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「餅乾」搜尋結果

總共找到 911 筆符合關鍵字「餅乾」的資料

有運動就會瘦？4個減重迷思一次搞懂

…因素。如果家裡的冰箱常常出現含糖飲料，或是辦公桌的抽屜裡都是餅乾、奶茶包，那要你完全不碰也太難！有研究顯示，身邊常出現這些零食的人，可能比其他人多胖20磅（約9公斤）！整理一下你的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38339
無糖時尚正流行！豆漿喝出窈窕身材

…或是晚上睡前容易肚子餓，很多人都會選擇熱量高、營養價值又低的餅乾、零嘴或是鹽酥雞等充飢，不利身體健康。建議可以改喝無加糖豆漿，止飢之外又可以補充營養，避免攝取過多高熱量的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38387
胃脹氣打亂工作效率？上班族腸胃好朋友就是它

…暴食，太過忙碌沒時間吃飯的話，不妨就在包包或辦公室抽屜準備小餅乾，餓了先墊墊胃，才不至於讓胃酸分泌過多，影響工作。只要懂得保「胃」健康，工作再忙都不怕腸胃問題來搗亂囉！
http://www.top1health.cn/Article/320/38181
想要順利排便　早餐均衡地吃的好是關鍵！

…不足就無法產生排便反應，是人體的自然機制。早餐若只吃餅乾類的點心、甜麵包或牛奶，食物殘渣不太容易產生，也很容易引起便祕的問題，所以請多注意早餐的內容。 **讓早餐替肚…
http://www.top1health.cn/Article/87/38391
愛喝咖啡和牛奶　皮膚卡油易長痘痘

…還會刺激雄性激素生成，促使油脂分泌。 **來源／**糖果、餅乾、蛋糕、鬆餅、白麵包、馬鈴薯、果汁、汽水、蜂蜜、鳳梨、西瓜、荔枝、龍眼、葡萄乾等。 **2.咖啡因** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38312
吃紅麴降血脂係真ㄟ？吃錯傷肝腎

…* 市面上的紅麴加工食品琳瑯滿目，有紅麴米、紅麴香腸、紅麴餅乾、紅麴膠囊等，深受健康市場寵愛，而且常聽人說：「吃紅麴能降血脂？」營養師楊濰菱解釋，紅麴確實有降血脂的功效，紅麴降血…
http://www.top1health.cn/Article/248/38224
想減重　運動完，到底是吃還是不吃？

…消化吸收的醣類（蔗糖、果糖都不錯）為主，想要喝含糖飲料、吃個餅乾或是麵包都可以。如果是以「減脂」為訴求，最好選擇高纖蔬果作為碳水化合物的來源。蛋白質則盡量以動物性或「高品質…
http://www.top1health.cn/Article/101/38360
孕吐吃什麼才對？營養師澄清飲食3迷思

…加的理想程度，其實不需太擔心。 **2.孕吐時除了蘇打餅乾和少量多餐外，還可以補充適量的蛋白質！** **迷思：**我真的吐的很很嚴重，大家都教要吃蘇打餅乾，所以蘇打餅乾吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/38231
馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…，且運動強度高，建議每隔半小時補充適量好消化的醣類，如香蕉、餅乾等，可以增強耐力並防止低血糖及飢餓感，不過每次份量建議不要吃太多，以免引起運動時腸胃不適及噁心感。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101
減重必吃8種超級穀物　燕麥、扁豆都上榜

…**調理方式類似玄米，適合混合於米飯粥料理中，或是做為沙拉、餅乾及烘焙配料。． **★．鷹嘴豆──**含有大量蛋白質、纖維質、維他命與鈣質，脂肪成分低卻具有飽足感，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38095
孕媽咪害喜食不下嚥？9妙招巧補營養

…變。 **小妙招❹／空腹時想吐：** 可準備一點蘇打餅乾以中酸胃酸，或是高蛋白、熱量較低、糖分較少且自己可接受的食物，需要時應急使用。 **小妙招❺／早上…
http://www.top1health.cn/Article/234/37940
久坐不動微發福　微胖女孩的瘦身4訣竅

…3.保持充足的睡眠：**睡眠不足會讓人胃口大開，而且特別愛吃餅乾、蛋糕、麵包、洋芋片、含糖飲料等高熱量、高油脂、高糖分的食物，但對於蔬菜、水果、全穀類等健康食物卻興趣缺缺，這是睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/101/37943
單吃甜食容易胃痛？跟著營養師4招保胃

…免胃部鬧脾氣。另外，如果真的因工作忙碌沒時間吃飯，也要吃一點餅乾搭配無糖豆漿，千萬不要空腹以免傷胃。宋明樺營養師的保「胃」4招，今天就學起來！ ![][100089] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/37855
減肥減到皮膚乾又便祕　食物過水去油惹禍…

…肪酸勿超過18克（165卡）。此外，市售麵包、蛋糕、餅乾、洋芋片等，因為要高溫油炸或增加風味，常會添加反式脂肪，但目前已知反式脂肪對人體的心血管有害，建議減肥的民眾盡量減少…
http://www.top1health.cn/Article/101/37806
暴飲暴食老得快　5方案助改善

…時，可以先吃一點東西墊墊胃。先吃一點水果或不會造成身體負擔的餅乾、蛋白質等，防止過度暴食。 **方案2／不要吃到十分飽** 在肚子餓到不行之前，先攝取一些食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/37825

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