「鐵」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵」的資料-
生理期肚痛又頭暈？平常喝這個改善
…、適度運動以促進血液循環，並搭配植物內服液，改善經期不適和缺鐵性貧血，讓月事不再惱人。 月經伴隨每個女生長達三、四十年的時間，如果無法跟它和平共處，可就要吃上不少苦頭。生…
http://www.top1health.cn/Article/248/34036 -
菠菜根別亂丟！原來能補鐵解疲勞
…冬季可多攝取盛產的新鮮菠菜補充植化素，其中的鎂可以提升能量，鐵可讓女生保持好氣色。特別是，菠菜根的營養價值高，烹調前千萬別摘掉丟進垃圾桶喔！ ![][188897] **把…
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這樣洗不傷鍋！鑄鐵、琺瑯鍋清潔法大公開
…裂或破損。 ![][91930] 琺瑯碳鋼鍋和琺瑯鑄鐵鍋因有琺瑯層可防止生鏽，所以不必像生鐵鍋要開鍋和養鍋，初次使用只要在洗淨後，燒一鍋水煮沸消毒，接着就可開始烹煮食物。日…
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20分鐘上菜！職業婦女必學「蘆筍培根捲」
…877] **★蘆筍培根捲** **鍋具：**20cm鑄鐵烤盤。 **材料：** 培根肉片 5片、蘆筍1束、鹽和黑胡椒些許、白芝麻些許。 ![][91878] …
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常貧血好虛弱？6對症藥膳助調理
…血球或血紅蛋白總量減少至正常值以下。造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。缺鐵性貧血最為常見。孕期女性也很容易出現貧血症狀。 困倦無力是貧血的早期症狀。…
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在家也能輕鬆做！自製法式紅酒燉牛肉
…小，所以盡量不要切太小塊，才可保留其口感。 4.牛肋條用鑄鐵鍋燉煮時間約1 小時就可以熟軟，若是改用牛腱肉，則建議加長燉煮時間至約2 小時以上。 5.香草部分也可改用新鮮的香草…
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吃很飽，就不餓了？馬上看懂隱性飢餓
…投資自己的身體才是最大的寶藏。除了吃飽，也必須補充足夠的鈣、鐵、維生素C等營養素，它們真的很重要！ **【鈣】：**多攝取含鈣的食物，以緩解經前症狀，例如經前頭…
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火鍋沾醬熱量大魔王 鐵魔女私房沾醬減負擔
吃火鍋就是要沾上厚厚的沙茶醬最對味？有「養生達人」、「鐵魔女」之稱，現年45歲仍擁有曼妙身材、體力滿滿的廣告導演——馮云表示，市售火鍋沾醬不僅是隱藏的熱量地雷，更是導致鈉攝取量超標…
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久站腿不麻！簡文仁推變扭踏縮4字訣
…一位難求，一站就是數小時，不僅腿部又酸又麻，隔天更是可能因此鐵腿、動彈不得！專家表示，想要擺脫腳痠腿麻問題，不讓一夜狂歡留下後遺症，不妨謹記「變扭踏縮」4字訣，隨時變化姿勢，自然有…
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鐵質攝取過多促氧化 恐有致癌風險
人一天需要多少鐵質才足夠呢？鐵質的需要量因為性別不同而異，生育年齡階段的女性每日需要15毫克、男性每日需要10毫克的鐵質。那麼，素食者一天需要多少鐵質才足夠呢？吃進去是一回事，能被…
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口渴才喝水來不及！美肌秘密大公開
…利尿飲料，像是三合一咖啡、綠茶等飲品。 **秘密二／補鐵才有好氣色** 女生常有貧血問題，若鐵質缺乏，會使體內的紅血球無法充分將營養和氧氣運送到全身，肌膚也因此無法擁有好氣…
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火鍋料下對了嗎？學養生達人挑食法
…現年45歲、仍保有窈窕身段、充沛體力，勇於挑戰自我極限，有「鐵魔女」之稱的廣告導演——馮云表示，自己冬天健康吃鍋不發胖的訣竅，就在於適度「挑」食！ 
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