沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

楊一展鍛鍊不設限　跳繩秀「肌」情

… 楊一展從最胖95公斤，成功甩肉變成70多公斤，靠的是只吃沙拉與水煮青菜、雞肉，再配合運動，果然人就瘦掉一大圈，其實要靠毅力堅持下去，才有辦法達成。 **科技導入提升機能　…
http://www.top1health.cn/Article/248/28969
秋天吃這最對味！自製南瓜泥瑞可塔起司沙拉

…分不會蒸發，再放入冰箱中冷藏。 **★南瓜泥瑞可塔起司沙拉** 軟爛的南瓜泥和美味的起司在嘴裡融為一體！當成醬料抹在麵包上，就成了爽口的沙拉。起司中低熱量又美味的瑞可塔起司…
http://www.top1health.cn/Article/145/28964
乳房UP！防下垂巧吃黑木耳豬蹄湯滋補

… - 核桃露：生核桃仁110克，牛奶1/2杯，太白粉、糖、沙拉油少許。將核桃仁炸成金黃色，研磨成末，核桃末和糖加入牛奶，放入鍋中，再加水、沙拉油、太白粉拌勻，煮成糊狀物即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/28941
煨出滑嫩水煮蛋　5步驟跟著做

…常軟嫩，蛋殼較容易剝下。這是典型的半熟蛋，適合切成一半，放在沙拉上面或是放進湯裡。  ![][84541] **7分鐘** 變稠的蛋黃稍凝固，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28929
減糖甩負擔！DIY柚香冰皮月餅

…* **外皮材料（約18顆）：**無糖豆漿／鮮奶185g、沙拉油20g、糖粉50g、糯米粉50g、在來米粉40g、澄粉20g、麻芛粉(上色) 1g、熟太白粉（外層裹粉防黏）少許。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28879
高麗菜料理全攻略　終結剩菜危機

…、油炸、醃漬等。或者可從「菜式種類」來發想，例如主餐、配菜、沙拉、湯品、內饀、醬菜等。甚至可從「常見菜單」的關鍵字來發想，就會出現羅宋湯、奶油燒、燒肉、炒麵配料、高麗菜千層…
http://www.top1health.cn/Article/294/28809
DIY玻璃罐沙拉必知！4消毒步驟助保鮮

拿玻璃罐來裝沙拉時，為了衛生和避免食材快速腐敗，必須先消毒玻璃罐，消毒的方法並不難，掌握以下步驟，就能輕鬆完成。 ![][84278] **Step 1／將玻璃罐放入深鍋，…
http://www.top1health.cn/Article/145/28843
當個窈窕孕媽咪！謹記3進食原則不發胖

…- 一樣的材料，換一種烹調方法就可以降低熱量！炸雞＋菠菜沙拉（400kcal＋170 kcal＝570kcal）→雞肉火鍋（380kcal）＝減少190kcal 香草烤鱸魚（…
http://www.top1health.cn/Article/17/28816
小資女動手做！謹記6步驟讓沙拉更好吃！

自己準備食材想做出美味沙拉，明明一樣的食材，做出來的沙拉味道卻不如餐廳賣的那樣好吃，讓人很沮喪，問題到底是出在哪裡呢？其實處理食材時有些小祕訣，不是把蔬果洗淨再淋上醬汁就好，讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/28793
享「瘦」烤肉！營養師教私房3醬1醃料

…食材洗淨去皮，並切成小丁混和攪打即可。 **★柚子和風沙拉醬** - 材料：新鮮柚子汁100ml、橄欖油100ml、柚子果肉50公克，蜂蜜、鹽、黑胡椒適量。 - 作法：先…
http://www.top1health.cn/Article/80/28691
十分鐘搞定！A+媽媽早餐輕鬆做

…分鐘內完成愛心早餐，給家人滿滿的營養與健康。 ![只要善用沙拉醬，職業婦女也有空每天幫家人做早餐，吃出營養和健康。][83792] 蛋料理、飯糰、蛋沙拉吐司，經常是市售早餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/28681
吃沙拉瘦最快？看看營養專家怎麼說

…有些人為了減少卡路里的攝取，會減少肉類、澱粉類的攝食量，改吃沙拉當作替代選擇。 ![][83779] 然而，「沙拉」真的就是健康的代名詞嗎？看完來自營養專家Tamar Ha…
http://www.top1health.cn/Article/292/28664
秋天易腸燥　蘿蔔蘋果5食物緩便祕

… **胡蘿蔔** 生吃胡蘿蔔可以幫助消化，將其做成蔬果沙拉也是不錯的選擇。如果想吃煮熟的胡蘿蔔，更能養胃潤燥，壞處是會損失部分維生素和纖維素。因此，水煮胡蘿蔔一定要注意不可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/28551
NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

…預防老化。另外，還要避免攝取生冷食物，盡量以煮過的溫沙拉取代冷沙拉，多樣化蔬果搭配綜合菇和鮭魚、鮪魚或雞肉，不僅可吃下有助抗發炎、抗氧化的植化素，也能提供人體必需脂肪酸、必…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…食一起食用。肉類則應避免焗烤、油炸，湯類選擇清湯取代濃湯，吃沙拉時則建議使用和風醋醬取代沙拉醬，以上的飲食方式都可以減少熱量、油脂、鹽分、添加物的攝取。 **自備環保餐具　避…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438