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「體脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂」的資料

怕胖不敢吃肉？缺乏蛋白質更易變胖

…狀態的引擎一樣，就算身體一動也不動，還是會為了維持體溫而燃燒體脂肪，進行代謝的活動，其比例大約占基礎代謝量的20％到30％。][105900] **基礎代謝量怎提升？肌肉量高低影…
http://www.top1health.cn/Article/101/39023
降體脂、消贅肉　這些燃脂食材越吃越瘦

雖然生酮飲食法是以肉類為主食，不過，也可以攝取含糖量較少的食物。例如和肉類同樣是蛋白質來源的食物，包括魚貝類、蛋、大豆或大豆食品（豆腐、納豆、水煮大豆、手工豆漿）。這些蛋白質來源均…
http://www.top1health.cn/Article/101/40088
BMI、體脂肪放一邊！做「九宮格運動」享瘦！

…分解代謝狀態，不利於保存肌肉量。注意飲食熱量，是維持體脂不增加的基本方式。線條除了靠鍛鍊肌肉，更要把飲食當基本。運動消耗熱量不如想像多！為什麼卻是瘦身不可或缺？運動消耗的熱…
http://www.top1health.cn/Article/306/39050
今夏瘦身就靠它！打造完美線條：TRX懸吊訓練

…和腿部肌群。除了鍛鍊核心肌群的優點之外，對於需要降低體脂肪或是提高平衡感、柔軟度的人，也都有良好的幫助；再加上場地限制少，在自己家的大門上掛好，就立馬可以進行訓練，室內室外…
http://www.top1health.cn/Article/306/38976
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

…重下去，嚴重甚至可能變成無月經的狀態，不可不慎！ **體脂偏低要注意！＜17%恐有月經紊亂風險** 事實上，隨著減重、瘦身風氣的盛行，臨床上也發現，有不少年輕女孩出現月經不…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
水腫、體脂高還是代謝差？中醫師鑑定的5大肥胖體質！

胖胖有5種，你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀，歸類出5種不同原因與飲食造成的肥胖體型，喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下5種典型代表，你最接近哪一種呢？讓中…
http://www.top1health.cn/Article/250/38908
體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

…不掉？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「為何體脂肪降不下來？」體脂肪會帶來什麼危害，導致體脂肪囤積的原因又有哪一些？聽聽營養師怎麼說。許多人每天挨餓少吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…容易有飢餓感，讓你不知不覺吃下更多熱量；此外，胰島素還會促進體脂肪形成，因此甩不掉的小腹婆、大象腿，可能都是胰島素在搗蛋。相反的，吃低GI質的食物，不但可維持血糖穩定，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
熱量攝取＞消耗易發胖？結果令人跌破眼鏡

…raphy，來分別測量受試者的基礎代謝率、兩周內的熱量消耗與體脂肪率變化。得知了上述數據後，我們即可用數學精確計算出兩周內的熱量攝取測量結束後，這些少女們回到家裡從此過著幸…
http://www.top1health.cn/Article/101/38875
吃燕麥減重正流行！先記住4個小細節

…少發生心血管疾病的危險因子、降低血中三酸甘油酯，以及不易形成體脂肪功能。 **吃對養生，吃錯傷身！吃燕麥的4個小秘訣** 食用燕麥的健康好處多多，但您真的吃對了嗎？溫昭…
http://www.top1health.cn/Article/80/38628
身體疼痛時，到底是冰敷好？還是熱敷好？

…候就發生！冰敷與熱敷的時間最好都不要超過20分鐘。身體脂肪較少的部位，像是腳踝、膝蓋、手肘，敷的時間務必縮短，而且務必要隨時翻起來檢視；即使是脂肪較多的部位，像是大腿或是臀…
http://www.top1health.cn/Article/302/38703
高脂vs.低脂　哪個才能又瘦又健康？

…5之間），但沒有心血管疾病史或糖尿病史的男女，將他們的體重、體脂、血脂肪等參數詳加記錄後，隨機分配為2組：一組人吃低脂飲食，另一組吃低碳水化合物但高脂的飲食（以下簡稱低碳高脂）。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/38650
減肥就是要清淡無味？選對香料助瘦身

… **2.薑黃：**能調節脂聯素和瘦體素的分泌，能減少體重和體脂肪增加。除此之外，抗氧化、抗發炎，有助預防慢性疾病等。薑黃素能促進刺激腸道將有害物質排出達體內的排毒效果。世界衛生組…
http://www.top1health.cn/Article/101/38565
我吃得很清淡　為什麼還是沒有瘦？

…法好好說完一句話程度」。 **飲食不當，絕對是體脂無法下降的原因！** 一般女生的基礎代謝（一整天即使什麼都不做，身體也會消耗的熱量），會落在1200大卡-1300…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

…嗎？本身有三高、代謝症候群，很難減重成功？體重符合標準，但是體脂肪卻破表嗎？相要解決上述的困擾，不妨學會「4321黃金餐盤」飲食原則，就能透過養成正確的飲食習慣，將「造成肥胖的因子…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439