菇類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菇類」搜尋結果

總共找到 679 筆符合關鍵字「菇類」的資料

更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物

…女性所需，更不用說蔬果中的膳食，有助防便秘抗老化。 **菌菇類：**菌菇類食物可以提升免疫力，而且菌菇類食物高纖維、低熱量，有助更年期女性保持體重，預防肥胖帶來的健康問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/22653
腸癌藥膳進補　首選四君子護脾胃

…注意補充膳食纖維幫助消化，可用糙米取代白米，搭配地瓜、南瓜、菇類及蔬菜。同時可增加白木耳、猴頭菇等食材清潔腸胃，以達到「潤腸、清胃」功效，唯飲食應避免使用八角、茴香、肉桂等會刺激消…
http://www.top1health.cn/Article/239/22462
護眼助消化！鮮菇炒芥藍滋味好

…：** 芥藍菜是屬於十字花科的青菜之一，而紅甜椒的植化素、菇類豐富的多醣體，都可幫助眼睛對抗自由基所帶來的侵襲，所以想要好好保護孩子的眼睛，別忘了這道料理喔！ **★日式柴…
http://www.top1health.cn/Article/273/22396
護健康更美麗！熟女必吃8大食物

…作忙碌的輕熟女舒緩緊張、不安的情緒。 **TOP 7／菇類** 高纖的菇類家族含有多醣體、蛋白質跟維生素B群，可以整腸通便、抗氧化、調節免疫力，是經濟又營養的食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22155
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

…碘也能促進代謝，幫更年期女性舒緩壓力。 **TOP9／菇類：香菇、金針菇、黑白木耳** 菇類的多醣體可以提升免疫力、抗癌，而高纖、熱量低的特性，還可以幫女性維持理想體態。此…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
進補吃鍋不怕肥！選對湯底贏一半

…月不超過2次，且以低卡的蔬菜湯底為優先選擇。 ![以蔬菜和菇類熬製的湯頭，含有天然甜味，可減少調味料的使用，湯底熱量較低。（圖片／華人健康網資料照片）][69327] 冬季…
http://www.top1health.cn/Article/248/21979
肉食控進補　少纖維便祕有痔難伸

…不足導致便祕、痔瘡等情況，中醫師羅珮琳建議，不妨可以加入一些菇類例如杏鲍菇，或是山藥，以及青木瓜等，都屬於纖維高的蔬菜，有助擺脫便祕，甚至有「痔」難伸的窘境。此外，進補也需…
http://www.top1health.cn/Article/248/21983
美肌鎖水！冬季護膚吃菇就對了

口感滑順、美味的菇類，可說是愛美女性的好朋友！菇類食物中，含有豐富的抗氧化物及維生素，適度食用有助肌膚亮白、滋潤、恢復彈性；此外，菇類中含有多種營養成分，更有提高人體代謝率、增強免…
http://www.top1health.cn/Article/320/22039
預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

…海帶紫菜等。多吃富含維生素D食物（如蛋黃、奶油、動物肝臟及蕈菇類換牛奶等）也有助於鈣吸收。 **多攝取鎂、鋅、銅、錳等微量元素** 鎂、鋅、銅、錳等礦物質對於骨質製造很有幫…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
寶寶發燒胃口差？吃菇菇好粥補營養

…量、米30 公克、太白粉少許 **做法：** 1.將所有菇類洗淨，切小丁備用。 2.豬絞肉置入濾網中洗淨，再與太白粉拌勻備用。 3.取一湯鍋，加適量水，以大火煮開後加入洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/145/21972
呷補要呷巧！5原則健康補避三高

…枸杞、紅棗、黃耆）的獨特風味，以及新鮮食材（如：蔥、薑、蒜、菇類）的鮮甜美味，讓您吃進美味的同時，也能吃得更健康。 **原則4／減鹽沾醬最健康：** 市售調味品不僅含鈉量…
http://www.top1health.cn/Article/80/21961
腸癌病友冬天進補！首選四神湯溫補

…部位或不帶皮的肉。若要進補火鍋配料則以天然新鮮食材、菇類、蔬菜類為主，應避免火鍋餃類、丸類等加工再製品，也應減少油炸過的食材，遠離毒油威脅；主食類則可選擇全榖物，如糙米飯等…
http://www.top1health.cn/Article/308/21826
柯P吃牛樟芝　防癌功效中研院揭密

… **牛樟芝基因圖譜揭曉　有助防癌藥物開發** 大多菇類都具有有性（子實體）繁殖與無性（菌絲）繁殖。研究團隊指出，研究揭示了牛樟芝有性生殖發育和代謝產物的生物合成機制，以及…
http://www.top1health.cn/Article/88/21790
吃燕窩補癌細胞？蛋白質是抗癌火藥

…些顧慮，可以吃高貴不貴的「平民燕窩」白木耳。白木耳是一種膠質菇類，含有豐富的膳食纖維、多醣體，能促進抗體形成，提高自體的免疫功能。 **【醫師小叮嚀】:** 趙祖怡醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/308/21747
立冬溫補4招　喝枸杞桂圓紅棗茶

…「立冬」進補有4原則，建議飲食中「藥膳湯底」不妨多加入蔬菜、菇類替代大魚大肉；平時可喝些「枸杞桂圓紅棗茶」溫暖身體；或是多按摩腳底「湧泉穴」促進血液循環；以及掌握「早睡晚起」生活作…
http://www.top1health.cn/Article/239/21746