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「腸道蠕動」搜尋結果

總共找到 870 筆符合關鍵字「腸道蠕動」的資料

不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

…就像全穀根莖類和蔬菜一樣，水果所含的膳食纖維也相當豐富，有助腸道蠕動、排出宿便，加上其熱量低的特點，經常成為減重族的主要糧食，甚至不時就會有各種「單一水果減重法」引發流行。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/36835
葷素搭配吃對比例　就能活百歲！

…糖炒熟，倒肉稍炒即可。 **功效：**茭白筍的粗纖維能促進腸道蠕動，其所含碳水化合物、脂肪少，能改善肥胖、高血脂。 **提示：**茭白筍性寒，脾寒虛冷、精滑便瀉者少食為宜。
http://www.top1health.cn/Article/248/36753
宿便多到小腹凸出　解便祕營養師這樣說

…3.腸道無力** 老年人腸道機能退化，肌耐力減退就可能導致腸道蠕動減慢。另外，減肥者營養不良也會。 **4.缺乏運動** 當身體活動量不足，腸道蠕動也會減慢。…
http://www.top1health.cn/Article/240/36682
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯

…脂及熱量，營養均衡又美味，還可補充膳食纖維，增加飽足感及促進腸道蠕動。
http://www.top1health.cn/Article/80/36666
吃芭樂不去籽，會便祕嗎？

…本身體積50~200倍以上的水分。因此，本身腸胃功能不佳，或腸道蠕動較慢者，吃了芭樂籽若沒有補充足夠的水分，就容易發生便祕的狀況。營養師鄭欣宜指出，吃芭樂想要避免便祕，水分…
http://www.top1health.cn/Article/302/36647
便祕不當小腹婆！3種食物+油脂有效

…乳就含有這兩種益生菌，平常適度飲用可以補充腸道好菌，可以刺激腸道蠕動、促進排便。不過，特別提醒大家，一般優酪乳含有大量的糖分，熱量也很驚人，建議選擇低糖(或無糖)、低脂的優酪乳，才…
http://www.top1health.cn/Article/320/36638
防堵膽固醇　3高纖秘訣別吃錯！

…好膽固醇，或壞膽固醇的差別！」** ![膳食纖維能幫助腸道蠕動，也能降低血液中膽固醇。][93504] 千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示，許多人卻一聽到「雞蛋和內臟含…
http://www.top1health.cn/Article/80/36617
減重瘦身好物　黑豆牛蒡茶通便整腸

牛蒡含有高量的膳食纖維，能促進腸道蠕動，排便順暢，加上膳食纖維也能增加飽足感，而牛蒡外皮中所含的皂能吸附並帶走膽固醇和脂肪，所以非常適合用在瘦身減重及美容上。除了高…
http://www.top1health.cn/Article/101/36545
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃

…皮含有豐富的非水溶性纖維，再加上含豐富的有機酸類成分，能刺激腸道蠕動，幫助消化，有助於正常排便。而日本曾有人體實驗發現，每天吃2個蘋果，3周後血液中三酸甘油酯下降約21％，因此年節…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451
葷素一起吃絕配！活到100歲不是夢！

…糖炒熟，倒肉稍炒即可。 **功效：**茭白筍的粗纖維能促進腸道蠕動，其所含碳水化合物、脂肪少，能改善肥胖、高血脂。提示：茭白筍性寒，脾寒虛冷、精滑便瀉者少食為宜。 ![肉末…
http://www.top1health.cn/Article/110/36535
高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身

… 菇蕈類包含木耳、香菇、金針菇等，纖維含量都很豐富，可促進腸道蠕動，達到通便、排毒的效果。 ![菇蕈類食物富含纖維，預防便祕又能加強排毒。][93096]
http://www.top1health.cn/Article/320/35412
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…柑橘、或1個土芭樂、或1個小蘋果），不僅含有膳食纖維，可促進腸道蠕動及增加飽食感外，亦含豐富的維生素和礦物質。 **3.適量堅果增健康：**年節零食首選為各式「原味」堅果種子類，…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
「醋」進健康好幫手　蘋果醋緩和飯後血糖

…蘋果醋可以促進食慾，幫助消化（促進胃酸分泌）、排除宿便（刺激腸道蠕動）、加速脂肪代謝、減緩餐後血糖值的波動，除此之外，更是一天然的鹼性食物。但在廠商的過分渲染下，蘋果醋卻被包裝成萬…
http://www.top1health.cn/Article/302/34337
瘦身必備好物！吃蒟蒻、寒天好飽足

…清道夫」之稱，因為蒟蒻可以在水中形成一團凝膠，軟化糞便、促進腸道蠕動，幫助清除宿便，讓你不再「大腹便便」。 **煮麵炒青菜都好用　熱水川燙更安心** 張佩蓉營養師建議，晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/35389
別小看親子按摩！6穴位讓孩子變高、變聰明

…按壓至有痠疼感為宜，共按揉20次。 **功效：** 刺激腸道蠕動、緩解治療胃痛、腹痛、腹脹、嘔逆、納呆反胃。 **本文出自繪虹出版《孩子高人一等的關鍵秘笈》**
http://www.top1health.cn/Article/236/34277

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