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之前说过牙齿和牙周破坏的三大因素是食物、细菌和时间。且来一一检视……我们无法不进食，所以一定有“食物”。

我们口腔的“细菌”是无法杀绝的，只要有食物残留在口中，只要有足够“时间”，细菌就可以分解食物，产生酸去溶解牙齿，食物腐败也造成牙周发炎。

所以我们可以控制的是“时间”，不让它有足够的时间去破坏，方法当然是清理，用牙刷清理牙齿表面和牙周的口袋，用牙线清理牙缝两侧的牙齿表面和牙周口袋。

但是，不只是这样而已，清理是“事后”，其实我们也可以在“事前”控制时间。我们用四个问题来让你想一想，你可以拉你身边的家人、朋友或同事一起想。

问题一：给你5颗糖果，把5颗一次放入口中吃完比较容易蛀牙，还是1颗接1颗吃比较容易蛀牙？

问题二：在家吃饭比较容易蛀牙，还是参加婚宴比较容易蛀牙？

问题三：吃苹果和吃饼干，哪个比较容易蛀牙？

问题四：早晨刷牙，应在起床后或早餐后？

（请讨论好了再翻下一页）