15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

中藥防高山症　喝紅景天+刺五加茶飲

… 發生高山症時，可以輪流按壓以上5個穴位，總共按10至15分鐘，按下去要有很痠痛的感覺，才有效果。另外，熱敷肩頸也有幫助，可以擴張血管、促進血液循環，讓更多血流流往腦部。周宗…
http://www.top1health.cn/Article/320/29203
寫鋼筆字紓壓正夯　醫師：毛筆取代不傷眼

…要起身活動身體，若手部有痠痛的現象，可以用熱敷或泡熱水10至15分鐘紓緩痠痛。
http://www.top1health.cn/Article/244/29160
面膜敷對了嗎？為什麼不宜超過15分鐘？

…揚醫師表示，想要面膜發揮較好的效果，建議每次使用控制在10到15分鐘之間，並於事後適當塗抹上一層乳液／乳霜較佳。][84945] **面膜敷越久效果越好？** 即使如此，也不代…
http://www.top1health.cn/Article/302/29062
秋季酷酷嗽？巧吃柑橘止咳又潤肺

….水先煮滾，然後加入薑片，收慢火放入糖，慢慢煮滾。 3.煮15分鐘後，放入柑、桔和蘋果，煮滾之後開猛火滾上5分鐘，再收慢火。 4.去掉糖水面上的雜質，慢火煎上半小時，桔和蘋果可…
http://www.top1health.cn/Article/320/29009
不輸甜點店！動手做起司蛋糕超簡單

**尺寸：**26公分／備料：15分鐘。 **烘焙：**1小時 45分／靜置：於烤箱中靜置2小時。 **冷藏：**至少4小時。 **材料：** 餅乾基底、焦糖餅乾2…
http://www.top1health.cn/Article/145/29023
攝護腺炎尿痛不適？巧喝鮮荷雙瓜湯舒緩

…各5克分別洗淨，一起放入鍋中，加水煮沸後熄火，加蓋燜泡10～15分鐘，濾出藥渣後調入蜂蜜即可飲用。本品具有清熱解暑、利尿消腫的功效，適合攝護腺炎、尿路感染、水腫等患者服用。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/29021
吃的瘦身品！3道蓮藕食譜甩脂肪

…油，爆香蒜末，倒入藕丁翻炒，加水燜煮，水要沒過藕丁為好，燜煮15分鐘；收乾水，倒入西芹翻炒，加入紅辣椒丁翻炒，加入鹽調味，最後淋入香油增香即可。 **紅棗蓮藕減肥湯** *…
http://www.top1health.cn/Article/80/28993
養生口訣：減速減壓減重+涼水泡腳

…美味，感恩土地與農人。 (2)睡前以粗鹽涼水泡腳10至15分鐘，自然而然放鬆，排除負面情緒，並可涼化肝臟，副交感神經提升，人會感到平靜和諧，也有助改善失眠。 (3)檢視…
http://www.top1health.cn/Article/248/28991
失眠難入睡？巧喝蓮子安神湯一夜好眠！

…9克，白砂糖適量。將三味藥入鍋加適量清水以大火煮沸，轉小火煎15分鐘，撈出松仁，去渣取汁。取1杯，加入適量白砂糖，兌入藥汁，加松仁，攪勻即成，每日早晚各飲1杯，7日為1療程。有安神…
http://www.top1health.cn/Article/145/28988
秋天吃這最對味！自製南瓜泥瑞可塔起司沙拉

…作法： 1. 南瓜洗淨去皮後切成塊狀，放進底部有孔的蒸鍋蒸15分鐘。 2. 用小火煮牛奶，等牛奶開始沸騰冒泡時，再加入檸檬汁和鹽巴輕輕攪拌。等到牛奶變成滑軟的塊狀物時，就把火關…
http://www.top1health.cn/Article/145/28964
煨出滑嫩水煮蛋　5步驟跟著做

…典型的全熟蛋，一般用來做成魔鬼蛋或拌入雞蛋沙拉。 **15分鐘** 雞蛋幾乎已經過熟了，乾乾的蛋黃周圍隱約開始出現灰綠色。 **本文出自采實文化《加顆蛋吧！經典蛋料理…
http://www.top1health.cn/Article/320/28929
柚子全身都是寶！種子含果膠製面膜

…水煮沸15至20分鐘，倒掉煮出的柚皮苦水，再倒入食鹽水，煮沸15分鐘後取出放冷，以使脫苦軟化柚皮。步驟3：將柚皮放入流動清水中洗10分鐘，洗除鹽分後，用手擠壓去除水分。步驟…
http://www.top1health.cn/Article/248/28836
提高工作效率！選對時段午睡15分鐘最有效

… 若是無論如何都無法抑制睡意，建議下午2至4點之間、睡15分鐘的午覺。午覺一旦超過15分鐘，將會進入深層的非快速動眼睡眠而不容易醒來。此外，也會導致晚上睡不好而造成睡眠不足。…
http://www.top1health.cn/Article/318/28861
挑螃蟹4秘訣！搭甜薑醋醬吃出鮮味

…還太瘦，吃起來可能較不過癮。 **螃蟹怎蒸才不老？黃金15分鐘鎖住美味！** 可新鮮的螃蟹買回家後，又該怎麼料理呢？知名日式餐飲業料理長李岳冀（阿冀師）表示，其實，傳統單純…
http://www.top1health.cn/Article/80/28832
糖尿病不敢吃澱粉？4祕訣聰明吃主食

…動。國外實驗發現，先吃蔬菜和蛋白質食物(比如肉、魚、蛋)，過15分鐘之後再吃碳水化合物(米、麵等主食)，平均餐後血糖有明顯下降。
http://www.top1health.cn/Article/320/28766