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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

孕期營養不可少！補葉酸早午晚這樣吃！

…390μg。豬肝每串30g＝243μg。 **【大豆類】** 黃豆（烘乾）1/5杯＝60μg。納豆1小盒（50g）＝60μg。黃豆粉1大湯匙＝18μg。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/28794
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅

…素B12。想要攝取充足的鐵，除了紅肉之外，海藻、燕麥、堅果、豆類、全穀類也是很好的來源。另外，還可以搭配維生素C豐富的柑橘類水果，促進鐵質吸收。至於維生素B12，主要存在於…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667
咳不停恐是異物卡氣管　支氣管鏡冷凍術救命

…達能力不足，常被大人忽略。誤入氣道的物品，以假牙最多，花生、豆類等也頗常見。通常意外發生後，只有極少數能自然咳出，拍背、手指摳喉嚨等民間療法，往往導致越卡越深，迅速就醫才是正途。 …
http://www.top1health.cn/Article/37/28584
真假？！黃豆芽蛋白質比黃豆多？

…該均衡攝取，才能吃出健康。  ![豆類含有豐富營養，而且具有零膽固醇的優點，適量食用有助減輕心血管負擔。][83310] **黃豆富含蛋白質　大豆異…
http://www.top1health.cn/Article/320/28484
秋天易腸燥　蘿蔔蘋果5食物緩便祕

…，簡單又方便，又可以迅速滿足身體對纖維素的需求。 **豆類** 豆類富含膳食纖維，刊登在美國《食慾》雜誌的一項研究發現，豆類有助於打造健康的消化系統。實驗中，受試者每天吃1…
http://www.top1health.cn/Article/320/28551
吃這些助癌細胞消失！防癌食療8原則

…蔬菜350～500g。 **原則5／吃含有胚芽的穀物、豆類、芋薯類** 最近癌症與檸檬酸循環之間的關聯性受到相當多的矚目。檸檬酸代謝能在體內形成維持身體活動的能量。如果進行…
http://www.top1health.cn/Article/314/28435
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病

…含肉類和乳製品中富含的穀氨酸、白胺酸、酪氨酸，以及綠色蔬菜和豆類中常見的精氨酸、半胱胺酸、甘氨酸、組氨酸。 **攝取高蛋白食物　有助維護血管健康** 研究發現，攝取最多胺基…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足

…備充足的戰鬥力。營養專家指出，癌友還是可以吃肉，不過建議多從豆類和乳製品作為蛋白質的主要來源，葷食和素食均衡攝取才是關鍵。 ![有些癌友罹病後不敢吃肉，誤以為多吃蔬果才健康。其實…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
進補養大癌細胞？癌友安心補有訣竅

…的時候，建議也要增加膳食纖維攝取量，主食可以選擇五穀雜糧和乾豆類食材。][82805] **遠離內臟卵黃　豆製品代替動物性蛋白** 癌友在接受治療期間，雖然需要攝取足夠熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/28288
小資女也能輕鬆種！DIY豆芽為餐桌加菜

…立刻種，非常方便。 **【推薦的豆芽】** 豆芽菜指豆類或穀類長出來的幼苗，從栽培到收成期間都不要照射光線，維持在白色狀態，等雙子葉展開就可以採收。自家栽種的豆芽菜和市售的…
http://www.top1health.cn/Article/318/28318
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

…類食物中，「豆魚肉蛋類」是蛋白質的主要來源，素食者可以吃的有豆類和蛋類。有鑑於有些素食者不吃蛋，建議每天攝取2至3份黃豆製品，如豆漿、豆乾、豆腐、豆包、干絲等，可以豐富蛋白質。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
體重管理新寵！紅藜高纖窈窕非夢事

…學者研究則意外發現紅藜富含全面的營養價值，可代替稻米、麵粉、豆類，所以紅藜有「穀類的紅寶石」的美名。 **補纖兼去油、囤積不上身！** 紅藜為台灣原生種植物，是原住民族的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28283
自製當紅黑豆水！2步驟輕鬆DIY

…水，當然支持的人相信各有不同的營養及對美容養顏的好處；被稱為豆類黑金的黑豆，同樣被認為是健康好食材，還有一些專書提到對減肥的好處，在韓國熱銷的「黑豆減肥法」就是。黑豆有很豐…
http://www.top1health.cn/Article/101/28172
鷹嘴豆是長壽豆！4好處助控血糖

…* 鷹嘴豆起源於亞洲西部和近東地區，是世界上栽培面積較大的豆類植物，主要分佈於地中海沿岸、亞洲、非洲、美洲等地。其中印度和巴基斯坦兩國的種植面積占全世界的80%以上，在中國主要分…
http://www.top1health.cn/Article/248/27883
豆漿養生！必知降熱潮紅5大好處

…約一個手掌大，但建議多從豆、魚類攝取蛋白質，並鼓勵優先選擇從豆類等植物性蛋白質。有些人在飲牛奶後會產生不良反應，有的屬於生理上的反應，如飲牛奶後，常有拉肚子或便祕的現象；以…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876

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