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「吸收率」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

吃海帶能減重　海藻酸抑制脂肪吸收

…發現，若以提煉萃取的方式，將海藻酸含量提升4倍，人體對脂肪的吸收率可降低75％。即使是少量摻入麵包，脂肪吸收率也可減少三分之一。若將海帶當作正常飲食的一部分，可能有助於對抗肥胖，幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/21507
蛋白質不足　骨鬆婦體重剩24公斤

…材取得，但盡量避免高油脂肉類；另外3份則以黃豆為佳，包括消化吸收率高的豆漿或軟嫩易咀嚼的豆製品，其中建議1至2份為豆漿，每份豆漿約240c.c.，但注意飲用時應避免額外加糖，以免攝…
http://www.top1health.cn/Article/263/21428
食安風暴積毒素？3大要素助解毒

…都會放進果汁機等機械攪打而變碎，這對腸胃的消化就會變得簡單，吸收率也會提升。如此一來，供給我們身體的天然維生素、礦物質就會促進新陳代謝，並增進循環作用，而人體的自我淨化能力就會恢復…
http://www.top1health.cn/Article/287/21415
綠茶兒茶素抗癌？可望發展癌症用藥

…同食用可穩定活性，與胡椒素（Piperine）同時服用可提高吸收率與生物活性，提升血中EGCG濃度30%。 3. 挑選兒茶素產品時首重抗氧化力，好的兒茶素與含氧的測試劑會產生…
http://www.top1health.cn/Article/261/21407
蔬果汁喝對了嗎？8大Q&A解惑

…蔬果直接吃和打成果汁到底有什麼差別？** 最大的差別就是在吸收率。人在吃東西的時候，第一關就是用牙齒咀嚼食物。不過在用牙齒咬碎食物的時候，常常都會沒有完全咬碎大塊食物直接吞下肚。…
http://www.top1health.cn/Article/287/21400
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

…莓的GI值很低，且含木質素、果膠等營養素，能降低人體對脂肪的吸收率，增進腸道蠕動，幫助血脂和體內廢物排出，預防便祕。 **選購祕訣：** 1.以果粒堅實飽滿，色澤光亮，蒂頭鮮綠…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
生機飲食最有「酵」？3迷思大揭密

…述營養成分，需要在有油脂、且經一定溫度加熱，才能有效使人體的吸收率提高。
http://www.top1health.cn/Article/320/21368
孕期養胎！5大營養素非吃不可

…蔬菜的含量較多，但這種水溶性維生素易受溫度與水分的破壞，加上吸收率不佳，無法囤積在體內，而容易有葉酸不足現象。 **食物攝取來源：**綠葉蔬菜（如地瓜葉、波菜、蘆筍、甘藍菜、綠花…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361
越吃越瘦！10大蔬果加速代謝

…檸檬酸，能消除疲勞，幫助代謝順暢，且具有整腸作用，可促進鈣質吸收率，預防骨質疏鬆；亦富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善消化功能。 **選購祕訣：** 1.以果色金黃且稜邊青綠，…
http://www.top1health.cn/Article/203/21357
超級營養素！天然維生素E怎麼選？

… 根據美國臨床營養期刊實驗研究證明，天然維生素E比起合成的吸收率高出3.5倍，也有數據指出，天然維生素E在體內的作用能力比合成品高出3~8倍，在體內保存時間也比較長，與合成品相比…
http://www.top1health.cn/Article/248/20382
性福美食大公開　3種食物好助性

…。不過茄紅素屬於脂溶性營養素，需經由加熱烹調才能有效提升人體吸收率，直接食用的成效不彰。 **本文出自圓神出版《性愛是最完美的瘦身法》**
http://www.top1health.cn/Article/339/20385
濫用胃藥！年吃掉17億顆制酸劑

…luoroquinolone）若與制酸劑合併使用，會降低7成吸收率，影響治療效果。許多標靶藥物和制酸劑併服，也會降低療效。例如：肺癌標靶藥物得舒緩（學名Erlotinib）…
http://www.top1health.cn/Article/30/20345
提升肝功能！吃南瓜豬肉炒蒜頭

…動，有效預防便秘。若用油烹調，可提高β-胡蘿蔔素的吸收率。做成天婦羅、煎炒、與肉類一起燉煮，或是作成沙拉沾附美乃滋或沙拉醬也可以。 **【挑選方法】** 1.莖部…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340
調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工

…「奶」、可補鈣，但其實豆漿、米漿並無乳成分，且鈣質含量及人體吸收率都遠不如純奶類，無法取代乳品所提供的營養價值。 **【錯誤5／乳酸飲料】** 乳酸飲料可助消化，但稀釋…
http://www.top1health.cn/Article/80/20308
預防癌症、消除疲勞　吃番茄就對了

…纖維。茄紅素有去除活性氧的作用，若與維生素E或脂肪結合可提高吸收率，所以搭配紅花油或橄欖油效果更佳。此外，若用來燉煮肉類或魚類，不僅可大量攝取茄紅素，還能去除腥味使肉質更緊實。番茄…
http://www.top1health.cn/Article/273/20302