油炸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油炸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油炸」的資料

減重晚餐只吃青菜？營養師教正確瘦

…便，而且可以減少體內膽固醇、減少脂肪吸收。因此，偶爾嘴饞想吃油炸食物時，別忘了補充大量蔬菜，有助降低身體對脂肪的吸收量。建議每天攝取3~4份蔬菜，1份（煮熟後）等於一般…
http://www.top1health.cn/Article/320/34026
維持好身材有訣竅！營養師：4地雷食物別碰

…** 別以為罐裝或鋁箔袋裡的洋芋片沒冒著煙，就表示它們並非油炸品。更重要的是，它們也屬於精緻碳水化合物，油炸過的精緻碳水化合物，更是致癌的危險食品！另外，一小包薯條的熱量高達27…
http://www.top1health.cn/Article/101/34049
膠質食物發威！緩解胃食道逆流好物

… 現代人外食比例高，飲食不均衡，經常攝取高脂肪食物（例如油炸食物）、辛辣食物（例如麻辣鍋）、含酒精或含咖啡因的飲料、甜食、難消化的食物（例如糯米），或易造成脹氣的食物（例如豆類…
http://www.top1health.cn/Article/30/34001
猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮

…，例如油飯中的糯米改用紫米、蒸魚中加入烏龍茶葉、獅子頭蒸熟不油炸、簡單自熬的高湯底，避免高鈉的高湯塊等小秘訣: **荷葉油飯：紫米取代糯米** 利用高纖的紫米取代易脹氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913
研究：馬鈴薯吃太多　恐增糖尿病風險

…飯，吃太多馬鈴薯就跟吃太多白飯一樣，容易影響血糖。如果吃的是油炸的馬鈴薯，比如洋芋片，由於熱量和油脂含量更高，胰島素阻抗的情況會更加嚴重，罹患糖尿病的風險更高。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/320/33851
吃素容易「冷底」？南瓜、馬鈴薯促代謝

…理，像是麻辣、胡椒、香油、沙茶、咖哩、蔴油、老薑等，加上高溫油炸、燒烤、炭焙、爆炒、煸油等烹調方式。雖然瞬間能讓人「臉紅心跳」、「從頭暖到腳」，但入冬以來突然經常讓身體品嚐到太多「…
http://www.top1health.cn/Article/33/33889
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…碰為妙。 4.排骨酥：香濃酥脆的排骨酥，是透過油炸製成，只要吃一塊，就等於吃進了70大卡熱量！何況愛吃排骨酥的人，常常一次就吃好幾塊，很容易熱量破表，油脂攝取量也超標…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
聚餐好多攤！假日精選瘦身日韓料理

…盡量少吃。雖然天婦羅的食材看似健康，有許多蔬菜或海鮮，但經過油炸後熱量便大為提升，高溫也會破壞部分蔬菜中的維生素，影響到整體的營養價值。而拉麵的湯底也常加入了許多調味料或醬料，建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880
C/P大法！吃到飽餐廳「挑食」秘笈

…！][91352] **三／炸物點心酌量吃** 油炸烹調時，時常使用牛油、豬油、棕櫚油等，因為它們熔點高、氧化安定，適合高溫油炸。但這些油脂多半飽和脂肪含量高，建議炸物…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849
跨年聚餐時機，吃美食減重你會嗎？

…以天然蔬果為優先，例如生菜杯、毛豆、水果拼盤等。盡量避免點有油炸或是麵包類的，熱量相對之下高出許多。如果可以，能不加點開胃菜就不點囉！ **湯品：蔬菜湯＞奶油湯** 如果本…
http://www.top1health.cn/Article/101/33837
吃「韓」補暖！經典韓式避冬料理

…餡選擇多樣，包括熱狗、海苔、年糕、蟹肉棒、等口味，還會先稍微油炸加熱，並搭配醬汁食用，常見的黑輪沾醬有黃芥末、番茄醬兩種。【營養師建議】基本上營養師並不建議常吃魚板或是黑輪，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/33814
冬季癢out！女中醫教做紫雲膏

…-more--> ![好發冬季癢的患者，平時對辛辣、燒烤、油炸等燥熱食物應忌口。][91100] **生活保健做的好！冬季癢少來擾** 除了藥物調養和護理之外，對抗冬…
http://www.top1health.cn/Article/81/32743
12種癌症會遺傳？先看看你都吃什麼！

…-more--> ![年輕一代常吃炸雞排、炸雞腿等高脂肪的油炸食物，恐提升罹患乳癌的風險。][91045] **東西方基因不同　飲食習慣是主因** 然而，台南市立安南醫院…
http://www.top1health.cn/Article/319/32709
誰說冬天難瘦身？這樣吃真的有效！

…] **祕訣二／注意烹調方式** 可用蒸、滷、烤取代油炸、勾芡食物，例如以烤雞腿取代炸雞腿，尤其沾粉的油炸食物，吸油量較高，熱量相對也提高不少，如果真的要吃，建議去除外皮以…
http://www.top1health.cn/Article/320/32655
乳癌就要這樣吃〜低脂高纖高蛋白

…。 2.食材要新鮮，烹煮要全熟，避免食用生食、醃製、燒烤、油炸。 3.每日吃7分飽。
http://www.top1health.cn/Article/320/32666