「菇類」搜尋結果
總共找到 680 筆符合關鍵字「菇類」的資料-
立冬溫補4招 喝枸杞桂圓紅棗茶
…「立冬」進補有4原則，建議飲食中「藥膳湯底」不妨多加入蔬菜、菇類替代大魚大肉；平時可喝些「枸杞桂圓紅棗茶」溫暖身體；或是多按摩腳底「湧泉穴」促進血液循環；以及掌握「早睡晚起」生活作…
http://www.top1health.cn/Article/239/21746 -
張喬菲改吃素食 南瓜粥減肥又豐胸
…0毫升後放入南瓜泥攪拌煮沸調味成粥。 3.可加喜歡的青菜或菇類，既營養又增飽足感！像是青花椰、幸鮑菇、紅蘿蔔等等。. **【營養師健康小叮嚀】：**南瓜含有大量的果膠，與含…
http://www.top1health.cn/Article/101/21731 -
低脂飲食＋金字塔法 趕走三高！
…物】** **健康食物** 魚類 花椰菜 優酪乳 菇類食物 豆類製品 **垃圾食物** 油炸食物 醃製食物 罐頭類食物 加工的肉類食物 肥肉和動物內臟 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21652 -
免疫力UP！香菇鴻喜菇成火鍋主角
秋冬開始吃火鍋了，許多人為了避免發胖，讓高纖、低熱量的菇類成為火鍋主角。其實，吃菇不只能幫助減重，還能達到提升免疫力的養生效果，包括華人自古愛吃的「素菜之肉」香菇，還有由日本引進栽…
http://www.top1health.cn/Article/314/21636 -
保護腸道助排便！香菇多醣體發威
… 鮮香菇100公克、金針菇1把、草菇100公克（亦可替換其它菇類）、枸杞30公克。 **作法：** 1.將香菇、金針菇、草菇洗淨；枸杞簡單沖洗後備用。 2.準備一鍋1000c…
http://www.top1health.cn/Article/80/21578 -
山藥含黏液蛋白 助潤腸改善便祕
…20公克、鹽適量。 **作法：** 1.食材洗淨，山藥、菇類切成小丁狀，備用。 2.取水1000cc‧煮滾後，放入山藥丁及菇類食材煮至熟。 3.湯加入鮮乳及天然奶油，溶化後…
http://www.top1health.cn/Article/315/21562 -
心血管殺手！防高血脂先降膽固醇
…品含糖飲料減少攝取。多食用富含纖維之食物，如蔬菜穀類、海藻和菇類等，可幫忙降低膽固醇。 4.紅麴可降低20%至30%低密度膽固醇；大豆蛋白取代動物蛋白與油脂後，預期可降3%至5…
http://www.top1health.cn/Article/28/21496 -
吃雞蛋增記憶！鮮奶炒蛋鮭魚排雙效
…可增加口感、降低熱量，另外搭配色彩繽紛的彩椒、營養價值豐富的菇類食材一同料理，營養更均衡。 **★鮮奶炒蛋佐鮭魚排（2人份）** **材料：** 鮭魚片1片(約200g)…
http://www.top1health.cn/Article/80/21430 -
提升免疫力！初秋喝點酸辣蘑菇湯
…，就特別容易中招。秋季吃點什麼能提高免疫力呢？這個季節裡，菌菇類食材不但最是鮮美，自製一碗酸辣蘑菇湯能幫助暖胃增食慾，還能提高免疫力！ 
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