鈣質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

保謢脖子趕走疼痛　軟骨素+鈣質不可少

…護脖運動，則有助於改善。 **保護頸部要吃對　軟骨素+鈣質不可少** 在飲食方面，需要適度補充軟骨素，能潤滑脖子關節、降低耗損，如果要強化脖子骨骼，則鈣質、維他命D不可少。…
http://www.top1health.cn/Article/315/37792
減輕經前症候群　補6營養素有解

…的緊張、暴躁、焦慮等情緒。建議每天攝取1200至1500毫克鈣質。 **🍀4鎂：**鎂跟月經週期的前列腺素生成有關，缺鎂會導致經前症候群。鎂還可以幫助幫助肌肉減輕緊繃進而緩…
http://www.top1health.cn/Article/324/37808
是你嗎？《鈣吸收知識大調查》中獎名單公布啦！

《鈣吸收知識大調查》得獎名單公布囉！《華人健康網》抽出10名幸運兒，快來看看有沒有你！ ![《鈣吸收知識大調查》中獎名單公布啦！幸運兒是你嗎？][99816] **【得…
http://www.top1health.cn/Article/135/37828
擺脫經前症候群　健康吃「鈣」「鎂」麗

…就簡單從食物與營養的角度來說明。 **1.鈣：** 鈣質可調節子宮肌肉收縮，減輕經前症候群不適的症狀，此外，足夠的鈣質攝取也可防止骨質疏鬆。研究發現，每天補充1200毫克的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37630
比豆漿更健康的豆漿優格！2週降血脂、解便祕

…源。 **豆漿優格有來自西方的優格，營養價值：益生菌和鈣質** 比豆漿更健康的豆漿優格，有來自西方的優格，營養價值主要在其中的益生菌和鈣質，乳酸菌可以調整腸道環境，提升人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/37664
山蘇CP質高！補鈣、補鐵一次滿足

…約十二天就可採收一次 ![][99503] 山蘇富含鈣質、鐵質及膳食纖維，葉片質地較不易吸油，滑脆口感好特別。天然健康美味野菜，山蘇花屬於原生野生蕨類，不是花也不會開花，生…
http://www.top1health.cn/Article/320/37717
補鈣養骨這樣吃！7美味食譜大公開

由於人體生理隨著時間的變化而變化，因此，一日三餐時間不同，每餐的食譜也應當做相對應的調整。如早餐食用低糖低脂的食物，午餐以高蛋白為主，晚餐則以高糖、低蛋白為主。春夏秋冬…
http://www.top1health.cn/Article/80/37716
甜食族「被掏空」！小心下陷型齲齒找上門

…需使牙齒「再鈣化」(再礦化)，是指牙齒的表面遭到酸腐蝕後失去鈣質，而唾液中的鈣離子會再黏著於流失的地方，形成鈣質再結晶化，於是牙齒表面就能得到修復。 ![愛吃甜食與含糖飲料的人要…
http://www.top1health.cn/Article/237/37659
呷健康！吃對4大關鍵營養+關鍵比例

…5種基礎營養、多元不飽和脂肪酸omega-3、植物性DHA與鈣質，再加上關鍵比例，才能吃出健康！ **關鍵4營養+關鍵比例　達到營養健康的需求** 現代人對於營養的需求…
http://www.top1health.cn/Article/320/37647
抒壓就靠它！茄子改善頭痛、提神有一套

…維持神經安定，幫助情緒穩定的好處，特別是，維生素B1、膽鹼、鈣質等3大抒壓成分最值得重視： **【茄子的抒壓成分】** **成分1／維生素B1：** 維生素B1是重要的補…
http://www.top1health.cn/Article/248/37526
甩開疲勞壓力　快補這6大營養素

…對於安眠也有非常顯著的作用。 **營養素4／鈣** 鈣質又被稱為「天然的鎮定劑」，因為鈣質具有維持神經系統正常感應，幫助調解心跳與肌肉收縮，以及安定情緒的效果，可幫助消除焦…
http://www.top1health.cn/Article/318/37524
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

「上班刷卡制，下班責任制」的沉重工作壓力，造成了身體免疫力低下、氧化壓力增加，加速老化及疾病的產生。請問營養師，有沒有什麼食物或營養素可以幫助我抗壓？ ![][98963] …
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
春天吃超級蔬菜養生　5種非吃不可

… 蘆筍含有葉酸，以及豐富的維生素K、維生素A，前者可以幫助鈣質順利抵達骨骼，後者能加強免疫系統和肌膚健康。 **4.芝麻菜** 你的沙拉只有蘿美生菜嗎？不妨加幾片芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/320/37417
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

**🌸色胺酸** 色胺酸是一種必須胺基酸，也是大腦製造血清素（serotonin）的原料，具有讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動，刺激想睡的生理反應，因此被視為天然安…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
更年期要吃雪蛤？養顏美容吃對就搞定…

…血管系統，以及保持骨骼健康。 **更年期必補營養素二／鈣質** 女性進入更年期之後，鈣質的流失速度非常驚人。其實，鈣質不只對骨骼有幫助，鈣本身也有安定神經的好處，有助舒緩更…
http://www.top1health.cn/Article/320/37303