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「体脂」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「体脂」的资料

怕胖不敢吃肉？缺乏蛋白质更易变胖

…状态的引擎一样，就算身体一动也不动，还是会为了维持体温而燃烧体脂肪，进行代谢的活动，其比例大约占基础代谢量的20％到30％。][105900] **基础代谢量怎提升？肌肉量高低影…
http://www.top1health.cn/Article/101/39023
降体脂、消赘肉　这些燃脂食材越吃越瘦

虽然生酮饮食法是以肉类为主食，不过，也可以摄取含糖量较少的食物。例如和肉类同样是蛋白质来源的食物，包括鱼贝类、蛋、大豆或大豆食品（豆腐、纳豆、水煮大豆、手工豆浆）。这些蛋白质来源均…
http://www.top1health.cn/Article/101/40088
BMI、体脂肪放一边！做「九宫格运动」享瘦！

…分解代谢状态，不利于保存肌肉量。注意饮食热量，是维持体脂不增加的基本方式。线条除了靠锻炼肌肉，更要把饮食当基本。运动消耗热量不如想像多！为什么却是瘦身不可或缺？运动消耗的热…
http://www.top1health.cn/Article/306/39050
今夏瘦身就靠它！打造完美线条：TRX悬吊训练

…和腿部肌群。除了锻炼核心肌群的优点之外，对于需要降低体脂肪或是提高平衡感、柔软度的人，也都有良好的帮助；再加上场地限制少，在自己家的大门上挂好，就立马可以进行训练，室内室外…
http://www.top1health.cn/Article/306/38976
月经迟迟不来？揪出不当减肥、节食3大关键原因

…重下去，严重甚至可能变成无月经的状态，不可不慎！ **体脂偏低要注意！＜17%恐有月经紊乱风险** 事实上，随着减重、瘦身风气的盛行，临床上也发现，有不少年轻女孩出现月经不…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
水肿、体脂高还是代谢差？中医师鉴定的5大肥胖体质！

胖胖有5种，你是哪一种？中医依照你的生活习性、日常症状，归类出5种不同原因与饮食造成的肥胖体型，喜欢吃冰？总是熬夜？工作忙碌？还是热爱甜食？以下5种典型代表，你最接近哪一种呢？让中…
http://www.top1health.cn/Article/250/38908
体脂肪过高？快看看你是否犯了这几个错！

…不掉？在《华人健康网》5914呼叫医师中，有网友提问：「为何体脂肪降不下来？」体脂肪会带来什么危害，导致体脂肪囤积的原因又有哪一些？听听营养师怎么说。许多人每天挨饿少吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
低GI食物有助瘦身？营养师：低GI≠低热量

…容易有饥饿感，让你不知不觉吃下更多热量；此外，胰岛素还会促进体脂肪形成，因此甩不掉的小腹婆、大象腿，可能都是胰岛素在捣蛋。相反的，吃低GI质的食物，不但可维持血糖稳定，帮助…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
热量摄取＞消耗易发胖？结果令人跌破眼镜

…raphy，来分别测量受试者的基础代谢率、两周内的热量消耗与体脂肪率变化。得知了上述数据后，我们即可用数学精确计算出两周内的热量摄取测量结束后，这些少女们回到家里从此过着幸…
http://www.top1health.cn/Article/101/38875
吃燕麦减重正流行！先记住4个小细节

…少发生心血管疾病的危险因子、降低血中三酸甘油酯，以及不易形成体脂肪功能。 **吃对养生，吃错伤身！吃燕麦的4个小秘诀** 食用燕麦的健康好处多多，但您真的吃对了吗？温昭…
http://www.top1health.cn/Article/80/38628
身体疼痛时，到底是冰敷好？还是热敷好？

…候就发生！冰敷与热敷的时间最好都不要超过20分钟。身体脂肪较少的部位，像是脚踝、膝盖、手肘，敷的时间务必缩短，而且务必要随时翻起来检视；即使是脂肪较多的部位，像是大腿或是臀…
http://www.top1health.cn/Article/302/38703
高脂vs.低脂　哪个才能又瘦又健康？

…5之间），但没有心血管疾病史或糖尿病史的男女，将他们的体重、体脂、血脂肪等参数详加记录后，随机分配为2组：一组人吃低脂饮食，另一组吃低碳水化合物但高脂的饮食（以下简称低碳高脂）。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/38650
减肥就是要清淡无味？选对香料助瘦身

… **2.姜黄：**能调节脂联素和瘦体素的分泌，能减少体重和体脂肪增加。除此之外，抗氧化、抗发炎，有助预防慢性疾病等。姜黄素能促进刺激肠道将有害物质排出达体内的排毒效果。世界卫生组…
http://www.top1health.cn/Article/101/38565
我吃得很清淡　为什么还是没有瘦？

…法好好说完一句话程度」。 **饮食不当，绝对是体脂无法下降的原因！** 一般女生的基础代谢（一整天即使什么都不做，身体也会消耗的热量），会落在1200大卡-1300…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545
靠这1招，关闭肥胖的因子！启动瘦身抗老秘密

…吗？本身有三高、代谢症候群，很难减重成功？体重符合标准，但是体脂肪却破表吗？相要解决上述的困扰，不妨学会「4321黄金餐盘」饮食原则，就能透过养成正确的饮食习惯，将「造成肥胖的因子…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439