青菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「青菜」搜尋結果

總共找到 756 筆符合關鍵字「青菜」的資料

膳食纖維體內環保！西洋梨補高纖

…洋梨，富含膳食纖維，加上香甜多汁的微軟口感，對於怕胖的女性、青菜攝取不足的上班族，牙齒不好的阿公阿嬤，或是初長牙的嬰幼兒都是不錯的選擇。特別是，西洋梨除了含豐富的膳食纖維之…
http://www.top1health.cn/Article/320/22455
這樣吃更美麗！OL莫忘4營養素

…，許多女性會刻意節食，含油及澱粉類食物都不敢多吃，通常只吃燙青菜、水果或代餐，還有人吃減肥藥、瀉藥。減重是因為熱量攝取太多，脂肪細胞增大造成，想減重要從燃燒脂肪，控制熱量攝…
http://www.top1health.cn/Article/145/22453
護眼助消化！鮮菇炒芥藍滋味好

…。 **【營養師貼心建議】：** 芥藍菜是屬於十字花科的青菜之一，而紅甜椒的植化素、菇類豐富的多醣體，都可幫助眼睛對抗自由基所帶來的侵襲，所以想要好好保護孩子的眼睛，別忘了這道…
http://www.top1health.cn/Article/273/22396
化療結束這樣吃！美味燉肉增食慾

…飽會讓胃不舒服，每餐吃六分飽就可以。若食物中有水果或青菜，可以先燙熟一次再煮。將食物煮熟的原因是希望能把細菌全部殺光，剩下的食物也要馬上冰入冰箱，因為食物的乾淨是最重要的…
http://www.top1health.cn/Article/269/22210
上班族久坐長痔瘡？日常保健靠6招

…可多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有高纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒。 **3.鍛煉肛門括約肌** 仰臥，雙腿抬高，模擬騎車動作，在空中交替蹬…
http://www.top1health.cn/Article/318/22094
化療結束怎吃？清燉魚片粥補體力

…飽會讓胃不舒服，每餐吃六分飽就可以。若食物中有水果或青菜，可以先燙熟一次再煮。將食物煮熟的原因是希望能把細菌全部殺光，剩下的食物也要馬上冰入冰箱，因為食物的乾淨是最重要的…
http://www.top1health.cn/Article/269/22092
寶寶偏食不吃菜？蔬菜焗飯增食慾

…增加寶寶進食時樂趣，將蔬菜剁碎包入餃子、包子、珍珠丸子中、把青菜、肉與其喜歡的食物一起煮，餵食時，將喜歡的食物放在上方，不喜歡的食物埋在下方。 * 藉力使力：利用寶寶喜歡的故事人…
http://www.top1health.cn/Article/145/22073
寶貝常感冒好不了　7絕招增免疫力

…、維生素非常重要。][69230] **絕招1／多喝水多吃青菜水果** 對於學齡前孩童來說，均衡的飲食及攝取足夠的水份、維生素非常重要，而食用蔬果就是孩童獲取上述營養素的不二法…
http://www.top1health.cn/Article/236/22041
呷補要呷巧！5原則健康補避三高

…維及植化素，每日要攝取3份蔬菜、2份水果。不妨在燉湯中可增加青菜、菇類。並於飯後食用1份水果，皆有助營養更均衡。
http://www.top1health.cn/Article/80/21961
冬令養生！必吃10大健康蔬菜

… 冬季，除了選擇食用大白菜和蘿蔔外，還有胡蘿蔔、芹菜以及其他青菜等。在此我們要特別提到的是馬鈴薯。別看馬鈴薯本身不起眼，其實它的維生素和無機鹽含量非常豐富，如果每天食用300公克馬…
http://www.top1health.cn/Article/203/21799
張喬菲改吃素食　南瓜粥減肥又豐胸

…水350毫升後放入南瓜泥攪拌煮沸調味成粥。 3.可加喜歡的青菜或菇類，既營養又增飽足感！像是青花椰、幸鮑菇、紅蘿蔔等等。. **【營養師健康小叮嚀】：**南瓜含有大量的果膠…
http://www.top1health.cn/Article/101/21731
手腳冷冰冰？2藥膳暖身禦寒

…員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。 **含碘食物：** 海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海…
http://www.top1health.cn/Article/80/21644
這樣減一定瘦！3減肥秘笈跟著做

…也吃。 2.慢慢吃，咀嚼20-25下。 3.吃飯有順序：青菜→肉→澱粉。 4.晚上少吃點。 **【秘笈2／好的生活習慣】** **1.早睡早起，保持輕鬆的狀態** …
http://www.top1health.cn/Article/250/21589
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A

…擔心挨餓、吃不飽的問題。 **Q8／喝蔬果汁可以取代吃青菜水果嗎？** 蔬果汁只能補充一部分的營養，不能完全取代生鮮蔬菜、水果，而且100公克的蔬果打成汁以後，會耗損一些營…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549
吃螃蟹能減重？蛋白質豐富有助燃脂

…一食物。而蟹肉屬於低脂肉，除了直接煮熟了吃，用蟹腳肉拌炒新鮮青菜和芹菜，或是和剝絲雞胸肉、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲等食材做成涼拌菜，也是不錯的減重食譜，不僅可攝取到蛋白質和纖維質，也能增…
http://www.top1health.cn/Article/101/21528