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前一阵子大家疯抢“哀凤（IPHONE）”，3C产品尤其是智能型手机，自从介入人类生活之后，背负辛苦的器官除了眼睛之外，就属于颈椎了。不知不觉中，颈椎早已陷入有史以来最操劳的时代，无论上班或居家、餐厅或马路上，随时可见男女老少低头滑手机，脖子一刻不得闲。结果肩颈酸痛跟着报到，值得注意的是，颈椎过度使用易退化，后遗症真不少。

不僅是滑手機，上班族經常盯著螢幕打電腦，都有可能造成肩頸酸痛纏身，甚至引起「頸頭疼痛症候群」。

不仅是滑手机，上班族经常盯着屏幕打计算机，或是喜欢躺卧看电视，加上缺乏适当休息与运动，都有可能造成肩颈酸痛缠身，甚至引起“颈头疼痛症候群”。近年来，罹患“颈头疼痛症候群”的患者日益増多，相较于20年前倍增，且50％以上集中在25至50岁。“颈头疼痛症候群”是指在颈部有慢性疼痛，且合并有头痛、头晕，甚至耳鸣、吞咽异常等症状。小心低头族、上班族等，都是高危险群。

颈椎过度使用，容易造成退化与病变

为什么颈椎过度使用容易造成退化，甚至引起病变！人类的颈椎共有7节，是活动度最高、弯曲度最大的一段脊椎，具有3大功能，包括支撑头部重量、让头部活动自如，以及保护脊椎神经。在人体解剖姿势中，颈椎往前凸，呈现“C”型，当颈部维持正中姿势，视线往正前方时，颈椎负荷最小。低头使用手机，是和颈椎呈完全反方向的姿势，让头部的重力完全落在颈椎上，颈部后方的肌肉也跟着牵动，长期累积，颈椎过度使用便容易酸痛，甚至可能出现老化和发生病变。

颈椎的神经上连大脑、下通四肢，一旦颈椎出现病变，症状也可能反应在全身各部位，常见的症状包括：脖子及肩胛骨酸痛、睡眠不好、睡觉会挑枕头，严重的还会手臂刺痛、麻木、上臂无法举起，甚至会双脚无力、走路不稳、小便困难等。