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「高油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高油」的資料

單吃甜食容易胃痛？跟著營養師4招保胃

… **4.忌過量油膩、生冷、高糖食物** 肥肉、煎炸等高油食物會延緩胃的排空，容易增加脹滿感；生冷的食物也會增加消化負擔，過甜的飲食則容易使胃酸分泌增多，都會增加胃部的負擔。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37855
別再受一肚子氣！茶飲＋穴道終結脹氣

…緒緊張，都會引起脹氣。另外，食用不好消化的食物，例如糯米類、高油脂或是甜食，以及嚼食口香糖也容易脹氣。 **族群3／乳糖不耐症者** 食用乳製品或喝牛奶會腹瀉的人，可能患有…
http://www.top1health.cn/Article/258/37774
益生菌吃出易瘦體質！紅酒、橄欖油吃得到

…好菌養出壞菌** 除了多元攝取天然、健康的食物，，還要避免高油脂、高糖分的垃圾食物，以及充滿化學添加物的加工食品，因為這些食物容易殺死好菌，並助長壞菌肆虐。史派克教授曾經…
http://www.top1health.cn/Article/320/37730
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

…食分類，也不需調整醣份，選擇和常人相同的比例，再選擇高蛋白及高油脂的食物，就是聰明的飲食途徑。接著就介紹大家熟知的蛋白質了！很多人都以為蛋白質來源，只有肉類、魚和家禽類；但…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
子宮內膜異位引經痛？喝薑茶、牛奶助舒緩

…餅乾，有較高的子宮內膜異位及經痛等問題。所以，經痛時常吃高糖高油的巧克力，雖然能讓心情暫時稍稍變好，但是長期下來，對於每月必到的好朋友，是有害而無益的！不過，飲食上的調整…
http://www.top1health.cn/Article/248/37709
拒當肝苦人！營養師激推5營養素

…苣等。 **【營養師小叮嚀】：** 若飲食經常高糖、高油、精緻飲食、喝酒，容易造成肝臟代謝負擔。建議民眾應避免暴飲暴食、避免三餐不定時不定量、吃宵夜等習慣，以免造成脂肪肝。…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
養瘦不必勒緊褲帶　刺激「飢點」穴位

…肌膚柔嫩，適量攝取也能幫助吸收脂溶性維生素，只要避免過量食用高油脂的食物，例如蛋糕、餅乾等，就不用擔心攝入過多油脂。 ![飢點穴。（圖片提供／中醫師廖婉絨）][99548] …
http://www.top1health.cn/Article/82/37706
大齡女想孕妙方　6叮嚀提升卵子品質

…元素豐富的食物，以保證卵子的健康。 **❤2.減少油炸高油脂的食物** 高油脂、油炸的食物常常是大家的最愛，但這些食物中藏著荷爾蒙激素，而這些不是生理上自然製造出的荷爾蒙，…
http://www.top1health.cn/Article/324/37707
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

…肌膚柔嫩，適量攝取也能幫助吸收脂溶性維生素，只要避免過量食用高油脂的食物，例如蛋糕、餅乾等，就不用擔心攝入過多油脂。 **中醫享瘦祕方　藥膳養出易瘦體質** 究竟哪一些食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
肥胖都是吃來的　營養師教您減重無負擔

…要減少「精緻」、「加工」食物的攝取，選擇新鮮天然的食物，避免高油、高鹽的烹調，補充足夠的水分及適度運動，才能瘦的健康。
http://www.top1health.cn/Article/101/37347
失眠禍首找到了　睡前別吃洋蔥地瓜…

…不吃，以免一時的口腹之慾，變成一整夜的失眠夢魘。 1.高油脂高蛋白：炸物、油酥類點心、滷肉飯 2.容易產氣：豆類、洋蔥、地瓜、碳酸飲料 3.不易消化：麻糬、糯米、玉米、甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254
孩子高人一等不難！3大營養素不可少

…賣的零食、飲料、點心等加工食品，容易讓孩子攝取過多的糖分、而高油脂、精緻鈉鹽等，常吃會對孩子成長發育造成不良影響。因此，家長要讓孩子吃未加工的原始食材，並採用少鹽、少油、少…
http://www.top1health.cn/Article/304/37300
35歲起好發大腸瘜肉　5大腸勞飲食解密

…* 1. **多吃蔬果少紅肉：**飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，提高纖維與蔬果攝取量。 2. **腸道順暢補好菌：**提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/37213
春天養肝先補腎　每天一份堅果別貪多

…養肝前需「補腎」，堅果類食物就是最簡便的補腎飲食，但堅果另有高油脂和普林偏高等問題，中醫師提醒最好吃原味，且每天控制在1至2份就好，不宜貪多。 **欲養其肝，必滋其腎！堅…
http://www.top1health.cn/Article/132/37101
膳食纖維除了瘦身還能抗過敏！教你這樣吃

…全不吃也是強人所難，盡量將精食&粗食比例維持在4:6，並減少高油脂食物、攝取充足的水分，對於甜點、零食這種身體不需要的食物，留到特殊節日再吃就好囉！
http://www.top1health.cn/Article/320/37109

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