均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

不易形成體脂肪　健康油炸物少負擔

…為了減重而完全忽略油脂。建議民眾，可以挑選健康好油，並且遵守均衡飲食、適量攝取的原則，吃油也能吃得健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/27960
經常胃疼怕冷？恐是體內濕氣過重

…解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。 **三、均衡飲食：**飲食要少鹽，清淡適量，幫助腎排水，另外要戒煙戒酒。 **四、日常生活最好減少暴露在潮濕環境中：**不…
http://www.top1health.cn/Article/239/27909
吃的保養品，怎麼選才聰明？

…用時，注意別超過每日攝取量，並且注意使用時機，更重要的是維持均衡飲食、健康作息，以及固定運動，才是永續保健之道。 ![維持均衡飲食、健康作息才是永續保健之道。][81389]…
http://www.top1health.cn/Article/140/27893
三餐維持肌肉量　有助於消耗能量

…提醒】：**吃很多的肉類就可以長肌肉，這是錯誤的觀念，需要在均衡飲食下，以及「同時運動」，才有機會增加肌肉量，吃過多蛋白質來源，一樣會變成脂肪儲存起來。 **5.如何減少…
http://www.top1health.cn/Article/101/27878
蘋果菠菜助瘦身！低GI幫助控食慾

… Index；GI)的飲食，減重才能事半功倍。營養師建議，在均衡飲食的前提下，蔬果可以選擇櫻桃、蘋果、菠菜、小黃瓜等，幫助控制食慾和血糖。 ![蘋果屬於低升糖指數的水果，吃下肚後…
http://www.top1health.cn/Article/320/27747
便便不通　攝取葡萄乾補充膳食纖維

馬桶蹲了半天，「嗯嗯」還是解不出來？除了均衡飲食、適度運動，也別忘了補充豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，排便才會順暢！許多上班族由於蔬果攝取不足，加上工作壓力大，很容易有便祕困擾。建…
http://www.top1health.cn/Article/320/27788
生長板關閉≠長高無望！整脊有希望

…嚀】：** 除了矯正姿勢外，「充足睡眠」、「規律運動」和「均衡飲食」也是長高重要的關鍵。飲食方面，攝取充足的蛋白質可以刺激生長激素分泌，特別是動物性蛋白質食物，包括蝦子、魚肉、雞…
http://www.top1health.cn/Article/236/27793
極低碳水化合物有風險？營養師解析

…成的風險，現在對糖尿病人飲食的建議，由另一角度看，其實也是以均衡飲食為原則，這研究報告還是有待商議？其實，我們認為這兩題可以一併答覆。此篇研究提及極低碳水化合物飲食，主要是…
http://www.top1health.cn/Article/132/27776
降膽固醇　巧吃低GI值絲瓜纖維豐

…調整、改善，恐影響日後健康！營養師表示，想要降低膽固醇，除了均衡飲食、少吃加工製品外，適度食用富含膳食纖維的絲瓜，就是不錯選擇！ ![除了均衡飲食、少吃加工製品外，適度食用夏…
http://www.top1health.cn/Article/320/27734
檸檬水能防癌？營養師：過量傷胃

…醫照胃鏡。台安醫院營養師劉怡里指出，飲食防癌的理想做法應該是均衡飲食、遠離油炸物、充分攝取各種蔬果，而不是針對單一食物大量食用，這麼做，防癌效果恐怕相當有限。 **不會改變血…
http://www.top1health.cn/Article/320/26673
絲瓜調節升糖指數！糖尿病友安心吃

…要課題，但究竟該怎麼吃才能兼顧營養與美味呢？營養師表示，除了均衡飲食、多元攝取外，夏日應景、低GI、富含膳食纖維的絲瓜，就是病友不錯的食材選擇。 ![王子南營養師表示，除了均…
http://www.top1health.cn/Article/80/26679
絲瓜助減重！營養師教2甩肉食譜

… 陳柏鈞營養師提醒，想要成功瘦身減重除了控制熱量攝取外，保持均衡飲食、養成規律的運動習慣及生活形態，才是達成目的的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/101/26676
轉骨對了嗎？中醫3要點高人一等

…--more--> ![想要孩子長高，除了充足的睡眠及均衡飲食外，家長不妨可多鼓勵孩子多做籃球等上下垂直的跳躍運動。][80517] 因此，申一中中醫師提醒父母，轉骨方不要…
http://www.top1health.cn/Article/251/26619
多囊性卵巢易不孕　聰明飲食少吃蛋

…多、嚴重掉髮、長青春痘、血糖偏高，甚至糖尿病等。 **均衡飲食控體重　注意雞蛋少吃為妙** 婦產科醫師潘俊亨表示，預防或改善多囊性卵巢症候群，最重要的是「切忌肥胖」，除…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472
洪秀柱抗癌喝養生湯　植化素防復發

…**預防乳癌再找碴！吃新鮮蔬果補充植化素** 除了把握均衡飲食的基本原則，想要更積極預防乳癌復發，可多補充植化素。吳姿瑩營養師表示，植化素存在各種植物中，具有抗氧化和抗發炎的…
http://www.top1health.cn/Article/13/26448