30分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「30分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「30分鐘」的資料

讓蘿蔔保持鮮嫩有訣竅！買後切掉XX放更久

…稍低於食材，用大火煮沸，去除浮沫後，調為中火，經常翻面，燉煮30分鐘，直到滷汁變少為止。假如味道不夠，再加醬油，調出喜歡的味道。最後盛裝在容器裡，依照喜好用生薑裝飾。 ★假如用雞…
http://www.top1health.cn/Article/248/41729
常喝冷飲會「胖小腹」？3招扭轉子宮虛寒

…臟周圍及小腹皮下，於是就產生「小腹婆」。 ![養成每天30分鐘，每分鐘心跳130下以上的運動習慣，可以促進血液循環、疏通經脈。][107666] **扭轉「子宮虛寒」　…
http://www.top1health.cn/Article/259/40616
午覺睡對了嗎？做對3要點，下午活力加倍

…提到，即使不睏，也建議上班族把握午間休息時間，適度進行15～30分鐘的午覺。尤其是，午睡時若能做好下列3大要點，更有助於讓午睡達到超乎預期的效果： **【正確午睡3要點】**…
http://www.top1health.cn/Article/248/40570
拒絕肥胖3錦囊！醫：先遠離腹部肥胖

…燃燒脂肪，消耗熱量，把脂肪轉換成肌肉，建議每週至少3次，每次30分鐘，心跳每分鐘130下或微喘。 **最後的叮嚀** 肥胖已經威脅著我們國人的健康，它跟許多的疾病都有密切的…
http://www.top1health.cn/Article/33/40583
啤酒配毛豆能解酒？專家：防醉、解宿醉大不同

…崑教授指出，若民眾想要有效延緩酒醉的時間，建議不妨可於飲酒前30分鐘適度食用豆腐、豆干等高蛋白質的食物；或是，麵、飯等澱粉含量豐富的食物，都有助於延緩酒精被人體吸收的時間。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/40503
暑假搶割包皮潮　醫：新生兒是黃金時機

…，但是經過心理疏導，大多都可以坦然接受，整個手術包含麻醉只要30分鐘。  ![包皮過長並不是疾病，若沒有發炎跡象，一般來說不必手術。][107184] …
http://www.top1health.cn/Article/4/40464
30分鐘以上中強度運動　燃脂效果最好！

…，該運動強度就屬於中強度運動。 **中強度有氧運動持續30分鐘　身體開始燃燒脂肪** 通常只要持續30分鐘以上的中強度有氧運動，身體的能量來源會從原本碳水化合物及脂肪的比例…
http://www.top1health.cn/Article/306/40364
低頭族「烏龜頸」上身！2招動作防頸椎退化

…醒，無論是青少年或是上班族，平時應注意維持正確姿勢，工作每隔30分鐘，就站起來走一走，活動一下頸肩，舒緩放鬆；如果出現肩頸僵硬不適，轉動脖子時，因疼痛受限，頭部會隱隱作痛，應儘速尋…
http://www.top1health.cn/Article/167/40473
孩子難管教？別讓3C成為保母！

…下禁用、2歲以上未滿18歲的兒童及青少年，「合理時間」為一次30分鐘，每30分鐘就要放下3C產品讓眼睛休息一下的原則，循序漸進減少使用的時間。也建議家長從家庭教育做起，以身…
http://www.top1health.cn/Article/87/40453
上班族多走少坐增肌力　還能提高工作效率！

…月之後，實驗組相較於對照組的坐的時間少了71分鐘，久坐（超過30分鐘）的次數也比較少。但是這樣的效果在三個月後就慢慢減少到只剩48分鐘。比較有趣的是，在三個月後，實驗組相較…
http://www.top1health.cn/Article/248/40414
骨折術後喝大骨湯顧筋骨？醫：等於喝有毒物質

… 第二是大骨湯中重金屬很多：毒物科醫師警告，用大骨熬湯煮超過30分鐘，就會釋出大量的鉛和鎘等重金屬，如果是用鋁鍋煮，還會溶出大量的鋁，這湯一旦喝下肚，等於是在喝一大堆的有毒物質。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/40415
學習第二外語　大腦放鬆效果加倍

…有過學習法語經驗的受試者。作者請他們前來實驗室每周2次、每次30分鐘，接受虛擬實境(virtual reality)、名為「操作語言暨文化培訓系統」(Operational Lan…
http://www.top1health.cn/Article/248/40338
睡眠作息亂糟糟　恐會影響孩童發育長高

…球等跳躍性運動，對於身高發育都有幫助。但前提是，每天最好運動30分鐘以上，心跳需達到每分鐘130下強度，才能有效刺激體內生長激素分泌，身強體壯又長高。『本衛教訊息由台灣諾華…
http://www.top1health.cn/Article/248/40275
抗夏日「陰癢」！吳明珠推：精油坐浴+4茶飲

…00cc的水一起放到鍋中，先用大火煮至水滾後，再轉小火熬煮約30分鐘，關火等水溫降至38℃左右，再將湯水放入臉盆中，以蹲坐姿勢，將外陰部泡入藥湯水中約10分鐘，連續泡3到5天。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/40203
夏天大啖涼麵消暑？防硼砂、漂白陷阱這樣做

…利商店購買，應選擇低溫保存、製作日期為當日者，並於離開冷藏後30分鐘到1小時內食用完畢，比較新鮮有保障。至於一般路邊攤、小店無食品標示者，則建議選擇有口碑，且環境衛生佳、窗…
http://www.top1health.cn/Article/248/40172