每天在藥局裡,總有不少客人問微笑,「有沒有酸痛貼布?」,面對架上五花八門的貼布,我們真的有選對貼布嗎,還是只是貼了一堆消炎成分的貼布呢?微笑本周就來探討「酸痛貼布的選用」! …
http://www.top1health.cn/Article/248/34160就算是很難煮到鬆軟的糙米,只要用鐵鑄鍋就能煮得恰到好處。因為糙米很適合和油脂一起烹調,非常推薦大家做成油炸飯糰享用。 **★糙米飯** - 材料(4人份):糙米2杯(3…
http://www.top1health.cn/Article/80/34085蘆筍汁竟含味精?知名美食部落客電冰箱,日前在臉書粉絲團PO出一張市售蘆筍汁原料照片,並圈出關鍵字表示,「L-麩酸鈉,我們一般叫他做味精,難怪每次喝蘆筍汁,我都沒辦法解渴。」引起網友…
http://www.top1health.cn/Article/302/34078愛暴飲暴食、應酬不斷,小心碰到出遊時,痛風突然發作,毀掉您的假期!中國食療權威同時也是中醫師表示,痛風突然發作時,關節往往會痛到不能活動,造成莫大的困擾。當關節感覺腫脹,尿騷味比較…
http://www.top1health.cn/Article/320/34039平時喜歡運動、不喝酒也不暴飲暴食,怎麼也會有痛風?1名林姓工程師痛風發作,關節炎很疼痛,就像被狗咬到一樣,不僅不能走路,碰一下就痛得要命。比較起其他同仁痛風發作原因是應酬喝酒、又愛…
http://www.top1health.cn/Article/32/34034農曆過年的腳步逼近,許多家庭主婦準備「囤貨」,以免越靠近春節,民生用品的售價越高。針對年節飲食,醫師提醒盡量選擇原形、少人工添加物的食物,特別是香腸、餅乾、糖果、貢丸、火鍋餃類等,…
http://www.top1health.cn/Article/80/33958茶葉成分中含量最多、約含有十二~十五%的就是澀味的原料兒茶素。綠茶的兒茶素,能夠減緩醣類在腸道的吸收,防止飯後血糖值上升。如果期待綠茶的效果,則一天要喝十杯。 **兒…
http://www.top1health.cn/Article/240/33895親愛的跑者們對於瑜伽的世界瞭解多少呢?你知道馬拉松的訓練,不僅只有跑步和重訓嗎?可別看輕似乎輕鬆的瑜珈訓練。瑜伽的好處和跑步有什麼密切的關係?在這裡跑跑步會告訴你,跑步前後的訓練,…
http://www.top1health.cn/Article/306/33767業者宣稱「全台灣的海帶,都是用工業級的碳酸氫銨洗海帶」,真的是這樣嗎?由於小時候家裡在賣菜,我曾跟著父親去過發製海帶、海蔘與魷魚的加工廠挑過貨,今天就我所瞭解的跟大家說明一下海帶的…
http://www.top1health.cn/Article/248/33774在一部BBC紀錄片中,有一對醫生雙胞胎兄弟,做了一個飲食實驗,其中的 Chris 採用低脂肪飲食,Alexander則採取低碳水化合物飲食(連蔬菜都不允許)。實驗開始時先由營養師 …
http://www.top1health.cn/Article/101/32675你是否時常覺得身體很累,卻怎麼也睡不著?根據台灣睡眠醫學學會調查發現,台灣每5人中就有1人有失眠問題。大陸中醫與養生專家指出,神智不足或火熱擾神,都可能導致失眠。失眠時可以適度食用…
http://www.top1health.cn/Article/248/32663上班族天天吃外食,在公司久坐不動,忙起來昏天黑地,根本忘記要上廁所…,這就是你的生活寫照嗎?生活不健康,便便卡住不順暢,在腹部越積越多,小心變成小「腹」婆!除了養成運動習慣,補充膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/32644粉紅色的草莓牛奶超誘人!不過,網路傳言指出,富含鈣質的牛奶,加上含有草酸的草莓,會形成「草酸鈣」造成消化不良甚至結石!營養師表示,這種情況容易發生在鈣質攝取不足、草酸又攝取太多的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/31539青春一去不回頭,但是,如果不想辦法控制老化肌膚的「土石流」,就很難挽回一張美麗的容顏了。尤其對於熟齡女性來說,「凍齡」似乎成為最大考驗。在國內於台中大甲發跡、走過一甲子的藥廠,身為…
http://www.top1health.cn/Article/249/32595清爽甘甜的碳酸飲料,孩子容易一喝就上癮,但日本醫學博士指出,1罐350毫升的碳酸飲料,就含有約為10顆的方糖,孩子若攝取過多的糖分,不僅容易導致肥胖及過敏問題,還會使鈣質流失。建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/31526