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「生菜」搜尋結果

總共找到 767 筆符合關鍵字「生菜」的資料

零到百歲必知！活力飲食法增免疫

…凝固在血管內，造成血流不順。 **【50～60歲】多吃生菜、不吃主食，啟動長壽基因** 進入50歲後，動力來自以氧氣為燃料「粒線體引擎」，如果持續攝取碳水化合物，體內將產生…
http://www.top1health.cn/Article/292/26456
增飽足消水腫！動手做3黃豆渣料理

…豆漿來的高一些，可其所富含的食物纖維就高達11.5公克，是美生菜的10倍、地瓜的5倍、牛蒡的2倍。食用約200g的「生黃豆渣」，即可達到1天膳食纖維的目標攝取量。在大量的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/26436
八仙塵爆復原路　營養「4多1不」

…調時要100℃以上完全沸騰加熱，不要吃未全熟的牛排、生魚片或生菜沙拉。食物於室溫下超過2小時，就需再加熱。蔡玲貞營養師提醒，傷者在傷口癒合後，蛋白質攝取應回復為一般人的攝…
http://www.top1health.cn/Article/241/26366
KO冰品型水腫！脾經瑜珈操促代謝

…」，日常飲食若偏好冰飲或生冷寒性食物，例如冰涼飲料、冰淇淋、生菜沙拉、生魚片、西瓜、水梨、橘子和蘆薈等，容易影響脾胃運化功能且損傷五臟六腑的陽氣，造成身體代謝機能下降，多餘水分容易…
http://www.top1health.cn/Article/306/26097
夏日自製輕食沙拉？謹記7打包要領

…適合，像是水煮雞肉、水煮蘆筍或綠花椰菜等沙拉都很推薦。另外像生菜或萵苣等蔬菜，因為比較容易爛掉的關係，若是打包在餐盒中，可能會影響到沙拉的口感，而讓整體評價降低呢。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/318/26233
上班族除疲勞！巧吃鳳梨鷄胸肉沙拉

…> ![][79447] **作法：** 1.西洋生菜和紅芥末葉切成一口大小，洋葱切成絲狀，全部放到冷水中浸泡一下，撈出後再將葉片上的水分去除。 2.甜椒去籽後切成…
http://www.top1health.cn/Article/80/26210
葵花油苦茶油誰好？專家教正確挑油

…出健康好料理！喜歡清爽沙拉的民眾，可以準備雞胸肉、小番茄、美生菜、紫色高麗菜、洋蔥、小黃瓜，將食材清洗乾淨、切成適當大小並川燙雞胸肉，最後在所有食材上淋5公克的橄欖油，就是一道健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/26168
7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進

…花科類的桃子、草莓、梨子、包心菜、羽衣甘藍、蘿蔔、青江菜、美生菜等蔬果，藉此補充其中富含的「致甲狀腺腫素」（goitrogen）來降低碘元素的生物有效性，減少碘的吸收，並且抑制甲狀…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128
降血壓小法寶　葡萄乾黃豆有魔力

…不麻煩！舉例來說，早餐來杯豆漿搭配葡萄雜糧麵包，中餐或晚餐吃生菜沙拉時加一小把葡萄乾增加口味變化，就是最簡單上手的小方法。
http://www.top1health.cn/Article/80/26145
吃胃藥會傷身？沙門氏菌感染增4倍

…師表示，沙門氏桿菌感染多來自於未煮熟的食物，例如雞蛋、肉類、生菜與未處理的水等，所以需要保持食品清潔，生、熟食要分開處理，食物要完全煮熟，食物須保存在適當的溫度，使用安全的飲用水與…
http://www.top1health.cn/Article/30/26121
巧吃高麗菜補麩胺酸　記憶力不衰退

…因此，也有助於預防或改善肥胖的問題。 **★優格高麗菜生菜沙拉** 吃高麗菜生菜沙拉時，改用優格來代替美乃滋。優格中含有的維生素B2，能夠提升高麗菜的麩胺酸的吸收率。還有，…
http://www.top1health.cn/Article/145/26017
行動玻璃沙拉罐　營養隨身帶著走

…減少雞肉和油麵的分量，瓶內多餘的空間，可在最上層加上切絲的西生菜填滿。 **全文內容請參考野人文化《行動沙拉吧！玻璃罐食譜》**
http://www.top1health.cn/Article/320/25899
減重食材小扁豆　助抗高血壓高脂症

…也相當適合拿來做為配料。實際上在國外，小扁豆會被加入生菜沙拉中一起攪拌食用，番茄湯中也會放入小扁豆一起燉煮成主食。也有的人喜歡簡單料理小扁豆，直接在小扁豆中加入橄欖油，輕輕…
http://www.top1health.cn/Article/145/25893
嬰幼兒當心！夏季10大疾病（上）

…**預防沙門氏菌腸胃炎的方法** 1.別給年紀太小的孩子吃生菜或沒煮熟消毒過的蛋製品。 2.注意食物的保鮮，不吃可能受汙染的食物。 **如何治療沙門氏菌腸胃炎？** 1…
http://www.top1health.cn/Article/24/25847
逾半數男師過胖　謝師宴5要訣巧吃

…若套餐份量較多，建議可採多人分食，選擇一份套餐再加點1至2道生菜沙拉，或半葷素的前菜及湯品，並以水果取代附餐的甜品蛋糕，老師和同學分享美食，也共享同樂的氣氛。
http://www.top1health.cn/Article/101/25701

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