生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 779 筆符合關鍵字「生菜」的資料

帶孩子瘋野餐！野餐必備人氣料理

…不會排斥吃蔬菜。另外，「戀戀家」也會讓孩子進廚房幫忙，包含撕生菜、捏飯糰、調製醬料等簡單工作，增加成就感，小朋友因此更愛吃蔬果。  **水果沙拉醬搭蔬菜　…
http://www.top1health.cn/Article/320/28015
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

…品種繁多，又以紅、黃、白三色最為常見。紅洋蔥辛味最重，多做成生菜沙拉；白洋蔥最甜，適合燉煮；黃洋蔥常用來快炒或煮湯，是食用中最普遍的品種。作洋蔥料理時，可加入綠色蔬菜拌炒，能中和硫…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
三伏貼非人人適用　芳香療法嘛也通

…，忌食冷飲、酒精、生冷瓜果、抽菸，易致敏食物如海鮮、生魚片、生菜沙拉也需暫時忌口。有極少數的人，因其體質關係，對精油會產生過敏反應，使用前可先以手腹內部肌膚較柔嫩部位進行測試，若半…
http://www.top1health.cn/Article/258/27860
淡色蔬菜增免疫　抗癌力十倍強

…1196] 香蕉、西瓜，以及紅石花菜、鹿角菜等經常用於生菜沙拉的海藻，都能促使人體製造TNF，這些食品具有誘導TNF的作用，並且能發揮不遜於抗癌藥劑的效果。除此之外，…
http://www.top1health.cn/Article/319/27827
五色蔬果新吃法　讓身體營養都到位

…、米食) **第四層：**容易壓爛變形的葉菜類 (例如：美生菜、萵苣、紫高麗菜) ![小朋友自己動手做！將五色蔬菜依序放入玻璃罐中，自製五色蔬果罐沙拉。][81137] …
http://www.top1health.cn/Article/320/27805
上班族難瘦？高纖食物助減重（下）

…間在煮飯上。例如：你可以買烤雞，去皮後切片，放在一盤生菜沙拉上面，立刻就是一道健康餐點。特別提醒，由於烤雞含鈉量較高，所以要注意減少再從其他食材攝取更多的鈉。另外，許多冷凍…
http://www.top1health.cn/Article/101/27726
早餐吃對嗎？高蛋白增飽足降食慾

…低GI飲食，減少血糖波動。也可以請店家在您的三明治中多夾一些生菜、小黃瓜、番茄等一日之計在於晨，攝取均衡飲食，提神醒腦，活力整天。
http://www.top1health.cn/Article/101/27724
黃豆渣再利用！必知8大魅力

…祕、預防肥胖的食物纖維！** 黃豆渣中所含的食物纖維約為美生菜的10倍、地瓜的5倍、牛蒡的2倍。食用約200g的「生黃豆渣」即可達到1天的目標攝取量。其中占大多數比例的為「非水溶…
http://www.top1health.cn/Article/145/26627
防癌這樣吃！營養師教私房3料理

…份量：**4人份。 **食材：** 蓬來米240公克、圓生菜50公克、雞蛋1顆、青蔥30公克。 **調味料：** xo醬2湯匙、糖2茶匙、醬油1/2大匙、油1.5茶匙。 …
http://www.top1health.cn/Article/314/26622
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…e--> ![][80410] 一份蔬菜的分量，約是生菜一碗，或煮熟蔬菜半碗。一份水果的分量，約為女性拳頭大小或是七分滿飯碗。以常見的水果為例，一份水果，就是一顆蘋果、半根…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

…**食材：** 藜麥75克（生）、紫色高麗菜50克、蘿蔓生菜50克、芝麻葉30克、羽衣甘藍50克、低脂起司140克、柳橙260克、奇異果130克、蘋果115克、紅酒醋120克 …
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
夏日食慾差？大師教2美味爽口涼麵

…圍的橢圓形托盤上，有紫高麗、紅黃椒、香菜、高麗菜、白菜心、西生菜、蘿蔓、九層塔、苜蓿芽、馬鈴薯、新鮮薄荷，還有加料提味的Topping，例如：早餐穀片、養生堅果等等。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/26495
零到百歲必知！活力飲食法增免疫

…凝固在血管內，造成血流不順。 **【50～60歲】多吃生菜、不吃主食，啟動長壽基因** 進入50歲後，動力來自以氧氣為燃料「粒線體引擎」，如果持續攝取碳水化合物，體內將產生…
http://www.top1health.cn/Article/292/26456
增飽足消水腫！動手做3黃豆渣料理

…豆漿來的高一些，可其所富含的食物纖維就高達11.5公克，是美生菜的10倍、地瓜的5倍、牛蒡的2倍。食用約200g的「生黃豆渣」，即可達到1天膳食纖維的目標攝取量。在大量的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/26436
八仙塵爆復原路　營養「4多1不」

…調時要100℃以上完全沸騰加熱，不要吃未全熟的牛排、生魚片或生菜沙拉。食物於室溫下超過2小時，就需再加熱。蔡玲貞營養師提醒，傷者在傷口癒合後，蛋白質攝取應回復為一般人的攝…
http://www.top1health.cn/Article/241/26366