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「食补」搜寻结果

总共找到 945 笔符合关键字「食补」的资料

铁魔女冯云养生秘技　吃火锅不怕胖

…锅「红白萝卜百合排骨汤」来帮自己补身体。 ![冯云冬日食补最爱的红白萝卜百合排骨汤。（图片／撷取自脸书-冯云）][90983] **★红白萝卜百合排骨汤** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/32693
缺镁易老化！多吃全谷食物「镁」烦恼

…就需要增加摄取量。 ![][90927] 透过饮食补充镁质，建议可以多吃绿色蔬菜、杏仁、坚果、种子、豆类、未加工的谷类食品。此外，小麦胚芽、葵花子、南瓜子、海盐等，也含…
http://www.top1health.cn/Article/320/32672
粥品养肠胃易消化　必知6大好处

…不同，还非常适合女性食用。比如：女性的月经期、孕产期都需要服食补血益气粥；女性更年期则宜食养心安神粥；美容可选用美颜润肤粥；减肥可选用减肥消脂粥等。归纳其保健作用，可以列举如下： …
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
补钙不补镁　反而会造成肾结石

…伤、运动排汗量大、情绪不稳等情形，就需要增加摄取量。想透过饮食补充镁质摄取量，可以多吃绿色蔬菜、杏仁、坚果、种子、豆类、未加工的谷类食品。此外，小麦胚芽、葵花子、南瓜子、海盐等，也…
http://www.top1health.cn/Article/302/32640
这5个错误观念　摧毁您的运动表现

若你训练或练习的很辛苦，但比赛当天的表现始终未符合预期，罪魁祸首可能是您吃（或者不吃）的东西。饮食对于表现有极大的影响，即便是小小的营养错误。运动营养师 Leslie Bonci（…
http://www.top1health.cn/Article/306/32564
寒冬难耐？汉方温补提升你的防御力

…也反而会伤害自身细胞，导致自体免疫疾病。因此，依循传统的温和食补来慢慢补强免疫力，不让免疫系统过强也不让它过低，是再好不过的选择。 ![增加身体防御力，不怕寒流来袭！][9050…
http://www.top1health.cn/Article/239/31527
进补不吃肥！陈潮宗：药膳茶饮消脂补气

…几道药膳茶饮，解决您进补又怕体重补过头的担心！ **1.降食补气茶** ![降食补气茶：能降低食欲，并且能补气。（图片提供／陈潮宗中医诊所）][90309] **组成：**黄…
http://www.top1health.cn/Article/239/31459
冬寒抗手脚冰冷　中医推荐：4能量茶饮

…帮助血液循环。][90298] 辛重毅中医师强调，各种药膳食补的偏性及作用各不相同，每个人的体质以及身体虚损的情形也不尽相同，这些未经过医师诊断体质及辨证就混放了多种中药材的药膳…
http://www.top1health.cn/Article/80/31455
羊肉炉or人参鸡？4大体质进补对对碰

…[90259] 临床上因缺乏对自己体质的了解，错用食补而酿祸的情形频频发生。最近就有一名51岁杨姓妇人，于天气变冷时煮了烧酒鸡给家人吃，自己也吃了一块鸡肉和半碗汤，当天晚…
http://www.top1health.cn/Article/258/31440
放化疗好疲劳？癌症辅助用药提振食欲

…预期，不可不慎！ **癌友这样吃！高蛋白饮食补体力** 难道癌友面对放化疗副作用真的只能束手无策吗？其实，面对上述恼人的放化疗副作用，患者不妨可试着先从改变日常…
http://www.top1health.cn/Article/319/31421
枸杞含维生素X　可降血糖、胆固醇

…具体食用方式：** 服食枸杞子延年却老的方式很多，数千年的食补食疗文化，孕育了以枸杞子为主药的多种剂型的药方。以下列举实用简便易学的一些药膳配方，以飨读者。 **1.枸杞枇杷膏…
http://www.top1health.cn/Article/320/30332
打鼾out！巧吃花椒猪蹄冻助改善

…、「桂花莲子冰糖饮」等有助润肺化痰、养心安神、畅通气管的中医食补疗方，给有打鼾困扰的朋友们参考。  ![花椒芳香健胃、温中散寒、除湿止痛；猪脚补虚…
http://www.top1health.cn/Article/80/30314
冬天皮肤干巴巴　喝高钙牛奶增光泽

…脸颊明显感觉紧绷又干燥！除了涂抹保养品增加保湿度，由内而外的食补也很重要。事实上，单靠外在保养并不够，平日还要多多补充木耳、秋葵、牛奶等食物，有助增加肌肤光泽，冬天也能拥有水嫩肌！…
http://www.top1health.cn/Article/320/30169
小雪后食补必吃黑　黑豆抗老正夯

**【核心提示】：**进入小雪后，气温逐渐下降。在小雪节气来临后，建议经常吃点黑色食物，黑色食物不但营养丰富，而且在抗衰老、防癌等方面发挥重要的作用。 ![][87658]…
http://www.top1health.cn/Article/248/30191
每月经期大失血！7道料理补回来

**【核心提示】：**对于女性来说，气血旺盛的气色好，气血不好的则皮肤暗淡。大多女性会出现贫血症状，在寒冷的冬天如何补血，推荐几道补血料理。气色对于女性来说无疑是最…
http://www.top1health.cn/Article/248/30152