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「食補」搜尋結果

總共找到 930 筆符合關鍵字「食補」的資料

鐵魔女馮云養生秘技　吃火鍋不怕胖

…鍋「紅白蘿蔔百合排骨湯」來幫自己補身體。 ![馮云冬日食補最愛的紅白蘿蔔百合排骨湯。（圖片／擷取自臉書-馮云）][90983] **★紅白蘿蔔百合排骨湯** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/32693
缺鎂易老化！多吃全穀食物「鎂」煩惱

…就需要增加攝取量。 ![][90927] 透過飲食補充鎂質，建議可以多吃綠色蔬菜、杏仁、堅果、種子、豆類、未加工的穀類食品。此外，小麥胚芽、葵花子、南瓜子、海鹽等，也含…
http://www.top1health.cn/Article/320/32672
粥品養腸胃易消化　必知6大好處

…不同，還非常適合女性食用。比如：女性的月經期、孕產期都需要服食補血益氣粥；女性更年期則宜食養心安神粥；美容可選用美顏潤膚粥；減肥可選用減肥消脂粥等。歸納其保健作用，可以列舉如下： …
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
補鈣不補鎂　反而會造成腎結石

…傷、運動排汗量大、情緒不穩等情形，就需要增加攝取量。想透過飲食補充鎂質攝取量，可以多吃綠色蔬菜、杏仁、堅果、種子、豆類、未加工的穀類食品。此外，小麥胚芽、葵花子、南瓜子、海鹽等，也…
http://www.top1health.cn/Article/302/32640
這5個錯誤觀念　摧毀您的運動表現

若你訓練或練習的很辛苦，但比賽當天的表現始終未符合預期，罪魁禍首可能是您吃（或者不吃）的東西。飲食對於表現有極大的影響，即便是小小的營養錯誤。運動營養師 Leslie Bonci（…
http://www.top1health.cn/Article/306/32564
寒冬難耐？漢方溫補提升你的防禦力

…也反而會傷害自身細胞，導致自體免疫疾病。因此，依循傳統的溫和食補來慢慢補強免疫力，不讓免疫系統過強也不讓它過低，是再好不過的選擇。 ![增加身體防禦力，不怕寒流來襲！][9050…
http://www.top1health.cn/Article/239/31527
進補不吃肥！陳潮宗：藥膳茶飲消脂補氣

…幾道藥膳茶飲，解決您進補又怕體重補過頭的擔心！ **1.降食補氣茶** ![降食補氣茶：能降低食慾，並且能補氣。（圖片提供／陳潮宗中醫診所）][90309] **組成：**黃…
http://www.top1health.cn/Article/239/31459
冬寒抗手腳冰冷　中醫推薦：4能量茶飲

…幫助血液循環。][90298] 辛重毅中醫師強調，各種藥膳食補的偏性及作用各不相同，每個人的體質以及身體虛損的情形也不盡相同，這些未經過醫師診斷體質及辨證就混放了多種中藥材的藥膳…
http://www.top1health.cn/Article/80/31455
羊肉爐or人參雞？4大體質進補對對碰

…[90259] 臨床上因缺乏對自己體質的了解，錯用食補而釀禍的情形頻頻發生。最近就有一名51歲楊姓婦人，於天氣變冷時煮了燒酒雞給家人吃，自己也吃了一塊雞肉和半碗湯，當天晚…
http://www.top1health.cn/Article/258/31440
放化療好疲勞？癌症輔助用藥提振食慾

…預期，不可不慎！ **癌友這樣吃！高蛋白飲食補體力** 難道癌友面對放化療副作用真的只能束手無策嗎？其實，面對上述惱人的放化療副作用，患者不妨可試著先從改變日常…
http://www.top1health.cn/Article/319/31421
枸杞含維生素X　可降血糖、膽固醇

…具體食用方式：** 服食枸杞子延年卻老的方式很多，數千年的食補食療文化，孕育了以枸杞子為主藥的多種劑型的藥方。以下列舉實用簡便易學的一些藥膳配方，以饗讀者。 **1.枸杞枇杷膏…
http://www.top1health.cn/Article/320/30332
打鼾out！巧吃花椒豬蹄凍助改善

…、「桂花蓮子冰糖飲」等有助潤肺化痰、養心安神、暢通氣管的中醫食補療方，給有打鼾困擾的朋友們參考。  ![花椒芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛；豬腳補虛…
http://www.top1health.cn/Article/80/30314
冬天皮膚乾巴巴　喝高鈣牛奶增光澤

…臉頰明顯感覺緊繃又乾燥！除了塗抹保養品增加保濕度，由內而外的食補也很重要。事實上，單靠外在保養並不夠，平日還要多多補充木耳、秋葵、牛奶等食物，有助增加肌膚光澤，冬天也能擁有水嫩肌！…
http://www.top1health.cn/Article/320/30169
小雪後食補必吃黑　黑豆抗老正夯

**【核心提示】：**進入小雪後，氣溫逐漸下降。在小雪節氣來臨後，建議經常吃點黑色食物，黑色食物不但營養豐富，而且在抗衰老、防癌等方面發揮重要的作用。 ![][87658]…
http://www.top1health.cn/Article/248/30191
每月經期大失血！7道料理補回來

**【核心提示】：**對於女性來說，氣血旺盛的氣色好，氣血不好的則皮膚暗淡。大多女性會出現貧血症狀，在寒冷的冬天如何補血，推薦幾道補血料理。氣色對於女性來說無疑是最…
http://www.top1health.cn/Article/248/30152

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