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馬桶蹲了半天,「嗯嗯」還是解不出來?除了均衡飲食、適度運動,也別忘了補充豐富的膳食纖維,促進腸道蠕動,排便才會順暢!許多上班族由於蔬果攝取不足,加上工作壓力大,很容易有便祕困擾。建…
http://www.top1health.cn/Article/320/27788…嚀】:** 除了矯正姿勢外,「充足睡眠」、「規律運動」和「均衡飲食」也是長高重要的關鍵。飲食方面,攝取充足的蛋白質可以刺激生長激素分泌,特別是動物性蛋白質食物,包括蝦子、魚肉、雞…
http://www.top1health.cn/Article/236/27793…成的風險,現在對糖尿病人飲食的建議,由另一角度看,其實也是以均衡飲食為原則,這研究報告還是有待商議? 其實,我們認為這兩題可以一併答覆。此篇研究提及極低碳水化合物飲食,主要是…
http://www.top1health.cn/Article/132/27776…調整、改善,恐影響日後健康!營養師表示,想要降低膽固醇,除了均衡飲食、少吃加工製品外,適度食用富含膳食纖維的絲瓜,就是不錯選擇! ![除了均衡飲食、少吃加工製品外,適度食用夏…
http://www.top1health.cn/Article/320/27734…醫照胃鏡。台安醫院營養師劉怡里指出,飲食防癌的理想做法應該是均衡飲食、遠離油炸物、充分攝取各種蔬果,而不是針對單一食物大量食用,這麼做,防癌效果恐怕相當有限。 **不會改變血…
http://www.top1health.cn/Article/320/26673…要課題,但究竟該怎麼吃才能兼顧營養與美味呢?營養師表示,除了均衡飲食、多元攝取外,夏日應景、低GI、富含膳食纖維的絲瓜,就是病友不錯的食材選擇。 ![王子南營養師表示,除了均…
http://www.top1health.cn/Article/80/26679… 陳柏鈞營養師提醒,想要成功瘦身減重除了控制熱量攝取外,保持均衡飲食、養成規律的運動習慣及生活形態,才是達成目的的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/101/26676…--more--> ![想要孩子長高,除了充足的睡眠及均衡飲食外,家長不妨可多鼓勵孩子多做籃球等上下垂直的跳躍運動。][80517] 因此,申一中中醫師提醒父母,轉骨方不要…
http://www.top1health.cn/Article/251/26619…多、嚴重掉髮、長青春痘、血糖偏高,甚至糖尿病等。 **均衡飲食控體重 注意雞蛋少吃為妙** 婦產科醫師潘俊亨表示,預防或改善多囊性卵巢症候群,最重要的是「切忌肥胖」,除…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472…**預防乳癌再找碴!吃新鮮蔬果補充植化素** 除了把握均衡飲食的基本原則,想要更積極預防乳癌復發,可多補充植化素。吳姿瑩營養師表示,植化素存在各種植物中,具有抗氧化和抗發炎的…
http://www.top1health.cn/Article/13/26448…和缺乏運動,體內水分難以代謝,易形成水腫型肥胖。營養師建議,均衡飲食有助健康,平常適度攝取高鉀、利尿、含碘的蔬果,可增加纖維質以助腸胃蠕動,又能加速多餘水分的排出,讓減重瘦身更快達…
http://www.top1health.cn/Article/132/26062…患,最好能培養規律的生活作息,養成運動的習慣,維持充足睡眠和均衡飲食,搭配中藥調理,才是增強免疫力、改善體質的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/239/26178…[趙函穎營養師表示,吃對好食物才能平衡體內荷爾蒙,女性應養成均衡飲食的習慣,適度補充新鮮蔬果。(圖片提供/趙函穎營養師)][79357] 月經週期不規律或經血量異常,是女…
http://www.top1health.cn/Article/250/26172…生食或打汁,患者本身若白血球未達正常值則應忌生食,建議以正常均衡飲食為原則,再視身體狀況決定是否適合生機飲食。 <!--more--> ![苗栗大千綜合醫院舉行「癌友回娘家‧陪…
http://www.top1health.cn/Article/233/26144…態,才是真正遠離「代謝症候群」的不二法則。 **上班族均衡飲食大不易?適度營養補充** 謝享芝營養師表示,對於生活步調緊湊的上班族來說,若真的無法在日常飲食中攝取足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/248/26028