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「白飯」搜尋結果

總共找到 846 筆符合關鍵字「白飯」的資料

爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯

…糖和高鹽的風險，舉例來說，4顆紫糯花生甜湯圓的熱量相當於1碗白飯，每吃1顆就需走路21分鐘才能消耗，若不控制食量，易導致肥胖。 **湯圓熱量高　吃多易胖、加速身體老化**…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…吃。 ![湯圓常含高油脂與糖分，1次吃4大顆，熱量等於1碗白飯。（圖片／華人健康網資料照片）][94607] 高雄活力得中山脊椎外科醫院新陳代謝科醫師張涵軒表示，甜湯圓常有花生…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
宵夜也能清爽吃！梅子昆布茶泡飯助解饞

…：** 昆布1段（約15cm）、日式煎茶包或抹茶茶包2包、白飯2小碗、現磨新鮮芥末適量、海鹽少許、味付海8片、日本梅干2顆、炒香的白芝麻1小匙。 **作法：** 1.昆布…
http://www.top1health.cn/Article/318/36658
5大食安排行出爐　重金屬鉻、保鮮劑都上榜

… **議題四、校園團膳管理。** **代表事件：**例如，白飯添加調味劑防腐劑。白飯添加調味劑雖然不違法，但是業者應有告知義務。因米飯蒸煮後經歷長時間才供學童使用，若權衡使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/36649
愛吃臭豆腐易致癌？營養師：關鍵在...

…油炸臭豆腐來說，其平均熱量飆破500大卡，吃下一份相當於2碗白飯（白飯1碗熱量約280大卡），相當可觀！且油炸臭豆腐，不僅有熱量飆升、好菌流失的問題，高溫下更容易導致其質變，增加自…
http://www.top1health.cn/Article/302/36629
吃自助餐也能享「瘦」　挑菜有眉角

…膠袋裝，或用兩層便當盒帶便當），取代原本將炒菜及肉類料理放在白飯上的習慣。因為若像一般的便當包法，直接在飯上放上菜時的話，炒蔬菜與肉類中的油汁會滲透到下面的白飯裏，而吃入過多的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605
減肥外食輕鬆吃　豆漿饅頭怎麼挑？

…量較豆漿高，宜少喝。 **3. 1顆饅頭＝1.5~2碗白飯熱量** 饅頭雖然是豆漿店中少數較少油脂的主食，但因為澱粉用量多且扎實，一個手工饅頭就有1.5~2碗白飯左右的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/36494
抗老關鍵在烹調方法　蔬菜高湯在家輕鬆做

…，食材不能太厚，不然會煮不熟。 4.不使用微波爐退冰：以冷白飯為例，以電鍋或水蒸的方式加熱。 5.50 度 C 的水清洗食材：不管是魚、肉、蔬菜或是加工食品，以 50 度 C …
http://www.top1health.cn/Article/320/36497
過年總是發胖？凶手不是大餐竟是…

…大小約80克的肉乾，或1小包100克的魷魚絲，就等於吃下1碗白飯的熱量，要走路走3小時才消耗得掉，建議每天零食的熱量應控制在600大卡以內，才能Hold住熱量不發胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36482
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…加飽足感，對腸道的健康有正面的影響。可選用全穀飯代替白飯、適時的讓水果入菜（像水果沙拉等），另火鍋中可添加包心白菜、金針菇或高麗菜，減少食用丸子類及餃類等火鍋料，以瘦肉、海…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
一桌好菜先從煮飯說起！3煮飯法風味大不同

…/18 分鐘，時間到先不取出，續悶10 分鐘，相信蒸煮出來的白飯，效果會令人滿意。水量和浸泡時間，則依平時習慣的操作方式即可。 **第2種／瓦斯直火鍋煮** 前後大約半…
http://www.top1health.cn/Article/248/35400
啤酒冰過會變鹼性水？可以抗癌？

…酒熱量不低，喝進750c.c.的啤酒，就等於吃進一碗7分滿的白飯，若喝酒時再搭配油炸食品，或大魚大肉等高熱量的食物，就容易引發脂肪肝。 **危害3／誘發痛風** 若喝酒時…
http://www.top1health.cn/Article/248/34261
遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

… ![][92235] 怕肥、怕血糖高，澱粉含量高的白飯、糙米、麵包、麵條、馬鈴薯、芋頭這些全穀根莖類食物是飲食地雷，最好能忌口，一定要少吃！」這是坊間常常流傳的說法。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/34165
瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對

很多人瘦身只吃蔬菜和蛋白質，看到白飯、麵條就躲得遠遠的；有些人更極端，吃什麼都要過水去油，可說是「滴油不沾」！這樣吃真的就會瘦嗎？營養師提醒，不吃澱粉類小心沒精神應付工作，蛋白質吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077
健身避開澱粉雷區　雞絲麵科學麵喊卡

…」、「紅豆」、「綠豆」、「南瓜」等食物，更換成一般的麥粉或是白飯，就會有意想不到的效果哦！ PS. 若是合併要減重及健身者，強烈建議應搭配正確的運動及健身方式，才能事半功倍。…
http://www.top1health.cn/Article/101/34016

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