平時喜歡運動、不喝酒也不暴飲暴食,怎麼也會有痛風?1名林姓工程師痛風發作,關節炎很疼痛,就像被狗咬到一樣,不僅不能走路,碰一下就痛得要命。比較起其他同仁痛風發作原因是應酬喝酒、又愛…
http://www.top1health.cn/Article/32/34034農曆過年的腳步逼近,許多家庭主婦準備「囤貨」,以免越靠近春節,民生用品的售價越高。針對年節飲食,醫師提醒盡量選擇原形、少人工添加物的食物,特別是香腸、餅乾、糖果、貢丸、火鍋餃類等,…
http://www.top1health.cn/Article/80/33958茶葉成分中含量最多、約含有十二~十五%的就是澀味的原料兒茶素。綠茶的兒茶素,能夠減緩醣類在腸道的吸收,防止飯後血糖值上升。如果期待綠茶的效果,則一天要喝十杯。 **兒…
http://www.top1health.cn/Article/240/33895親愛的跑者們對於瑜伽的世界瞭解多少呢?你知道馬拉松的訓練,不僅只有跑步和重訓嗎?可別看輕似乎輕鬆的瑜珈訓練。瑜伽的好處和跑步有什麼密切的關係?在這裡跑跑步會告訴你,跑步前後的訓練,…
http://www.top1health.cn/Article/306/33767業者宣稱「全台灣的海帶,都是用工業級的碳酸氫銨洗海帶」,真的是這樣嗎?由於小時候家裡在賣菜,我曾跟著父親去過發製海帶、海蔘與魷魚的加工廠挑過貨,今天就我所瞭解的跟大家說明一下海帶的…
http://www.top1health.cn/Article/248/33774在一部BBC紀錄片中,有一對醫生雙胞胎兄弟,做了一個飲食實驗,其中的 Chris 採用低脂肪飲食,Alexander則採取低碳水化合物飲食(連蔬菜都不允許)。實驗開始時先由營養師 …
http://www.top1health.cn/Article/101/32675你是否時常覺得身體很累,卻怎麼也睡不著?根據台灣睡眠醫學學會調查發現,台灣每5人中就有1人有失眠問題。大陸中醫與養生專家指出,神智不足或火熱擾神,都可能導致失眠。失眠時可以適度食用…
http://www.top1health.cn/Article/248/32663上班族天天吃外食,在公司久坐不動,忙起來昏天黑地,根本忘記要上廁所…,這就是你的生活寫照嗎?生活不健康,便便卡住不順暢,在腹部越積越多,小心變成小「腹」婆!除了養成運動習慣,補充膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/32644粉紅色的草莓牛奶超誘人!不過,網路傳言指出,富含鈣質的牛奶,加上含有草酸的草莓,會形成「草酸鈣」造成消化不良甚至結石!營養師表示,這種情況容易發生在鈣質攝取不足、草酸又攝取太多的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/31539青春一去不回頭,但是,如果不想辦法控制老化肌膚的「土石流」,就很難挽回一張美麗的容顏了。尤其對於熟齡女性來說,「凍齡」似乎成為最大考驗。在國內於台中大甲發跡、走過一甲子的藥廠,身為…
http://www.top1health.cn/Article/249/32595清爽甘甜的碳酸飲料,孩子容易一喝就上癮,但日本醫學博士指出,1罐350毫升的碳酸飲料,就含有約為10顆的方糖,孩子若攝取過多的糖分,不僅容易導致肥胖及過敏問題,還會使鈣質流失。建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/31526在探討這個問題之前呢,我們先來聊聊這充滿魅力的「咖啡」為什麼這麼多人著迷,不僅挑逗我們的味蕾,我想很多人的心都被它錯縱複雜的滋味勾去了大半吧。 咖啡的焦香味、苦味、酸味、…
http://www.top1health.cn/Article/320/31516在瑞典,鮭魚是招待重要客人的食物, 也是很適合製作簡單三明治的好材料。瑞典的鄰居挪威是全世界最大的鮭魚養殖國家, 供應全世界37%的養殖鮭魚。 託鄰居的福,瑞典一年四季都…
http://www.top1health.cn/Article/248/31453流理臺是碗盤清洗乾淨後,只做簡單的清潔,但一個星期需進行1~2次的大掃除。只要有蘇打粉和檸檬酸,就可以打造出乾淨的、閃閃發亮的流理臺,但也別忘了把細菌溫床的排水孔濾網清洗乾淨。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/31427歌手蔡旻佑在臉書上分享一段影片,透露自己因為同時吃了「柿子及橘子」,一整天都覺得非常不舒服,不僅拉肚子,還嚴重到抱著馬桶吐。營養師指出,同時吃柿子與橘子,可能因柿子屬於較涼、寒性食…
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