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「叮嚀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「叮嚀」的資料

水腫、體脂高還是代謝差？中醫師鑑定的5大肥胖體質！

… - 手腳四肢易冰冷 - 白帶分泌物多 **中醫師小叮嚀：** 這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾，切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重，因…
http://www.top1health.cn/Article/250/38908
熱到快溶化！喝酸梅湯、蘆薈飲能消暑？

…跳起後再悶20分鐘。 5.起鍋前加入糖拌勻即可。 **小叮嚀：**綠豆薏仁湯煮好後悶過，口感才會綿密喔！ **功效：** 《本草綱目》記載：「綠豆消腫下氣，治寒熱，止泄痢，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38796
讓屁屁離開椅子！8招輕運動防胖防中風

…姿勢，高舉雙手微微向後仰伸展。每一動作持續10回。 - 小叮嚀：在伸展時，避免快速上升或下降。後仰時，在自己的能力所及範圍內即可，避免角度過大。進行動作時保持正常呼吸。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/38788
牙齒美白先了解適應症　對症漂白才是王道

…在美白牙齒的同時，口腔清潔也十分重要。 **【牙醫師小叮嚀】：** 平常在飯後絕對要養成刷牙的習慣，因為飯後口腔內的細菌滋生的速度是平時的好幾倍，若是沒有即時刷牙，容易…
http://www.top1health.cn/Article/58/38729
感冒症狀怎麼解？關鍵：風寒、風熱調理大不同

…感冒之初飲用，能舒緩鼻塞、畏寒、肌肉痠痛。 **【中醫師小叮嚀】：** 取蔥白1小把切碎，加水煎煮成湯，以其蒸氣薰蒸鼻腔，可改善因感冒引起的鼻塞症狀。 ![橘皮具有清熱祛…
http://www.top1health.cn/Article/320/38679
夏日超簡易保養術營養師告訴你哪６杯水必喝！

…內就可以了。 ![][104243] **高營養師小叮嚀** １．一杯水大約300~500C.C，記得小口小口喝，讓腸胃好好吸收利用。２．每人每日喝水量建議在每公斤體…
http://www.top1health.cn/Article/354/38753
月經結束後一定要喝四物？血虛體質才適合

…或者滴滴答答拖很久、經來腹部悶痛，撫按則舒 **張醫師的小叮嚀：** 有血虛體質的人經後喝四物湯4-5 帖即可，不是每個女生都一定要喝四物，要先了解自己體質是否合適！ <…
http://www.top1health.cn/Article/259/38766
清涼爽身粉DIY　芳香精油＋玉米粉無負擔

… 建議保存在陰涼處，並於2週內使用完畢。 **【專家小叮嚀】：** 要提醒的是，部分民眾皮膚本身較敏感，容易對特定精油出現過敏反應。因此，建議大家使用按摩精油或手工製作的化…
http://www.top1health.cn/Article/248/38658
隔夜菜會致癌不能吃？營養師：掌握4原則安心吃

…再次煮沸或食品中心溫度需達74℃以上。 **【營養師小叮嚀】：** 除了針對食物的烹調過程、加熱方式提出叮嚀外；徐于淑營養師也提醒，食物仍有其一定的保鮮期限，烹煮過的食物冷…
http://www.top1health.cn/Article/248/38638
不只增肌減脂！重訓更能啟動「後燃效應」

… ![][104055] **【Dr.史考特1分鐘小叮嚀】** 想減脂的女孩們，跑步機、腳踏車不再是你唯一的選擇。重量訓練讓你不用在跑步機上度過漫漫長夜，還能提高新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/306/38799
雜糧飯不好消化？5步驟煮出鬆軟口感

…熟後約悶10分鐘，打開蓋子用切的方式混和米飯即可。 **小叮嚀：**煮好的飯若放著不管容易變硬，飯煮好後一定要將白飯與雜穀拌開。 **雜糧飯分裝放入冷凍庫　可保…
http://www.top1health.cn/Article/320/38588
想練馬甲線緊實曲線？重訓教練10入門叮嚀

看著別人靠運動養成的緊實曲線、翹臀和馬甲線，讓你也躍躍欲試想藉由重量訓練讓身材更好嗎？或是想透過重訓來提升運動表現、獲得更好的健身成效？無論接觸重訓的目的為何，對於初學者來說，一開…
http://www.top1health.cn/Article/250/38761
高社經婦女羞於內診　罹子宮頸癌不自知

…侵襲性癌，影響子宮頸癌的存活年限及癒後。 **【醫師小叮嚀】：** 國泰綜合醫院婦癌中心何志明主任表示，婦女若能每年定期做子宮頸抹片檢查，就能在發生侵襲性癌以前診斷出沒有症…
http://www.top1health.cn/Article/13/38750
曬黑想美白！蔬果4元素完勝維生素C錠

…補充足夠的水分，則可以增加細胞的代謝。 **【營養師小叮嚀】：** 蔡秀雯營養師提醒，忙碌的民眾經常沒有時間準備蔬果，想要快速使用錠劑維生素C來美白，但整體的健康效果遠…
http://www.top1health.cn/Article/80/38747
KO更年期不適！當歸、何首烏食補巧調理

…度。枸杞與黑棗可益氣補虛，舒緩更年期不適。 **中醫師特別叮嚀：** 瀉澤的利濕效果顯著，適合脾虛水腫、小便不利者使用。無水濕者不宜使用，以免產生脫水現象。 **★熟地首…
http://www.top1health.cn/Article/11/38580