「脂肪酸」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「脂肪酸」的资料-
想补充EPA+DHA吗？选这些食物就对了！
鱼油中的ω-3脂肪酸(EPA+DHA)又称超级脂肪，不只可以让我们"头好壮壮、眼好亮亮、血液好流畅，和发炎说Bye-Bye！，它们也是抗忧郁食物，能让我们情绪较不容易起伏不稳定。而…
http://www.top1health.cn/Article/248/42807 -
为狗宝贝顾视力！DIY南瓜甜椒鸡肉好营养
…素。杏仁、红豆和芝麻等坚果类也富含保健视力的O-mega 3脂肪酸，与可降低胆固醇及预防动脉硬化的维他命E和不饱和脂肪酸的亚麻油酸、油酸。为了维持眼睛健康，应持续喂食坚果类，但由于…
http://www.top1health.cn/Article/246/42814 -
素鱼油 ≠鱼油 EPA、DHA转换率差很大！
鱼油中的ω-3脂肪酸(EPA+DHA)对健康的好处早已广为人们所知：孕妇会特别把ω-3脂肪酸纳入怀孕营养补充行列；很多妈妈会特别选购标有「富含ω-3脂肪酸」的点心零食给小朋友吃；许…
http://www.top1health.cn/Article/320/41772 -
防痘痘大爆发 低GI饮食也能助消炎？
…836] <!--more--> ![Omega-3脂肪酸能够有效对抗炎，预防青春痘生长，含有丰富Omega-3脂肪酸的食物有亚麻仁油、鲑鱼、鲔鱼。][107832] …
http://www.top1health.cn/Article/248/40668 -
大叔要勇猛持久 必补精胺酸7大营养食物
…如维生素A 、C、E，还有维生素B群，以及Omega3不饱和脂肪酸。 **必补营养素1／锌** 男性精液内含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643 -
油脂热量高尽量少吃？别怕，健康的油，吃吧！
…ysis)研究报告中指出，若将饮食当中部分的碳水化合物或饱和脂肪酸，以同热量的不饱和脂肪酸(包括单元及多元不饱和脂肪酸)取代，有助于血糖的控制与提升胰岛素敏感性，而血糖好、胰岛素作…
http://www.top1health.cn/Article/248/40604 -
拒绝肥胖3锦囊！医：先远离腹部肥胖
…这些脂肪相较于堆在大腿或臀部的，比较不稳定，容易分泌过多游离脂肪酸或一些发炎因子，长期下来会造成胰岛素变差，使血糖升高，血管内皮细胞破坏跟发炎，造成血压高等心血管疾病的产生。根据统…
http://www.top1health.cn/Article/33/40583 -
完全不吃油最健康？油吃太少，体脂反而飙升
…取很容易超量，也必需注意。 除了总量控制之外，选择含有脂肪酸组成对健康有益的食用油更也题关键。建议在挑选及食用上，把握「健康用油3原则」。每日油脂摄取至少3茶匙，满足每日建议…
http://www.top1health.cn/Article/320/40590 -
防失智吃地中海饮食 一日食谱健康吃
…-> ![坚果的油脂，是好的油脂。坚果油中以单元不饱和脂肪酸为主，相对于动物性油脂，对心血管的健康较有益处。][107384] **(2)坚果：** 坚果的油脂，是好的油…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531 -
油脂摄取不足反增体脂？！健康用油3原则
…日油脂摄取至少3茶匙，满足每日建议基本油脂摄取量，及选择中链脂肪酸的食用油，较不用担心囤积体脂肪的风险。此外不妨购买小规格如1公升内的食用油，较能保持油品新鲜、安全。 **油…
http://www.top1health.cn/Article/320/40574 -
一兼两顾！吃海藻补EPA、DHA，还能补碘
大家都知道吃鱼可以摄取到EPA、DHA、ω-3脂肪酸，有益身体健康，不过，一口口吃进深海鱼的同时，也担心是否吃进了许多重金属？网路流传：「吃海藻补EPA、DHA，可以避免重金属污染…
http://www.top1health.cn/Article/248/40450 -
吃鱼油能降血脂？研究：只降三酸甘油脂
…研究显示，每天摄取600mg到1,500mg的Omega-3脂肪酸，可以抑制许多眼睛表面发炎物质的产生，进而改善因为干眼导致的诸多发炎不适症状、增加泪膜稳定度与基础泪液量【1,2,…
http://www.top1health.cn/Article/248/40530 -
研究：这类不饱和脂肪酸 可降低糖尿病风险
…[106790] **背景资料** n-6多元不饱和脂肪酸是促进发炎和抗发炎的重要脂肪酸。他是一大类的脂肪酸总和，包括了Linoleic Acid(LA), Gamma-l…
http://www.top1health.cn/Article/240/40324 -
酪梨+芒果原来超搭！淋优格变身夏日沙拉酱
…示，酪梨含有丰富的膳食纤维、脂溶性维生素、矿物质、植化素以及脂肪酸，其中又以丰富的脂肪含量最为特别。 **酪梨含健康油脂 帮助保护心血管** 一般水果的脂肪含量极少，每10…
http://www.top1health.cn/Article/80/40178 -
胆固醇不一定是「吃」来的 破除胆固醇4迷思
…判断一种食物对胆固醇的影响，必需同时考量食物中的胆固醇及饱和脂肪酸含量，「饱和脂肪酸」才是饮食中造成心脏血管疾病的罪魁祸首。通常高胆固醇食物，都含有高饱和脂肪酸，吃过多高饱和脂肪酸…
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