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「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

比豆漿更健康的豆漿優格！2週降血脂、解便祕

…源。 **豆漿優格有來自西方的優格，營養價值：益生菌和鈣質** 比豆漿更健康的豆漿優格，有來自西方的優格，營養價值主要在其中的益生菌和鈣質，乳酸菌可以調整腸道環境，提升人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/37664
山蘇CP質高！補鈣、補鐵一次滿足

…約十二天就可採收一次 ![][99503] 山蘇富含鈣質、鐵質及膳食纖維，葉片質地較不易吸油，滑脆口感好特別。天然健康美味野菜，山蘇花屬於原生野生蕨類，不是花也不會開花，生…
http://www.top1health.cn/Article/320/37717
補鈣養骨這樣吃！7美味食譜大公開

由於人體生理隨著時間的變化而變化，因此，一日三餐時間不同，每餐的食譜也應當做相對應的調整。如早餐食用低糖低脂的食物，午餐以高蛋白為主，晚餐則以高糖、低蛋白為主。春夏秋冬…
http://www.top1health.cn/Article/80/37716
甜食族「被掏空」！小心下陷型齲齒找上門

…需使牙齒「再鈣化」(再礦化)，是指牙齒的表面遭到酸腐蝕後失去鈣質，而唾液中的鈣離子會再黏著於流失的地方，形成鈣質再結晶化，於是牙齒表面就能得到修復。 ![愛吃甜食與含糖飲料的人要…
http://www.top1health.cn/Article/237/37659
呷健康！吃對4大關鍵營養+關鍵比例

…5種基礎營養、多元不飽和脂肪酸omega-3、植物性DHA與鈣質，再加上關鍵比例，才能吃出健康！ **關鍵4營養+關鍵比例　達到營養健康的需求** 現代人對於營養的需求…
http://www.top1health.cn/Article/320/37647
抒壓就靠它！茄子改善頭痛、提神有一套

…維持神經安定，幫助情緒穩定的好處，特別是，維生素B1、膽鹼、鈣質等3大抒壓成分最值得重視： **【茄子的抒壓成分】** **成分1／維生素B1：** 維生素B1是重要的補…
http://www.top1health.cn/Article/248/37526
甩開疲勞壓力　快補這6大營養素

…對於安眠也有非常顯著的作用。 **營養素4／鈣** 鈣質又被稱為「天然的鎮定劑」，因為鈣質具有維持神經系統正常感應，幫助調解心跳與肌肉收縮，以及安定情緒的效果，可幫助消除焦…
http://www.top1health.cn/Article/318/37524
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

「上班刷卡制，下班責任制」的沉重工作壓力，造成了身體免疫力低下、氧化壓力增加，加速老化及疾病的產生。請問營養師，有沒有什麼食物或營養素可以幫助我抗壓？ ![][98963] …
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
春天吃超級蔬菜養生　5種非吃不可

… 蘆筍含有葉酸，以及豐富的維生素K、維生素A，前者可以幫助鈣質順利抵達骨骼，後者能加強免疫系統和肌膚健康。 **4.芝麻菜** 你的沙拉只有蘿美生菜嗎？不妨加幾片芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/320/37417
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

**🌸色胺酸** 色胺酸是一種必須胺基酸，也是大腦製造血清素（serotonin）的原料，具有讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動，刺激想睡的生理反應，因此被視為天然安…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
更年期要吃雪蛤？養顏美容吃對就搞定…

…血管系統，以及保持骨骼健康。 **更年期必補營養素二／鈣質** 女性進入更年期之後，鈣質的流失速度非常驚人。其實，鈣質不只對骨骼有幫助，鈣本身也有安定神經的好處，有助舒緩更…
http://www.top1health.cn/Article/320/37303
預防大腸癌要趁早　營養師提供7要點

…150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘。 🍓5.足夠的鈣質攝取：大腸內的膽酸、游離脂肪酸會刺激大腸上皮細胞的過度增生引發大腸直腸癌。而足夠的鈣質被認為可以和膽酸、游離脂肪酸結…
http://www.top1health.cn/Article/261/37262
孩子高人一等不難！3大營養素不可少

…，並採用少鹽、少油、少糖的烹調原則。同時，想要孩子高人一等，鈣質、蛋白質與維生素等營養素的攝取，絕對不能忽略。侯沂錚提供營養素攝取的方向，以及「孩子高人一等」的建議食材如下： *…
http://www.top1health.cn/Article/304/37300
無糖豆漿+低脂牛奶　健康完勝組合！

…樣。另外，豆漿的鐵質較高，又含大豆卵磷脂可強化大腦；牛奶則是鈣質勝出，且含有維生素A能保護皮膚和視力。建議兩個都喝，最好是「無糖豆漿+低脂牛奶」的組合，均衡又健康！ ![][98…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

…很重要，建議多攝取能強化骨頭和肌肉的6種營養素，包括蛋白質與鈣質等，以下推薦3道強肌健骨料理。 **預防腰痛、維持肌力　蛋白質是關鍵** 日本紅十字會醫療中心脊椎骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184

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