少吃 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

當個窈窕孕媽咪！謹記3進食原則不發胖

…挑選控制好熱量的菜單，進食時要細嚼慢嚥。 **原則1／少吃油炸＆油炒的菜餚，增加蒸煮的菜餚＆火鍋** 烹調方法從油炸、油炒改成蒸、煮，可以大幅度降低攝取熱量。這樣還可以多吃…
http://www.top1health.cn/Article/17/28816
長期暴露化學環境　腎細胞癌易上身

…確診。（圖片提供／北投健康管理醫院）][84131] **少吃高油脂　戒除菸癮防癌** 除此之外，飲食西化是腎細胞癌危險因子之一，建議少吃高油脂、高熱量食物，以免造成肥胖、高血…
http://www.top1health.cn/Article/233/28789
吃薑暖身好處多！3類人食用有宜忌

…偏向陰虛有熱、眼睛乾澀、好發青春痘、喉嚨不舒服或是孕婦等都要少吃或避免食用。加上薑辣素會使肝炎病人的肝細胞發生變性、壞死、增生間質組織，引起肝功能失調，特別是腐爛的生薑會產生一種毒…
http://www.top1health.cn/Article/145/28756
秋季蓮藕最滋補　 7大功效報你知

…改吃熟藕。至於生薑，具有發熱、眩暈耳鳴、口乾咽痛等癥狀的人應少吃，以免病情加重。另外，便祕的人應該少吃薑，因為便祕多屬於腸熱，此時如果吃薑，會加重症狀。 **資料來源：39健…
http://www.top1health.cn/Article/248/28716
吃沙拉瘦最快？看看營養專家怎麼說

…完美的體態，想必每個女孩都搜尋過關於減肥和健身的文章，其中「少吃多動」的原則更是被大家奉為圭臬。有些人為了減少卡路里的攝取，會減少肉類、澱粉類的攝食量，改吃沙拉當作替代選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/28664
反式脂肪過量　增近3成死於心臟病風險

…健康，民眾仍應控制飽和脂肪攝取量，並且均衡飲食。 **少吃油炸烘焙食品　遠離反式脂肪** 以加工過程中產生反式脂肪來說，建議盡量降低攝取量。根據世界衛生組織(WHO)，成人…
http://www.top1health.cn/Article/320/28579
國人吃肉超量近6倍　肥胖和慢性病易上身

…尿，相當於三分之二座101大樓的體積。 **創造多贏！少吃肉多蔬果+友善畜養** 為顧及人類及環境健康，兼顧經濟動物福利，動物社會研究會呼籲國人少吃一點魚肉類，多增加蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/28583
包皮紅腫癢≠染性病　恐是糖尿病作祟

…部彰化醫院）][83035] **糖尿病友外食要謹慎　少吃油炸類食物** 一般糖尿病患者只要拿捏好份量，任何食物都可以吃。不過，罹患糖尿病的外食族，健康天然的飲食選擇種…
http://www.top1health.cn/Article/33/28417
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足

許多癌友認為，既然生了大病，飲食就該轉為清淡，最好少吃肉、多吃菜，甚至吃素更健康。真的是這樣嗎？事實上，癌症患者在接受放療和化療期間，對於熱量和蛋白質的需求相當大，應該加強補充營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
開學症候群真焦慮！收心少吃含糖飲品

…規律生活與適度運動，可幫助學童情緒穩定，要防止開學前焦慮，應少吃含糖食物，以及刺激性飲品，如咖啡、茶等，且應特別留意孩童剛開學第1、2週的學習情形，別讓開學成為孩子沉重的心理負擔。…
http://www.top1health.cn/Article/304/28351
痛風痛起來要人命！6要點有效預防

…尿酸血症是痛風的前奏曲，這時就應該定期檢查血尿酸值，多喝水，少吃高嘌呤的食物。有部份高尿酸血症患者，其實已經有尿酸鹽結晶沉積在關節周圍了，但因為量少，並未表現出痛風急性發作的症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/164/28059
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

…法，只要吃對食物就有幫助。營養師指出，在均衡飲食的前提下，要少吃會增加壓力的「升壓食物」，並補充「減壓食物」。想要對抗壓力，除了適度運動和充足睡眠，吃對營養也是關鍵。營…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
夏天易口臭　喝荷葉茶給清新好口氣

**【核心提示】：**夏季的時候，人們很容易上火，夏季上火直接導致的後果就是口臭。如果脾胃濕熱的話，就會濕邪困脾、脾陽不升。另外，還會導致「胃氣不降、濁氣上升」。而這種「濁氣上升」…
http://www.top1health.cn/Article/248/27953
飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

…易增加心血管疾病的風險。][81547] **飽和脂肪少吃點！多吃多「傷心」** 世界衛生組織建議，健康的飲食習慣應採均衡飲食並限制脂肪熱量的攝取，以不飽和脂肪取代飽和…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
大肚男當心！別讓代謝症候群找上你

…飲食必須不過量 **健康習慣2／健康飲食：**多吃全穀類，少吃精製澱粉、加工和油炸的食物。少吃紅肉、肥肉，多吃深海魚和白肉。少油、沙鹽，適量堅果。 **健康習慣3／多運動：**…
http://www.top1health.cn/Article/33/27899

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞