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「日本」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「日本」的資料

宵夜也能清爽吃！梅子昆布茶泡飯助解饞

…一些資料，沒想到各方說法出入甚大。有一說是二次大戰後，戰敗的日本物資短缺，平民吃茶泡飯，此乃貧窮困難下的「平民之食」。而在《日本味兒》這本書裡所描述的，此味卻是時髦又高…
http://www.top1health.cn/Article/318/36658
天冷小心爆血管　吃納豆幫血管大掃除

黏呼呼、營養豐富的納豆深受日本人喜愛，將納豆加上醬油、蔥，攪拌出絲後，放在熱騰騰的飯上，再打上一顆新鮮蛋黃，就是最好的早餐。日本順天堂大學研究所加齡制御醫學講座教授指出，納豆含有黃…
http://www.top1health.cn/Article/253/36600
間歇健走更有力　鍛鍊大腿提升肌耐力

還在進行一成不變的一般健走嗎，試試日本創新的間歇健走法，能讓你的大腿肌肉更加精實！日本順天堂大學研究所，加齡制御醫學講座教授指出，從事快走和慢走交互進行的間歇健走，不僅體重、體脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/306/36591
天天吃納豆抗氧化　健康又長壽

人體老化是不可抗拒的變化，然而懂得養生保健就能幫助延緩老化。日本人在健康長壽的方面，飲食習慣中含有｢納豆｣扮演著不可或缺的角色，許多人因為納豆而活出精采的老年生活。納豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/34301
吃出免疫力　喝豬肉味噌湯補活力

提升免疫力的關鍵在飲食，日式味噌湯正是提高免疫力的優質料理！日本食品問題研究專家指出，日本人常喝的味噌湯以及日式料理涼拌菜中常用的醋，含有豐富的營養，有助於合成體內所需的抗氧化酵素…
http://www.top1health.cn/Article/320/34370
腹橫肌=天然束腹　搶救腰痛就練這招

…，即使貼了痠痛藥布，卻還是不見成效？獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家表示，位於腹部核心肌群中的腹橫肌，有如束腹一般包覆腰部周圍，一但腹橫肌衰退，便容易引起腰痛。想要擺脫這惱人…
http://www.top1health.cn/Article/248/34305
霸王寒流賞雪囉～日本十大必遊雪祭

…里山、合歡山等風景區，已經出現賞雪車潮。自本周開始降下大雪的日本也不例外，覺得台灣賞雪還不過癮的話，不妨先來看看日本十大必去雪祭，規畫一下今年賞雪的歡樂行程囉！樂天旅…
http://www.top1health.cn/Article/318/34249
邊走邊燃脂！北歐式健走8大驚人效果

…皆可從事，且較不容易疲勞與產生運動傷害。此項健走運動在歐美、日本都很風行，而這一股旋風也早已經吹進台灣，熱烈參與的人數持續增加中。 **日本醫學博士也推荐北歐式健走** 日…
http://www.top1health.cn/Article/240/34225
多咀嚼活化大腦　吃蓮藕牛蒡＋伸舌運動

…：「吃飯要細嚼慢嚥」，這樣才能促進消化，營養也可以好好吸收。日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授指出，研究發現，咀嚼就像「大腦的慢跑」，可以活化大腦，用餐時不妨選擇蓮藕、牛蒡等膳食…
http://www.top1health.cn/Article/248/34210
肩膀硬邦邦　做伸展操鍛鍊菱形肌

…頭不自覺的往前伸，不知不覺容易駝背。獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家指出，久坐辦公室的人，容易因為坐姿不良導致駝背，肩膀也因此而緊繃痠痛。建議久坐族的你，可以在辦公室做2招簡…
http://www.top1health.cn/Article/248/34216
像小丸子一樣幸福！日式暖桌超暖身

…廳嗎？其實讓人冬天禁不起誘惑的就是暖爐桌「炬燵」(こたつ)！日本的冬季可以說室內沒有暖氣是無法活的，因此，暖爐桌的存在就有其必要性啦～快來看看暖爐桌在日本人心目中的地位是如何重要，…
http://www.top1health.cn/Article/248/34218
想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

…活來，卻始終都練不出完美的肌肉線條？獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家指出，想增加身體的肌肉量，除了運動外，補充蛋白質也很重要，建議將富含必需胺基酸的肉類食物搭配糙米一起食用，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34182
魚油是補腦聖品　吃錯反而腦袋秀逗…

…mega-3，對神經系統相當有幫助。][92337] 日本醫學博士蓮村誠在其新書《90％健忘就靠食療解決》中提到，魚油的特徵是非常難以消化。在海鮮當中，竹筴魚、鯖魚等時常被拿…
http://www.top1health.cn/Article/320/34200
吃甜食消除壓力？小心砂糖上癮症

…吃巧克力？沮喪時總是無意識地將手伸向蛋糕，靠吃甜食消除壓力？日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授表示，習慣以吃甜食消除壓力的行為，其實是一種「砂糖上癮症」，無法克制對砂糖的依賴，讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/34131
補腦有特效藥　原來蜂蜜是聖品〜

…，是新趨勢。但是，你知道吃蜂蜜還可以讓記憶力快速回復嗎？根據日本醫學博士表示，攝取天然的蜂蜜，蜂蜜中百分之九十以上的單醣體不需經過消化，就能立即被吸收，也會反應到血糖中，直接補充到…
http://www.top1health.cn/Article/204/34120