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… 建議保存在陰涼處,並於2週內使用完畢。 **【專家小叮嚀】:** 要提醒的是,部分民眾皮膚本身較敏感,容易對特定精油出現過敏反應。因此,建議大家使用按摩精油或手工製作的化…
http://www.top1health.cn/Article/248/38658…再次煮沸或食品中心溫度需達74℃以上。 **【營養師小叮嚀】:** 除了針對食物的烹調過程、加熱方式提出叮嚀外;徐于淑營養師也提醒,食物仍有其一定的保鮮期限,烹煮過的食物冷…
http://www.top1health.cn/Article/248/38638… ![][104055] **【Dr.史考特1分鐘小叮嚀】** 想減脂的女孩們,跑步機、腳踏車不再是你唯一的選擇。重量訓練讓你不用在跑步機上度過漫漫長夜,還能提高新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/306/38799…熟後約悶10分鐘,打開蓋子用切的方式混和米飯即可。 **小叮嚀:**煮好的飯若放著不管容易變硬,飯煮好後一定要將白飯與雜穀拌開。 **雜糧飯分裝放入冷凍庫 可保…
http://www.top1health.cn/Article/320/38588看著別人靠運動養成的緊實曲線、翹臀和馬甲線,讓你也躍躍欲試想藉由重量訓練讓身材更好嗎?或是想透過重訓來提升運動表現、獲得更好的健身成效?無論接觸重訓的目的為何,對於初學者來說,一開…
http://www.top1health.cn/Article/250/38761…侵襲性癌,影響子宮頸癌的存活年限及癒後。 **【醫師小叮嚀】:** 國泰綜合醫院婦癌中心何志明主任表示,婦女若能每年定期做子宮頸抹片檢查,就能在發生侵襲性癌以前診斷出沒有症…
http://www.top1health.cn/Article/13/38750…補充足夠的水分,則可以增加細胞的代謝。 **【營養師小叮嚀】:** 蔡秀雯營養師提醒,忙碌的民眾經常沒有時間準備蔬果,想要快速使用錠劑維生素C來美白,但整體的健康效果遠…
http://www.top1health.cn/Article/80/38747…度。枸杞與黑棗可益氣補虛,舒緩更年期不適。 **中醫師特別叮嚀:** 瀉澤的利濕效果顯著,適合脾虛水腫、小便不利者使用。無水濕者不宜使用,以免產生脫水現象。 **★熟地首…
http://www.top1health.cn/Article/11/38580…頓5秒鐘,回到1的姿勢。另一隻腳也以相同方式進行。 **小叮嚀:** 1.進行時,將注意力放在腹部與大腿。 2.在動作不容易完成,可以只將膝蓋稍微拉近身體! **次數:**…
http://www.top1health.cn/Article/318/38563…力。鹼性的烏龍茶能降低尿酸,消除肌肉疲勞。 **中醫師特別叮嚀** 丹參具有抗凝血的作用,故正在使用抗凝血藥物者忌用,以免血液凝結不易,無法修護傷口。 **★花旗參肉…
http://www.top1health.cn/Article/145/38722…礦物質等營養素,對排除尿酸也有一定的成效。 **中醫師特別叮嚀:** 取西瓜皮煮成茶飲或入菜、做湯,對於降低血壓、血糖頗有成效;亦能減肥瘦身、改善水腫。 **本文出自人類…
http://www.top1health.cn/Article/145/38707…燥、通風,並勤加換洗。][103360] **【醫師小叮嚀】:** 除了就醫治療外,想要真正根治香港腳,中醫師賴睿昕提供以下5點小叮嚀: **叮嚀1/**選擇透氣與吸汗的…
http://www.top1health.cn/Article/239/38626…則5/食用不飽和的植物性油脂。 **不讓腦袋卡卡 3點叮嚀照著做** 想要腦袋靈光不卡卡,可不是補足營養素就夠了喔,生活作息也要做適度的調整才行,營養師蘇妍臣提供3個有助於…
http://www.top1health.cn/Article/248/38506…*適用症狀:**流鼻血、貧血、暑熱煩渴。 **中醫師特別小叮嚀:** 蓮藕性涼,產婦過早食用不利復原。產後2週後食用則有活血化瘀之效。
http://www.top1health.cn/Article/80/38514…uts youtube影片)][103461] **小叮嚀:**若是壓一壓反而會讓你頭暈、頭痛加劇的話,就代表你不適合這個方法。 此外,長期枕下肌群緊繃的人,有可能導致…
http://www.top1health.cn/Article/167/38645