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「蔬果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料

夏日當令蔬果　牛蒡挑選小撇步

你知道嗎？牛蒡因富含的膳食纖維，在蔬菜界裡面可是數一數二的冠軍嗎？吃牛蒡可以增加飽足感和促進排便順暢，更有助於減重呢！今天請到中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師，來教大家如何挑選牛蒡！…
http://www.top1health.cn/Article/399/26389
夏日當令蔬果　百香果挑選小撇步

炎炎夏日到了，大家都喜歡喝百香綠茶嗎？或百香果汁？現在飲料店有好多選擇喔…，但與其喝飲料不如吃水果；直接吃百香果，來攝取所富含的營養價值吧！人體也更為容易吸收呢，今天就來介紹一下百…
http://www.top1health.cn/Article/399/26388
香蕉營養好消化！手做3涼品消暑氣

…署表示，香蕉的營養豐富，除了直接食用，發揮創意做為冰品或清涼蔬果汁，既能消暑，又能兼顧健康。 ![農糧署表示，夏季香蕉正盛產，除了直接食用，也可搭配其他水果和牛奶做成蔬果汁，營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/26393
超燃脂！減肥聖品排毒蔬果昔

我想是神的旨意，讓我與「排毒蔬果昔」相遇。「排毒蔬果昔」能排出體內毒素，並促進新陳代謝和血液循環，達到消除便祕、減肥瘦身、增進免疫力、改善膚質等功效。 ![][79739] …
http://www.top1health.cn/Article/294/26350
2個月沒排便　忍糞症少女心臟病亡

…部腫脹、肋骨突出，最後引發心臟病而死亡。提醒民眾，攝取充足的蔬果和水分，以及保持固定運動和排便的習慣，就能遠離便祕之苦！ ![英國一名少女兩個月沒有排便，腹部腫脹、肋骨突出，最後…
http://www.top1health.cn/Article/248/26338
上班族偏食易水腫　3類蔬果助排水

水腫真惱人！上班族三餐外食，口味偏重油、鹹、辣，多肉少蔬果，加上久坐和缺乏運動，體內水分難以代謝，易形成水腫型肥胖。營養師建議，均衡飲食有助健康，平常適度攝取高鉀、利尿、含碘的蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/132/26062
代謝症候群文明病纏身！三高族警訊

…響下，往往攝取過多高油、高鹽、高糖的食物。倘若沒有攝取足夠的蔬果，恐有膳食纖維攝取不足、營養失衡的疑慮。再加上工時長、缺乏運動的NG生活形態，長期下來不僅容易造成肥胖問題，…
http://www.top1health.cn/Article/248/26028
隋棠孕期養身3飲品　不藏私大公開

…就可以馬上空腹喝，吸收效果較好。 **3.高纖清腸胃蔬果汁：** 基本上有什麼水果通通可以丟進去一起榨（把握盡量各種顏色都有的原則）+川燙過的波菜、苜蓿芽及少許薑片（燙過…
http://www.top1health.cn/Article/320/26098
喝美白潤膚飲！曬黑肌膚快快白回來

…[想要曬黑之後趕快白回來，平時別忘了保養肝、肺，並且適量補充蔬果。][79000] **避免常生氣　保養肝臟造就好膚質** 肺臟之外，中醫美容方面也很注重肝臟，因為「肝主疏…
http://www.top1health.cn/Article/81/26051
每天一杯！6養身行動蔬果飲護健康

近年養生蔬果風潮大受歡迎，日本東京新鮮蔬果昔專賣店的蔬菜品評師萬年曉子特別出書《最流行迷你天然蔬果昔》，讓大家了解行動蔬果的迷人之處！萬年曉子表示，「市售蔬果汁」多以「濃縮果汁還原…
http://www.top1health.cn/Article/292/26087
保護大腦緩失智　多吃蔬果和青背魚

…為目前最有力的學說。 ![][78933] **多吃蔬果和青背魚　抗氧多酚和DHA能保護大腦** 2006年，美國范德堡大學（Vanderbilt University）…
http://www.top1health.cn/Article/110/26043
老年人肌肉量太少　死亡風險增1倍

…活品質。 **飲食增加肌肉量！潘文涵：優質蛋白質+新鮮蔬果** 增加肌肉量的飲食部分，老年人不只要重視六大類食物的均衡攝取，特別要確保蛋白質和新鮮蔬果的攝取充足。國衛院…
http://www.top1health.cn/Article/253/25975
夏日蔬果巧吃秋葵　強腎補虛消疲勞

**【核心提示】：**近年來，有一種蔬菜，在日本、臺灣、香港及西方國家非常熱門。這種蔬菜，就是秋葵。 ![][78467] 夏季蔬菜種類很多，但是對於男性女性都有益處…
http://www.top1health.cn/Article/320/25894
果真有「酵」！醱酵液喝出美麗心肌

…足量的「酵素」就是讓自己擁有美麗肌膚與窈窕的關鍵。攝取足夠的蔬果酵素，可讓身體確實吸收必須的營養素，如維生素、礦物質、核苷酸、蔬果多酚...等，達到均衡身體營養天秤的目的，而酵素尤…
http://www.top1health.cn/Article/248/25884
夏天吃能消暑！紅白莧菜這樣挑

…。 **本文出自時報文化《食療大全：跟著四季變換飲食，蔬果、肉類、海鮮、雜糧的養生時補！》**
http://www.top1health.cn/Article/145/25849

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