「飲食控制」搜尋結果
總共找到 967 筆符合關鍵字「飲食控制」的資料-
減肥就是要清淡無味？選對香料助瘦身
…些香料雖然對減重有幫助，但不是光吃這些香料就好，還是需要搭配飲食控制及運動，才能事半功倍啊！
http://www.top1health.cn/Article/101/38565 -
我吃得很清淡 為什麼還是沒有瘦？
…腹之慾大開」的季節！飲食上，大家千萬別太放肆啊！只要平時做好飲食控制，偶爾的大吃其實不傷大雅！只是，到底什麼是「適當的飲食控制」？為什麼很多人，自認為每天控制飲食到兩眼昏花，卻絲毫…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545 -
產後媽咪要變瘦 5大運動問題詳解析
…，身材好的「三好媽咪」，務必要趕緊在產後開始「恢復運動」與「飲食控制」，產後開始養成運動習慣，不但可以改善免疫功能，增加媽咪體內抗氧化物質，還可以有效「紓解壓力」，減少產後憂鬱的症…
http://www.top1health.cn/Article/306/38510 -
結婚後，就不會經痛了？女中醫：孕前先調體質
… 經過教授半年的中藥調理、針灸治療，再配合自製的中藥茶飲及飲食控制，我的體重從70公斤瘦到55公斤，氣色膚色變好，生理期也恢復正常。至此30歲以後，即開始注重生理週期的保養，也因…
http://www.top1health.cn/Article/324/38341 -
減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖
…性，體脂肪應小於23%。 基本上，減重初期2至3個月以飲食控制為主、運動為輔，減重後期才以運動來維持體重，以達到減少復胖為原則。最重要的是，要維持均衡的飲食方式，以及規律的生…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448 -
白藜蘆醇助減重 先搞懂4個觀念
…醇的減重功能要來得快速見效。 **觀念4／減重沒捷徑！飲食控制+規律運動才是王道** 如果只想靠著補充白藜蘆醇而達到減重目標，那是天方夜譚，白藜蘆醇就像是左手一樣，它只…
http://www.top1health.cn/Article/80/38314 -
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂
…**運動後忍著不吃大NG** 想要靠運動減肥，如果沒有搭配飲食控制，一般效果都不好。營養師趙函穎表示，曾經收治1名男性求診者，體重逾100公斤，雖然天天努力運動1小時，但是運動結…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322 -
有運動就會瘦？4個減重迷思一次搞懂
…evon Golem）表示，研究顯示，如果是短期內要瘦下來，飲食控制會比運動還有效；但長遠來看，兼顧飲食、運動、生活習慣這幾個因素，才能瘦得持久。所以，減重不是單靠運動就能奏效！還…
http://www.top1health.cn/Article/320/38339 -
別讓器官泡在糖水裡 糖尿病前期控糖3叮嚀
…只要體重下降，就能改善胰島素抗阻的問題。 建議減重除了飲食控制外，每天至少要從事30分鐘有氧運動，如散步、快走、慢跑、游泳等到有點喘、但仍可說話的地步，達到健康減重的目的。也…
http://www.top1health.cn/Article/33/38218 -
拯救下半身！用椅子、牆壁學會正確深蹲
…天都被監控飲食。所以你平時都得靠自己，靠自己運動練習、靠自己飲食控制，教練是你的促進劑。不然我只能變成超級賽亞人陪你去找七龍珠許願。 因此你除了在意教練有多少證照以外，可以更…
http://www.top1health.cn/Article/306/38343 -
運動只為燃燒脂肪？減重關鍵是：熱量消耗
…量的正確觀念之外，減脂瘦身最重要的關鍵還是「熱量」，必須配合飲食控制，減少總熱量的攝取，雙管齊下才能有效維持身材。
http://www.top1health.cn/Article/306/38191 -
減肥越快越好？小心復胖快又傷身
…語可能都小字編排在角落，而且幾乎都會附上小字不顯眼的『請搭配飲食控制與運動』字樣，只是容易被一心想求速效的人忽略。 另外要注意，每個人身體健康狀況不一，就跟食物一樣，別人吃沒…
http://www.top1health.cn/Article/302/38166 -
超商這樣吃健康 祖雄教你聰明控熱量
…讓外食族有基本概念，祖雄特別設計了4套便利商店500卡以內的飲食控制搭配組合，提供給有瘦身需求的上班族參考： <!--more--> 
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