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…汁酌量或薑片二到三片,與紅茶包一起放入杯中,用90-95度熱開水沖泡,加蓋,約一分至一分半後拿起紅茶包(依個人喜好口味),放溫後服用,喜歡甜味的可以加一小匙紅糖或蜂蜜。 辛重毅中…
http://www.top1health.cn/Article/80/31455… 營養師建議,吃飯前半小時先喝300cc至500cc的湯或開水,先讓胃有膨脹感,用餐時飢餓感就會下降,吃進的食物分量相對會減少。但湯或水建議在飯前半小時喝,如果一邊吃飯一邊喝水,…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095…杞50克、調料適量。 **製作方法:** 1、整塊羊肉用開水煮透,放冷水中洗淨後,切塊。 2、鍋中油熱時,放入整塊羊肉,用開水煮,薑片煽炒,烹入料酒熗鍋。 3、翻炒後倒入枸…
http://www.top1health.cn/Article/80/30337…的運動量。 另隨時對健康狀況保持警覺,進食前,應多喝熱開水或花茶,以增加飽足感。例如,薰衣草可幫助睡眠、治療咳嗽,緩和緊張壓力及頭痛。粉紅玫瑰可消脂瘦身,促進血液循環、消除疲…
http://www.top1health.cn/Article/101/30354…出。可以利用削皮器削出薄可透光的苦瓜片。 **3. 浸泡冰開水:**除了切成薄片,也可將其浸泡於冰開水中,以清爽沙拉的方式進行料理。 **4. 抓醃:**以適量的鹽巴抓醃可以有…
http://www.top1health.cn/Article/261/30323…1~2人份):** 紅色雜蔬酵素汁30毫升、白醋10毫升、開水適量、小黃瓜半根、紅椒半個、甜椒半個、聖女番茄3顆。 **做法:** 1.將洗淨的小黃瓜切成小塊。 2.將洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/80/30342…0毫升、青蘋果50克、無花果50克、高麗菜50克、白糖適量、開水適量。 **做法:** 1.將青蘋果去核、去皮,切成小塊,待用。 2.將無花果切成小塊,再切碎。 3.鍋中注…
http://www.top1health.cn/Article/101/30329…白菊、枸杞各10克。 **做法:**二者加入茶壺內,加入熱開水,10分鐘後便可飲用。 **3.枸杞+熟地黃** 熟地黃味甘,性微溫,具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎…
http://www.top1health.cn/Article/248/30274…萄12粒、藍莓10粒、蔓越莓乾5粒、桑葚5串、奇異果半顆、冷開水300毫升。 **作法/**將以上材料直接放入果汁機攪打即可。
http://www.top1health.cn/Article/320/30238…*材料(1~2人份):** 木瓜酵素汁20毫升、蘋果半個、開水50毫升、木瓜酵素果肉適量。 **做法:** 1.將備好的蘋果清洗乾淨,去核,切成塊。 2.取榨汁機,放入切好…
http://www.top1health.cn/Article/80/30228…退等問題的人更有幫助。 沖泡方法:取適量枸杞子放入杯中,用開水沖泡就可飲用。 **三、多吃堅果:補充能量** 在一天上班後可以嚼一些乾果或果乾杏仁或榛子,快速補充體力。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30190…條香蕉,加上240c.c.高鈣牛奶,再依各人口味濃淡加入適量開水,一起放入果汁機中打勻,就是一杯香甜好喝的香蕉高鈣牛奶! 睡前1至2小時熱熱的喝一杯,讓高鈣牛奶有充分消化吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/30166…淨。 2.牛腩洗淨切塊。 3.把全部材料放入燉盅內,加涼開水適量,隔水燉1-2小時,加食鹽調味食用。 **功效:**溫中散寒,行氣止痛。 **5.紫蘇生薑紅棗湯** …
http://www.top1health.cn/Article/80/30188…薦料理/冰糖蓮花茶】** - 材料:新鮮或乾燥蓮花1朵、熱開水300c.c.、冰糖適量。 - 作法:將蓮花洗淨後,放入杯中,沖入熱水,泡約3分鐘後倒出,加入適量冰糖調味即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/30136…茶飲:枸杞菊花茶】** - 材料:枸杞10克、菊花5朵、熱開水250c.c.。 - 作法:枸杞和菊花洗淨後放入茶杯中,沖入熱開水,蓋燜約10分鐘即可。 - 說明:此茶具有滋補…
http://www.top1health.cn/Article/258/30118