B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

「B6」搜尋結果

總共找到 600 筆符合關鍵字「B6」的資料

半數國人牙齒酸軟　抗敏感四法寶

…感性牙齒，可以透過補充保健品方式防範，例如維他命B1、B2、B6、B12等，適當補充能有效減少牙齒的疼痛及刺激。另外，也推薦民感性牙齒的患者要多補充鈣質與D3，才不容易蛀牙。
http://www.top1health.cn/Article/237/20259
快樂香蕉舒眠　巧補天山雪蓮不疼痛

…取有助放鬆和助眠的營養素或食物，包括可穩定神經和情緒的維生素B6、B12和鈣質；富含色胺酸的牛奶、瘦肉、堅果或巧克力；含有豐富血清素的香蕉、肉類、菠菜、五穀根莖類等。 ![朱青營…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144
秋乏來襲好愛睏？乾燒花椰菜抗疲勞

…善精神狀況，精神經常處於緊張狀態的人尤其需要它；維生素B2與B6一起還有助於緩解疲勞及提神醒腦，維生素B6在蛋白質的代謝過程中起調控作用，它有助於能量的產生，讓人感覺精力充沛，被稱…
http://www.top1health.cn/Article/320/20230
吃堅果好處多！10大排行榜大公開

…維的含量很高，因此吃開心果不容易胖，有助減肥。開心果是維生素B6、蛋白質、鉀以及硫胺素的良好來源。賓夕法尼亞大學研究顯示，吃開心果有助於控制血壓水準。美國癌症研究協會的前沿性研究資…
http://www.top1health.cn/Article/320/20095
吃對脂肪酸！大腦健康不老化

…桃中還含有豐富的抗氧化物質如維生素E以及如維生素B1、維生素B6、葉酸、鎂、銅等維生素、礦物質在內的諸多營養物質，同時它還含有膳食纖維和黑色素等有利於人體健康的營養素，對維持大腦健…
http://www.top1health.cn/Article/320/20071
穩定血壓靠它！高鉀栗子降血壓

…長並有預防老化的維生素B2，以及胺基酸合成及代謝所需的維生素B6等，也都富含其中。 **【食用祕訣】寒性體質的人搭配黑豆食用** 建議寒性體質的人將栗子與黑豆一起烹煮，或放…
http://www.top1health.cn/Article/273/20080
4種好能量食物，老爸天天開心

…機農產品。一般來說，食物中包括礦物質鎂、鈣質、色胺酸、維生素B6、葉酸、麩胺酸、維生素C、維生素E的食材，能讓老爸從壞情緒中解放。 **1.黑芝麻** 黑芝麻適合銀髮族…
http://www.top1health.cn/Article/135/19279
狠甩水腫型肥胖！喝蓮霧鮮橙汁

…吃青江菜、菠菜、油菜等綠色蔬菜及五穀雜糧。【維生素B6】維生素B6是天然的利尿劑，可促進排尿、改善排尿困難；缺乏時會造成貧血，增加水分的堆積。建議可從酵母菌、小麥胚芽…
http://www.top1health.cn/Article/203/19191
春眠不覺曉！愈睡愈累竟是B群流失

…最重要的就是補充維他命B群。維他命B群中的維他命B1、B2、B6、B12，有助於人體維持代謝功能的正常運作。而當中的菸鹼酸、泛酸、葉酸等成分更有利於神經系統的健康，其中菸鹼酸更有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/18939
營養補充要不要？5類族群優先

…肪酸，有抑制發炎的作用；也會增加某些礦物質、維生素（如維生素B6及鋅），來提高食慾、促進傷口癒合等。 ▌糖尿病除了癌症病患之外，長期管灌的糖尿病患，視病情需要均衡配方…
http://www.top1health.cn/Article/302/18948
初老提早報到？營養不完整惹禍

…若缺乏菸鹼酸、鐵質，就會使疲累感增加。而維他命A、C、維他命B6、鐵、鋅等元素不足，會造成保護力下降的問題產生。另外，缺少維他命E、碘、銅、鈷等礦物質，是造成髮絲出現歲月痕跡的主要…
http://www.top1health.cn/Article/248/18938
打破減重停滯期！3食物加速代謝

…，所以茄子便於提供更多的膳食纖維。同時，茄子的鎂、鉀、葉酸、B6、維生素C、維生素K的含量都很高。  ![乾豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纖維食…
http://www.top1health.cn/Article/324/18738
「蓮」結快樂！3個蓮子保健功效

…6.6克、膳食纖維8.3克、維生素B1約0.01毫克、維生素B6約0.18毫克、鈣166毫克、鎂203毫克、鐵0.7毫克、鋅1.6毫克。 **優點1／抒解壓力、安心養…
http://www.top1health.cn/Article/80/18633
孕期調養3部曲　紫蘇烏梅飲養胎氣

…食用白吐司或蘇打餅乾，避免重口味及油膩的飲食，攝取富含維生素B6的食物，例如香蕉、馬鈴薯、燕麥、糙米等，都有助於改善不適症狀。此外，也可飲用中藥茶飲「紫蘇烏梅飲」，以紫蘇葉…
http://www.top1health.cn/Article/17/18605
上班族腸胃拉警報！補好菌輕鬆解除

…源。此外在發酵過程中也會產生相當分量的維生素B群，包括B1、B6、B12、葉酸等，尤其是葉酸會增加達十倍以上。不但優酪乳本身含有維生素，喝到肚子裡，腸道雙岐桿菌增加，又會在腸道裡，…
http://www.top1health.cn/Article/248/18551