「饱和脂肪」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「饱和脂肪」的资料-
苹果酪梨牛奶甜甜喝~ 润肠解便祕好easy！
…K，以及类胡萝卜素、矿物质、植化素等，尤其还含有丰富的单元不饱和脂肪酸，而单元不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇和血压，保护心血管健康。 **酪梨高纤解便祕 油脂润肠促排便** …
http://www.top1health.cn/Article/320/40177 -
健康饮食型态：脂肪与盐、糖、酒精及咖啡因摄取量限制
…精及咖啡因)也是另外一个重要的课题。高胆固醇食物通常也含有高饱和脂肪酸，而高饱和脂肪酸会使罹患心血管疾病风险增加，虽然目前缺乏直接证据显示从嘴巴吃进去的胆固醇和血液中的胆固醇之间有…
http://www.top1health.cn/Article/320/40244 -
选购橄榄油最对了吗？酸价、保装有学问
… **【挑选时两大主要数值指标】** 「酸价」与「单元不饱和脂肪酸」是橄榄油选购时重要的两大指标，当酸价越低的时候单元不饱和脂肪酸就会越高，两者同时比对是「发烟点」高低的关键，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40161 -
大啖生鱼井饭好消暑？恐踩热量地雷
…师表示，生鱼片、蟹肉、干贝、甜虾等海鲜，确实是富含蛋白质、不饱和脂肪酸Omega-3的好食材。但值得注意的是，在老饕心目中，被视为上等的鱼腹肉区块，虽然肉质滑顺好吃，却同时也是油质…
http://www.top1health.cn/Article/101/38951 -
橄榄油到底好在哪里？ 单元不饱和脂肪酸3大好处
…否要改买橄榄油来用，所以今天就让我们来认识一下以富含「单元不饱和脂肪酸」而闻名全球的橄榄油，及同样富含「单元不饱和脂肪酸」的油品吧。 **富含「单元不饱和脂肪酸」油品的优点*…
http://www.top1health.cn/Article/320/38984 -
降胆固醇有诀窍 改善关键这样做！
…醇 – 排出多少胆固醇 =你的血胆固醇浓度 **少吃饱和脂肪** 减少或完全不吃畜产品、加工、油炸或精制食品。 **多吃富含纤维的植物性食物** 重要的是，要多吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/38966 -
油脂是好东西还是坏东西？全方位解析
…类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类和油脂类六大类。 **饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸…这到底是什么东西？** 所谓的油脂是由油（Oil）和脂（Fat）两个字所构成，前者一般为液体…
http://www.top1health.cn/Article/320/38925 -
全脂牛奶反而使人瘦？医师神解答
…，少吃油一定比较健康，对吧？牛奶中含有丰富的乳脂肪，其中又以饱和脂肪酸这种「被认为」会阻塞血管的邪恶油脂为主1。更糟的是，每1公克的油脂含有约9大卡的热量，就算它不会塞住动脉，也会…
http://www.top1health.cn/Article/302/38936 -
一罐油用到底？油品知识大公开
… **动物？植物？油脂区分大错误** 油脂应以多元不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和单元不饱和脂肪酸的含量高低来分类，即使是饱和脂肪酸高的油脂，也不一定是猪油等动物油。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/38920 -
坚果该怎么买、怎么吃才对？ (上)
…心血管健康」着称，这是因为它们富含有助维持健康血胆固醇值的不饱和脂肪(包括单元不饱和脂肪酸与多元不饱和脂肪酸)，及镁、钾、铜、硒等与心血管健康相关矿物质；部分坚果还富含维生素E或ω…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784 -
吃好油的健康奇迹！橄榄油能改善便祕
…自己吃的食用油，必需睁大眼睛仔细挑选。 **认识油脂 饱和脂肪酸及不饱和脂肪酸分得清** 油脂可分为饱和脂肪酸及不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸( SFA )，在室温为白色固体状态…
http://www.top1health.cn/Article/320/38662 -
茹素癌友这样吃！7大营养素正确补充是关键
…素7／良好的脂肪酸来源** 素食者几乎不吃肉类，所以会降低饱和脂肪酸的摄取量，可能引发低胆固醇（低于160mg/dL的正常值），造成抵抗力差或引发出血性中风。 虽然在谈防癌…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739 -
低热量又顾目睭 叶黄素沙拉引领轻食潮流
…的吸收率；若不放水煮蛋，可改添加一点橄榄油取代，橄榄油本身不饱和脂肪酸含量很高，可降低罹患心血管疾病的风险，健康指数更上一层楼。 **慎选素食成分，茹素者也可吃** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38145 -
燕麦高纤加进豆浆里！降低血脂肪和胆固醇
… 至于大家也很常喝的豆浆，则含有植物性蛋白质─黄豆蛋白、不饱和脂肪酸、卵磷脂、大豆异黄酮、矿物质及维生素等多种营养成分。尤其是黄豆蛋白备受瞩目，美国食品与药物管理局（FDA）建议…
http://www.top1health.cn/Article/320/38489 -
换掉这几个地雷 卤味也可以很健康
…比起同是内脏类的小肠多了22%。不仅如此，这些脂肪很多是属于饱和脂肪酸，吃多了会增加体内的低密度脂蛋白胆固醇(坏的胆固醇)，正是导致我们血胆固醇升高的罪魁祸首。如果想要吃QQ的口感…
http://www.top1health.cn/Article/320/38508
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