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「雜糧」搜尋結果

總共找到 836 筆符合關鍵字「雜糧」的資料

開心果真涮嘴！顏宗海：黃麴毒素吃下肚恐傷肝

…只有發霉的花生與其製品中才有黃麴毒素，其實不然，例如：五穀雜糧、堅果類、豆類、南北乾貨類、辛香料、醃漬類食品、古法釀造製品、地瓜粉及麵粉等食材，也曾有咖啡豆都遭受波及；都因為沒…
http://www.top1health.cn/Article/320/50884
健康瘦，保住「事業線」！減重名醫：關鍵在荷爾蒙

…食物，如花椰菜等。另維生素B族也有利於激素合成，它存在於五穀雜糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中，有助乳房增大。但是不建議利用坊間標榜的低卡代餐來減重，因為少了這些微量元素…
http://www.top1health.cn/Article/80/50855
強化自律神經這樣吃！優質蛋白＋抗氧化食材一級棒

…效。鈣可以從乳製品中攝取，而鎂在大豆或大豆製品、五穀雜糧、海藻等食材裡都可見蹤跡，維他命B6在青背魚裡的含量豐富。這些營養素都能在便利商店的熟食料理中輕易取得。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/50851
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」

…**。同時，採取「蔬菜→豆魚肉蛋類→非精緻的澱粉類（如糙米、雜糧）」的進食順序，可以增加飽足感，進而降低熱量的攝取。  ![把握年節收假後的30天瘦身黃金…
http://www.top1health.cn/Article/101/50778
清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕

…c.（建議溫開水為宜，年長者建議少量多飲）。另外，多食用五穀雜糧、蔬菜水果，尤其推薦柑橘類水果；少吃精緻食物，例如：麵包、甜食、快餐。同時，每天至少走路30分鐘、養成固定的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50769
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…者包含白米飯、白吐司、精製麵包等，後者包含糙米、胚芽米、全穀雜糧、全麥吐司、全麥麵包等，全穀麥片也在這個分類。 ![全穀麥片搭配適量水果，可以補充能量和抗氧化物，幫助身體對抗壓力…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
吃膩白飯？DIY玉米糙米飯營養美味，香氣十足！

…成奶油風味的玉米燉飯也很好吃。米可以用白米或糙米，或加入五穀雜糧米，配合季節與氣氛來炊煮，就能品嘗到美味的米飯。有時，以土鍋炊煮，連土鍋一起端上餐桌，掀開鍋蓋時的飯香，會令…
http://www.top1health.cn/Article/248/50747
研究：香腸、火腿吃太多　竟增加氣喘機會？

…發炎、保持健康，都建議採取地中海飲食（豐富的蔬果、魚類、五穀雜糧，搭配適量的堅果、橄欖油與少量奶類），並且多方攝取各類天然食物。
http://www.top1health.cn/Article/320/50617
「澀妹妹」真害羞！陰道乾澀8大隱藏元凶

…。 **解決方法：**多食含有B2的食物，如動物肝臟、五穀雜糧和帶皮穀物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。 7.長期服用避孕藥帶來陰道乾澀** 長時間定期服用避孕藥，藥物中…
http://www.top1health.cn/Article/234/50297
早餐吃對3大營養素，助孕力快速升級！

…養素，以利身體儲存，才能滿足懷孕後所需營養素。中式早餐：雜糧饅頭夾蛋+無糖豆漿+橘子西式早餐：酪梨鮪魚三明治+低脂牛奶+香蕉除了營養補充之外，提高女性受孕力，還需要…
http://www.top1health.cn/Article/12/50339
外食族控血壓有訣竅！營養師：5原則「挑」食

…極改變生活型態： - 1.食用精製白米或麵包類主食多過雜糧類主食。 - 2.每日攝取紅肉（豬、牛、羊）多過白肉（魚、雞）。 - 3.每日蔬菜、水果類攝取量少於5份。 -…
http://www.top1health.cn/Article/80/50288
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…訣建議補充維生素B群，主要包括全穀類食品如胚芽米、糙米、五穀雜糧、薏仁、全麥麵包，以及酵母、瘦肉、蛋、牛乳，以及新鮮的蔬菜、水果等。][113063] **1.注重均衡飲食：…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
餐盤減重為何破功？醫：飽足感決定減重成敗

…分，要盛裝2種以上的蔬菜。另1等分要盛裝非精緻的五穀雜糧（主食類），例如：糙米飯、燕麥飯、玉米、紅豆、綠豆、蕎麥麵、雜糧麵包等，非精緻澱粉類食物。4等分的最後1等分，才是放…
http://www.top1health.cn/Article/191/50051
核災食品開放誰把關？顏宗海：回歸健康風險評估

…野生香菇、野生蔬菜、野生鳥獸肉類、淡水水產品類、稻米、豆類／雜糧類、加工產品15件（柿子乾）。另一個數據報告內容是指出，台灣自2011年到現在，每批日本進口食品都會檢驗，共…
http://www.top1health.cn/Article/240/50050
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

… **「腸」健康！民眾可以這樣做：** 1.以糙米飯、五穀雜糧飯、燕麥飯或南瓜、地瓜、芋頭等全穀類食物取代精緻白米，約可以獲得8至12克纖維。 2.蔬菜每餐至少半碗，約可以獲得…
http://www.top1health.cn/Article/355/46854