「曲線」搜尋結果
總共找到 915 筆符合關鍵字「曲線」的資料-
1分鐘有氧運動！消卡路里輕鬆滅脂
…幫助燃燒與消耗脂肪。也就是說，主要運動是雕塑身體線條，讓身體曲線變得優美，有氧運動則是幫助消耗卡路里、減少體脂肪並減輕體重。 ![][79381] 每個動作只需要短短的…
http://www.top1health.cn/Article/306/26164 -
深蹲還不夠！3訣竅練出韓星蜜桃臀
…的，還需配合會陰部和臀部的緊縮放鬆，才能形塑出性感妖嬈的臀部曲線。（影音／攝影記者江旻駿） ![舞蹈老師Vivian表示，想要練出立體渾圓又性感的蜜桃臀，應掌握腹式呼吸和縮陰縮肛…
http://www.top1health.cn/Article/306/26151 -
每天5分鐘 輕鬆練出馬甲線（上）
…解救我們女生最在意的小腹與屁股部位。這動作可以塑造結實的腹部曲線與打造翹臀、每天5分鐘就可輕鬆練出馬甲線，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！ **【棒式】運動步驟：** *…
http://www.top1health.cn/Article/353/26092 -
瘦出健美線條！學紀培慧用餐5順序
…靠著跑步，跑出自信，靠著大量健身的有氧運動，練出健健美的身體曲線。 紀培慧很中性嗎？看樣子好像是，她不喜歡很女生的東西、喜歡短髮、激勵自己多運動，吃的健康。一直到最近才開…
http://www.top1health.cn/Article/292/25980 -
吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥
夏天美眉追求玲瓏曲線，不必挨餓，只要抓住飲食小撇步，一樣可以吃的營養又有飽足感，而且有助嗯嗯暢通。營養師建議補充膳食纖維高的菇類，不失為好選。尤其適合運動後，感覺肚子咕咕叫有飢餓感…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971 -
5訣竅控孕期體重 產後身材沒煩惱
…一個孕期下來，體重足足胖了25公斤。生完之後，原本曼妙的身材曲線，早已回不去了。 ![][78649] 40歲的美魔女婷婷，身高162公分、體重49公斤，擁有33D、24、…
http://www.top1health.cn/Article/17/25947 -
肥肉變燃脂肌！1分鐘練出完美曲線
… ![][78694] 因此，韓星指定美體教練、1分鐘完美曲線操的美體教練潔西卡(崔玄真)，提倡每天做到「1分鐘完美曲線操」，針對特地的部位，透過維持固定姿勢，刺激肌肉產生彈性，…
http://www.top1health.cn/Article/292/25960 -
塑身補習班－最強馬甲線速成（下）
…班忙了一整天，都沒有時間運動，每次回家只想趕快躺著睡覺！完美曲線、馬甲線、Ｓ曲線、翹臀、美腿好像都離我們愈來愈遠了！如何在忙碌的生活中又能保有窈窕的身材呢？就讓我來告訴大家一個好消…
http://www.top1health.cn/Article/306/25712 -
上班族除疲勞！快來做2手臂按摩操
…腕，以相同方式轉動。經常轉動手臂不僅能消除疲勞，也能雕塑手腕曲線，消除浮腫。 <!--more--> ![][77677] **動作2／手肘彎曲，用左手大拇指按摩右手…
http://www.top1health.cn/Article/318/25638 -
減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法
…重複10次。 **本文出自采實文化《1分鐘，練出最棒的曲線》**
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驚！「手臂太粗」可能是腸道惹的禍
…油即可食用。 **本文出自采實文化《1分鐘，練出最棒的曲線》**
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塑身補習班－大腿的夢幻曲線（下）
…部，以後穿短褲、短裙再也不用煩惱囉！這動作可以塑造大腿的夢幻曲線、打造修長美腿、翹臀Ｓ曲線，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！感受驚人的塑身效果與緊實感！ **【伏地蛙跳】運…
http://www.top1health.cn/Article/306/25603 -
塑身補習班－大腿的夢幻曲線（中）
…中掌握幾個窈窕小秘訣，就能夠輕鬆塑身、腰臀小一號、大腿的夢幻曲線立刻擁有，不再羨慕名模、宅男女神了。 
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