花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

護心又抗老！天天補充植化素鐵三角

…預防身體機能老化。吲哚類植化素主要存在於十字花科蔬菜中，包括花椰菜、油菜、高麗菜、小白菜和白蘿蔔等。 **茄紅素：**是廣為人知的抗氧化成分，除了具有清除自由基的作用之外，研…
http://www.top1health.cn/Article/80/37757
美白用吃的！營養師公開10大美白蔬果

…一般苦瓜47毫克的2倍，相當可觀！ **TOP5／白綠花椰菜** 花椰菜含有蘿蔔硫素、吲哚（INDOLE）、芳香異硫氰酸鹽，適度食用不僅有助增強免疫力；其含有的豐富維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/320/37732
遠離婦科疾病！美女中醫師教5招護子宮

…」食物** **蔬菜類：**紅蘿蔔、黑木耳、菠菜、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、髮菜、番茄 **海鮮／肉類：**烏骨雞、海參、魚皮、牛肉、豬肝 **水果類：…
http://www.top1health.cn/Article/259/37710
蛋白質增肌減脂！搭配B群更給力

…性食物中，五穀根莖類、豆類及堅果類；蔬菜中的菠菜、青花菜、白花椰菜、蒜頭；水果中的香蕉、芒果、奇異果、小番茄等，也都含有豐富的維生素B6。 **蛋白質攝取剛剛好！健康甩肉沒煩…
http://www.top1health.cn/Article/101/37657
春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

…甜椒和紅辣椒還含有椒紅素，玉米、枸杞、黃甜椒含有玉米黃素，綠花椰菜、蘿蔓生菜、洋蔥含有葉黃素和檞皮酮。  ![春天是梅子的盛產季節，不妨自己做紫蘇梅，涼拌…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
眼疾纏身看不清　中醫明目活血救惡視力

… 保養眼睛要跟抗癌一樣，要多吃具有抗氧化力的食物，例如：綠花椰菜、南瓜、木瓜、藍莓等，並配合有氧運動，培養良好的睡眠，才是有效的預防之道。
http://www.top1health.cn/Article/239/37569
補血食物這樣搭　鐵質更好吸收

…以搭配等富含維生素C的芭樂、奇異果、檸檬、橘子、青椒、菠菜、花椰菜等食物一起吃。 **搭配食物二／酸性物質：檸檬酸、蘋果酸** 檸檬酸、蘋果酸等酸性物質，同樣可以促進小腸中…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523
乾眼族的護眼法寶　補6營養素乾澀OUT！

…藍光，保持視覺靈敏與清晰度。 ※哪些食物富含葉黃素？菠菜、花椰菜、玉米、金盞花、芥藍。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/244/37534
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…：**減少因壓力時產生的自由基，預防細胞受損。 ※來源：綠花椰菜、彩椒、南瓜、葡萄、大蒜等不同顏色的蔬菜水果。 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
減肥外食輕鬆吃　滷味挑對也能瘦

…皮與豬腸等。 **＊蔬菜類：**高麗菜、清江菜、大陸妹、綠花椰菜、香菇、金針菇、滷海帶等。 **如何吃出窈窕的健康滷味** **＠慎選食材** 首先，當然要對食材，建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432
月經失調又經痛　4階段吃對保養子宮

…「助陽行氣」，例如堅果類、豆類、蔥薑蒜、芝麻、菠菜、甘藍菜、花椰菜、牛蒡、海帶等。 ![（資料提供／蔡光前中醫師）][98641]
http://www.top1health.cn/Article/320/37415
皮膚保濕攻防戰　從吃對食物開始

…** 給予肌膚水潤感、讓肌膚彈力透亮。來源：南瓜、綠色花椰菜、菠菜、紅蘿蔔等（可攝取ß胡蘿蔔素）。 **🍓2.維他命C** 幫助製造膠原蛋白，避免皮膚乾燥，也可幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/37298
孩子高人一等不難！3大營養素不可少

… 2.蛋類、牛奶、優酪乳、優格、起司、豆腐、豆乾、蘆筍、花椰菜、南瓜、秋葵等都富含蛋白質。 **三、維生素** 1.維生素C能幫助膠原蛋白形成，也會促進鈣質的吸收。蔬…
http://www.top1health.cn/Article/304/37300
食育亮紅燈！兒少竟認不出花椰菜

…的食物」。另外，有3成5兒少竟然認不出哪個是青江菜、四季豆、花椰菜？顯然「食育」亮紅燈！ ![「食育」已經逐漸成為新趨勢，尤其在學校和家庭中都佔有重要的一環。（圖片提供／兒盟）]…
http://www.top1health.cn/Article/251/37259
春天肝火燒過頭　5茶飲解火少焦慮

…時也可多按摩腿部外側的膽經和內側的肝經；注意飲食均衡，多吃綠花椰菜、酪梨、奇異果、韭菜、芹菜、地瓜葉、綠苦瓜、綠蘆筍、綠茶、綠豆、青蘋果等青色食物。  …
http://www.top1health.cn/Article/80/37141

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞