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「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

想補充EPA+DHA嗎？選這些食物就對了！

魚油中的ω-3脂肪酸(EPA+DHA)又稱超級脂肪，不只可以讓我們"頭好壯壯、眼好亮亮、血液好流暢，和發炎說Bye-Bye！，它們也是抗憂鬱食物，能讓我們情緒較不容易起伏不穩定。而…
http://www.top1health.cn/Article/248/42807
為狗寶貝顧視力！DIY南瓜甜椒雞肉好營養

…素。杏仁、紅豆和芝麻等堅果類也富含保健視力的O-mega 3脂肪酸，與可降低膽固醇及預防動脈硬化的維他命E和不飽和脂肪酸的亞麻油酸、油酸。為了維持眼睛健康，應持續餵食堅果類，但由於…
http://www.top1health.cn/Article/246/42814
素魚油 ≠魚油　EPA、DHA轉換率差很大！　

魚油中的ω-3脂肪酸(EPA+DHA)對健康的好處早已廣為人們所知：孕婦會特別把ω-3脂肪酸納入懷孕營養補充行列；很多媽媽會特別選購標有「富含ω-3脂肪酸」的點心零食給小朋友吃；許…
http://www.top1health.cn/Article/320/41772
防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…836]  ![Omega-3脂肪酸能夠有效對抗炎，預防青春痘生長，含有豐富Omega-3脂肪酸的食物有亞麻仁油、鮭魚、鮪魚。][107832] …
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
大叔要勇猛持久　必補精胺酸7大營養食物

…如維生素A 、C、E，還有維生素B群，以及Omega3不飽和脂肪酸。 **必補營養素1／鋅** 男性精液內含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。此外，鋅不僅是雄…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643
油脂熱量高盡量少吃？別怕，健康的油，吃吧！

…ysis)研究報告中指出，若將飲食當中部分的碳水化合物或飽和脂肪酸，以同熱量的不飽和脂肪酸(包括單元及多元不飽和脂肪酸)取代，有助於血糖的控制與提升胰島素敏感性，而血糖好、胰島素作…
http://www.top1health.cn/Article/248/40604
拒絕肥胖3錦囊！醫：先遠離腹部肥胖

…這些脂肪相較於堆在大腿或臀部的，比較不穩定，容易分泌過多游離脂肪酸或一些發炎因子，長期下來會造成胰島素變差，使血糖升高，血管內皮細胞破壞跟發炎，造成血壓高等心血管疾病的產生。根據統…
http://www.top1health.cn/Article/33/40583
完全不吃油最健康？油吃太少，體脂反而飆升

…取很容易超量，也必需注意。除了總量控制之外，選擇含有脂肪酸組成對健康有益的食用油更也題關鍵。建議在挑選及食用上，把握「健康用油3原則」。每日油脂攝取至少3茶匙，滿足每日建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/40590
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…-> ![堅果的油脂，是好的油脂。堅果油中以單元不飽和脂肪酸為主，相對於動物性油脂，對心血管的健康較有益處。][107384] **(2)堅果：** 堅果的油脂，是好的油…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
油脂攝取不足反增體脂？！健康用油3原則

…日油脂攝取至少3茶匙，滿足每日建議基本油脂攝取量，及選擇中鏈脂肪酸的食用油，較不用擔心囤積體脂肪的風險。此外不妨購買小規格如1公升內的食用油，較能保持油品新鮮、安全。 **油…
http://www.top1health.cn/Article/320/40574
一兼兩顧！吃海藻補EPA、DHA，還能補碘

大家都知道吃魚可以攝取到EPA、DHA、ω-3脂肪酸，有益身體健康，不過，一口口吃進深海魚的同時，也擔心是否吃進了許多重金屬？網路流傳：「吃海藻補EPA、DHA，可以避免重金屬汙染…
http://www.top1health.cn/Article/248/40450
吃魚油能降血脂？研究：只降三酸甘油脂

…研究顯示，每天攝取600mg到1,500mg的Omega-3脂肪酸，可以抑制許多眼睛表面發炎物質的產生，進而改善因為乾眼導致的諸多發炎不適症狀、增加淚膜穩定度與基礎淚液量【1,2,…
http://www.top1health.cn/Article/248/40530
研究：這類不飽和脂肪酸　可降低糖尿病風險

…[106790] **背景資料** n-6多元不飽和脂肪酸是促進發炎和抗發炎的重要脂肪酸。他是一大類的脂肪酸總和，包括了Linoleic Acid(LA), Gamma-l…
http://www.top1health.cn/Article/240/40324
酪梨+芒果原來超搭！淋優格變身夏日沙拉醬

…示，酪梨含有豐富的膳食纖維、脂溶性維生素、礦物質、植化素以及脂肪酸，其中又以豐富的脂肪含量最為特別。 **酪梨含健康油脂　幫助保護心血管** 一般水果的脂肪含量極少，每10…
http://www.top1health.cn/Article/80/40178
膽固醇不一定是「吃」來的　破除膽固醇4迷思

…判斷一種食物對膽固醇的影響，必需同時考量食物中的膽固醇及飽和脂肪酸含量，「飽和脂肪酸」才是飲食中造成心臟血管疾病的罪魁禍首。通常高膽固醇食物，都含有高飽和脂肪酸，吃過多高飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/28/40390

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