胡蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胡蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胡蘿蔔」的資料

想要水嫩彈滑肌膚？4類食物別放過

…果類食物** **推薦：芒果** **理由：**芒果的-胡蘿蔔素、維生素A含量特別高，是所有水果中少見的。-胡蘿蔔素及維生素A有助於改善視力、潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28714
孕婦秋季易感冒　5大好物增強抵抗力

…眾多營養素當中，賴佳妤營養師表示，又以蛋白質、必需脂肪酸、β胡蘿蔔素、維生素E和維生素C，對增強抵抗力特別有幫助。 **【5大關鍵營養素增強抵抗力】** **1.高生物…
http://www.top1health.cn/Article/17/28723
享「瘦」烤肉！營養師教私房3醬1醃料

…。][83814] **【1醃料】** - 材料：芹菜、胡蘿蔔、洋蔥、鳳梨、木瓜、蘋果適量。 - 作法：將（芹菜、胡蘿蔔、洋蔥、鳳梨、木瓜、蘋果）蔬果洗淨去皮之後，先將其攪打…
http://www.top1health.cn/Article/80/28691
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅

…奶製品中。此外，想要加強臉部保濕的媽咪，也別忘了攝取富含β-胡蘿蔔素的食物，包含蕃茄、南瓜、紅蕃薯、芒果、紅蘿蔔等，能幫助維生素A合成，維持肌膚表面濕潤。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28667
秋季9大冠軍蔬果　花椰菜胡蘿蔔素冠軍

…獨特的養生絕活。 ![][83797] **花椰菜：胡蘿蔔素冠軍** 花椰菜為公認的明星蔬菜，其營養成分不僅含量高，而且十分全面，尤其胡蘿蔔素含量更是遙遙領先，每100克…
http://www.top1health.cn/Article/320/28669
胡蘿蔔眼睛的守護者　營養師這樣挑

大家知道嗎？胡蘿蔔生長故鄉在阿富汗，有紅色、黃色、白色、紫色、西洋品種的，其中有一種叫做迷你胡蘿蔔是可以直接生吃的；西洋品種的胡蘿蔔則比較細長，我們最常看到的根部圓滾滾的橘色胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/399/28637
高麗菜健胃整腸　營養師這樣挑

…高麗菜跟花椰菜一樣，都屬十字花科食物，是抗癌的好食物，含有類胡蘿蔔素、吲哚（indole）、維生素Ｃ等抗癌營養素；其中含有豐富的膳食纖維，能有效提升腸胃功能，促進腸胃蠕動，加速體內…
http://www.top1health.cn/Article/399/28636
低頭族用眼過度！補充葉黃素護視力

…當休息，容易增加雙眼負擔。專業藥師指出，適時補充葉黃素、β-胡蘿蔔素、花青素等營養，可以幫助保健視力。 ![眼睛長時間盯著3C產品，容易用眼過度，影響視力健康。][83040] …
http://www.top1health.cn/Article/320/28421
秋燥體虛！多吃冬瓜山藥增抵抗力

…其有好處。山藥有益腎氣、強筋骨、健脾胃、化痰等功效。山藥富含胡蘿蔔素、維生素B1、B2和維生素C、澱粉酶等營養物質。其中，胡蘿蔔素、維生素C具有抗氧化功能，並可提高人體免疫力。山藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/28591
白露防燥吃銀耳雪梨粥　養肺又潤喉

…、胃、心經。雪梨含有大量蛋白質、脂肪、葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素等成分。具有生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便的功效。現代研究證實，雪梨中含有的果膠，能促進食慾、幫助消化；還可清喉利…
http://www.top1health.cn/Article/320/28592
脾虛易水腫！巧吃6食物健脾養顏

…鎮靜效果，對於消除疲勞，提高睡眠品質有明顯成效。 **胡蘿蔔—健脾除疳** 胡蘿蔔含有維生素A，是人體正常生長發育所必需的物質，能促進嬰兒生長發育。蘿蔔富含植物纖維，能加強…
http://www.top1health.cn/Article/320/28594
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力

…* 蔬果富含植化素(植物化合物)、維生素、礦物質，包含β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、葉酸、鋅、硒等抗氧化物，能支持身體的防禦系統，有助提升免疫力，並維持正常生理機能。建議每天…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536
平民人參！自製4美肌防癌紅蘿蔔蔬果汁

擁有美肌及癌症預防效果的胡蘿蔔，維他命A能讓皮膚和頭髮散發光澤。胡蘿蔔裡豐富的β-胡蘿蔔素就是一種對人體相當有幫助的成分，能在人體內轉化為維他命A。同時胡蘿蔔也是在預防癌症及感冒上…
http://www.top1health.cn/Article/145/28572
秋天易腸燥　蘿蔔蘋果5食物緩便祕

…  ![][83469] **胡蘿蔔** 生吃胡蘿蔔可以幫助消化，將其做成蔬果沙拉也是不錯的選擇。如果想吃煮熟的胡蘿蔔，更能養胃潤燥，壞處是會損失部…
http://www.top1health.cn/Article/320/28551
玉米抗氧化明星　營養師這樣挑

… **【玉米營養價值】** 玉米，富含有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、磷、鎂、鉀、鋅等礦物質，現在已被證實最有效的50多種營養素中，玉米就含有7種。堪稱抗氧化的明星，其中玉米所含的…
http://www.top1health.cn/Article/399/28532