生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 772 筆符合關鍵字「生菜」的資料

黃豆渣再利用！必知8大魅力

…祕、預防肥胖的食物纖維！** 黃豆渣中所含的食物纖維約為美生菜的10倍、地瓜的5倍、牛蒡的2倍。食用約200g的「生黃豆渣」即可達到1天的目標攝取量。其中占大多數比例的為「非水溶…
http://www.top1health.cn/Article/145/26627
防癌這樣吃！營養師教私房3料理

…份量：**4人份。 **食材：** 蓬來米240公克、圓生菜50公克、雞蛋1顆、青蔥30公克。 **調味料：** xo醬2湯匙、糖2茶匙、醬油1/2大匙、油1.5茶匙。 …
http://www.top1health.cn/Article/314/26622
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…e--> ![][80410] 一份蔬菜的分量，約是生菜一碗，或煮熟蔬菜半碗。一份水果的分量，約為女性拳頭大小或是七分滿飯碗。以常見的水果為例，一份水果，就是一顆蘋果、半根…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

…**食材：** 藜麥75克（生）、紫色高麗菜50克、蘿蔓生菜50克、芝麻葉30克、羽衣甘藍50克、低脂起司140克、柳橙260克、奇異果130克、蘋果115克、紅酒醋120克 …
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
夏日食慾差？大師教2美味爽口涼麵

…圍的橢圓形托盤上，有紫高麗、紅黃椒、香菜、高麗菜、白菜心、西生菜、蘿蔓、九層塔、苜蓿芽、馬鈴薯、新鮮薄荷，還有加料提味的Topping，例如：早餐穀片、養生堅果等等。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/26495
零到百歲必知！活力飲食法增免疫

…凝固在血管內，造成血流不順。 **【50～60歲】多吃生菜、不吃主食，啟動長壽基因** 進入50歲後，動力來自以氧氣為燃料「粒線體引擎」，如果持續攝取碳水化合物，體內將產生…
http://www.top1health.cn/Article/292/26456
增飽足消水腫！動手做3黃豆渣料理

…豆漿來的高一些，可其所富含的食物纖維就高達11.5公克，是美生菜的10倍、地瓜的5倍、牛蒡的2倍。食用約200g的「生黃豆渣」，即可達到1天膳食纖維的目標攝取量。在大量的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/26436
八仙塵爆復原路　營養「4多1不」

…調時要100℃以上完全沸騰加熱，不要吃未全熟的牛排、生魚片或生菜沙拉。食物於室溫下超過2小時，就需再加熱。蔡玲貞營養師提醒，傷者在傷口癒合後，蛋白質攝取應回復為一般人的攝…
http://www.top1health.cn/Article/241/26366
KO冰品型水腫！脾經瑜珈操促代謝

…」，日常飲食若偏好冰飲或生冷寒性食物，例如冰涼飲料、冰淇淋、生菜沙拉、生魚片、西瓜、水梨、橘子和蘆薈等，容易影響脾胃運化功能且損傷五臟六腑的陽氣，造成身體代謝機能下降，多餘水分容易…
http://www.top1health.cn/Article/306/26097
夏日自製輕食沙拉？謹記7打包要領

…適合，像是水煮雞肉、水煮蘆筍或綠花椰菜等沙拉都很推薦。另外像生菜或萵苣等蔬菜，因為比較容易爛掉的關係，若是打包在餐盒中，可能會影響到沙拉的口感，而讓整體評價降低呢。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/318/26233
上班族除疲勞！巧吃鳳梨鷄胸肉沙拉

…> ![][79447] **作法：** 1.西洋生菜和紅芥末葉切成一口大小，洋葱切成絲狀，全部放到冷水中浸泡一下，撈出後再將葉片上的水分去除。 2.甜椒去籽後切成…
http://www.top1health.cn/Article/80/26210
葵花油苦茶油誰好？專家教正確挑油

…出健康好料理！喜歡清爽沙拉的民眾，可以準備雞胸肉、小番茄、美生菜、紫色高麗菜、洋蔥、小黃瓜，將食材清洗乾淨、切成適當大小並川燙雞胸肉，最後在所有食材上淋5公克的橄欖油，就是一道健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/26168
7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進

…花科類的桃子、草莓、梨子、包心菜、羽衣甘藍、蘿蔔、青江菜、美生菜等蔬果，藉此補充其中富含的「致甲狀腺腫素」（goitrogen）來降低碘元素的生物有效性，減少碘的吸收，並且抑制甲狀…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128
降血壓小法寶　葡萄乾黃豆有魔力

…不麻煩！舉例來說，早餐來杯豆漿搭配葡萄雜糧麵包，中餐或晚餐吃生菜沙拉時加一小把葡萄乾增加口味變化，就是最簡單上手的小方法。
http://www.top1health.cn/Article/80/26145
吃胃藥會傷身？沙門氏菌感染增4倍

…師表示，沙門氏桿菌感染多來自於未煮熟的食物，例如雞蛋、肉類、生菜與未處理的水等，所以需要保持食品清潔，生、熟食要分開處理，食物要完全煮熟，食物須保存在適當的溫度，使用安全的飲用水與…
http://www.top1health.cn/Article/30/26121