過程中，幾乎有8成的時間按摩集中在肩頸部位，滾輪沿著頸椎兩側至頭部下方，進行深層推揉、拉提伸展，有效緩解肩…
http://www.top1health.cn/Article/248/28753
郭雪芙跳繩甩1.5公斤　全身性雕塑有祕訣

…自郭雪芙臉書）][83882] **跳繩循序漸進　建議每次15分鐘** 不過，一般人要連續跳繩30分鐘，難度較高；簡文仁治療師提醒，民眾應該以自己的體能為主，可以先從跳繩3至5…
http://www.top1health.cn/Article/306/28702
「腎」利月餅！關鍵：少蛋白質、磷鉀醣

…0塊。 (3)油皮包入油酥，經擀開並捲起兩次後，再鬆弛15分鐘。 2.餡料： (1)將蘋果丁跟鳳梨丁放入不鏽鋼鍋。 (2)加入細砂糖和檸檬汁拌勻。 (3)…
http://www.top1health.cn/Article/315/28689
告別巧克力囊腫　每周1壺茶調理好體質

…麥冬3錢、五味子1錢，洗淨，沖入沸水1000c.c.，燜泡 15分鐘，或用小火煎煮10分鐘，加入少許冰糖調味，即可飲用。 **【血瘀型】** - 表現：經痛伴隨下腹刺痛感、…
http://www.top1health.cn/Article/259/28539
秋天酷酷嗽　蜂蜜菊花茶止咳小偏方

…中。 2.菊花放入鍋中加入水，大火煮沸轉小火續煮10至15分鐘，熄火取出菊花包置涼。 3.手搖杯倒入煮好已涼的菊花水200c.c，再加入1至2大匙蜂蜜，依個人口味斟酌，放…
http://www.top1health.cn/Article/189/28487
擔心添加物？自製酸甜柳丁布丁無負擔

… **做法：** **步驟1／**吉利丁片在冷水裡泡15分鐘。 **步驟2／**3顆柳丁榨成汁。 **步驟3／**將步驟2榨好的柳丁汁倒入鍋子裡煮。 **步驟4／…
http://www.top1health.cn/Article/320/28479
骨鬆8大高風險群　健康補鈣有一套

…點，或下午4點到5點，紫外線指數較不強烈的時間，出門曬10到15分鐘的太陽，就是相當不錯的獲取方式。][83129] **補鈣莫忘「鈣質搬運工」維生素D！適度補充住鈣質吸收** …
http://www.top1health.cn/Article/238/28439
氣喘兒別運動？3大準則越動越健康

…及緩和運動，才能明顯降低運動引起氣喘的症狀，建議應包括10至15分鐘短暫、重複的熱身運動，和結束運動後，至少要有10分鐘的緩和運動。 2. 規律運動：在運動頻率及強度的調整上，每…
http://www.top1health.cn/Article/22/28405

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