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「菇類」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「菇類」的資料

提升免疫力！初秋喝點酸辣蘑菇湯

…，就特別容易中招。秋季吃點什麼能提高免疫力呢？這個季節裡，菌菇類食材不但最是鮮美，自製一碗酸辣蘑菇湯能幫助暖胃增食慾，還能提高免疫力！ ![酸辣蘑菇湯不僅美味好喝，菇類食物中…
http://www.top1health.cn/Article/80/21382
秋季嘗「鮮」！蝦仁釀香菇滋味好

…菇中還含有香菇多糖，這是一種對抗癌有良好效果的成分。同時，菌菇類食材富含可溶性膳食纖維，對預防便秘有良好效果，加上熱量低，是老少皆宜、減肥人群也可經常食用的好食材之一。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/21365
孕期養胎！5大營養素非吃不可

…瓜葉、波菜、蘆筍、甘藍菜、綠花椰菜、龍鬚菜）、紅蘿蔔、豆類、菇類、草莓、聖女番茄、葵瓜子、酵母、肉類、動物肝臟等、營養強化之穀類製品。 **【第2種／蛋白質】** **營養…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361
「氣」走脂肪！吃洋蔥補充一氧化氮

…不足，除了養成每周三次有氧運動的習慣之外，也可攝取金針菇等菌菇類食物，活化免疫系統，提高巨噬細胞的NO產量。此外，洋蔥和大蒜所含的硫物質與抗壞血酸，也可提高一氧化氮的活性，抑制血管…
http://www.top1health.cn/Article/101/20401
活化腦部防健忘！自製山藥辣炒牛肉

…等高湯冷卻至40～50度時再加入。與同樣是黏稠系的長蒴黃麻、菇類、納豆一起食用效果更佳。處理山藥時，其草酸鈣成分會造成手癢，只要先將山藥泡醋水，再以廚房紙巾將水分擦乾就可防止。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/20360
狠甩體內黑心油！黑木耳入菜助減重

…耳蔬菜湯】** - 材料：高麗菜100克、黑木耳2片、綜合菇類50克、牛番茄2顆、豆腐1塊、高湯適量。 - 作法：將食材洗淨後切成適口大小，放入高湯和水中熬煮至軟熟即可食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/20189
秋季吃菇好！涼拌金針菇增抵抗力

秋季是食慾的季節，也是菌菇類新鮮出品的好時節。秋季食菇不但能夠享受最鮮美的大自然的味道，同時還能夠獲得菌菇中豐富的營養。以下為大家介紹清爽美味的涼拌金針菇。 ![胡蘿蔔拌金針…
http://www.top1health.cn/Article/320/20098
肝不好禍首是肥胖　水溶性纖維護肝

…蔬果中都含有豐富的水溶性纖維質，包括燕麥、蘋果、番茄、木耳、菇類等，多攝取能達到降低體內脂肪，減少肝臟代謝負荷的效果。 **2.選擇水溶性纖維飲品取代含糖飲料：** 炎炎夏…
http://www.top1health.cn/Article/30/20063
烤肉＝吃毒素？柚香果醋沾醬抗氧化

…醬與燒烤醬汁塗抹，降低燒焦、鈉攝取過量；搭配蔬菜類，除常見烤菇類、青椒、筊白筍外，搭配涼拌蔬菜類，如木耳、甜椒、筍子類，增加蔬菜攝取，同時減少燒烤食物攝取量。
http://www.top1health.cn/Article/80/20049
烤牛排爆熱量！怕胖挑低脂菲力

…，可切成長條薄片，以加入天然辛香料醃一會兒後，串上多汁蔬果和菇類食材，可增加口感，又能增加飽足感。 **【食譜示範／野菇彩味牛肉串】** - 材料：牛肩胛里肌肉、彩椒、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/101/19993
烤海鮮好「腥」鮮？香氣椒情醬去腥

…0克、花椒粒1茶匙、孜然粉10克、七味粉10克、香菜10克、菇類30克、薄鹽醬油1/2茶匙、水4茶匙。 **作法** 1.先將大蒜、蔥、香菜切碎、菇類（香菇或杏孢菇等）切丁和…
http://www.top1health.cn/Article/320/19961
上班族用餐新選擇　涼拌拌炒更省力

…時加入含有豐富的omega-3不飽和脂肪酸的鮭魚，或是蔬菜、菇類等食材一起料理成鮭魚炒飯，或素炒飯，不僅能增添炒飯的風味、口感，更能增加蛋白質及膳食纖維的攝取。][62075] …
http://www.top1health.cn/Article/320/19554
沒空煮晚飯！營養師教30分鐘上菜

…日後只要加熱即可食用，也可再加入新鮮洋蔥、玉米筍、綠花椰菜或菇類烹調，變換菜色，也可增加膳食纖維和維生素等營養素的攝取，方便、健康又美味。不過，冷凍的菜餚，應在1個月內食用完畢。 …
http://www.top1health.cn/Article/305/19696
外食族必學！6大「挑食」原則

….燒烤** 燒烤類的食材以海鮮、蔬菜、低脂牛肉、去皮雞肉、菇類為原則，油花過多的肉類則盡量避免。 **4.吃到飽火鍋** 湯底建議以白開水為主，再慢慢加入海鮮、蔬菜、藻…
http://www.top1health.cn/Article/320/19659
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…的食量，得不償失。 ▲湯裡可以搭配高纖食材，如木耳、海帶、菇類等各種蔬菜，營養健康。 ▲湯麵、湯飯、米粉湯跟飯前喝湯原理一樣，但一樣要選擇清爽的湯底，吃的時候先喝湯、再吃蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504

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