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「菇類」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「菇類」的資料

美肌鎖水！冬季護膚吃菇就對了

口感滑順、美味的菇類，可說是愛美女性的好朋友！菇類食物中，含有豐富的抗氧化物及維生素，適度食用有助肌膚亮白、滋潤、恢復彈性；此外，菇類中含有多種營養成分，更有提高人體代謝率、增強免…
http://www.top1health.cn/Article/320/22039
預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

…海帶紫菜等。多吃富含維生素D食物（如蛋黃、奶油、動物肝臟及蕈菇類換牛奶等）也有助於鈣吸收。 **多攝取鎂、鋅、銅、錳等微量元素** 鎂、鋅、銅、錳等礦物質對於骨質製造很有幫…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
寶寶發燒胃口差？吃菇菇好粥補營養

…量、米30 公克、太白粉少許 **做法：** 1.將所有菇類洗淨，切小丁備用。 2.豬絞肉置入濾網中洗淨，再與太白粉拌勻備用。 3.取一湯鍋，加適量水，以大火煮開後加入洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/145/21972
呷補要呷巧！5原則健康補避三高

…枸杞、紅棗、黃耆）的獨特風味，以及新鮮食材（如：蔥、薑、蒜、菇類）的鮮甜美味，讓您吃進美味的同時，也能吃得更健康。 **原則4／減鹽沾醬最健康：** 市售調味品不僅含鈉量…
http://www.top1health.cn/Article/80/21961
腸癌病友冬天進補！首選四神湯溫補

…部位或不帶皮的肉。若要進補火鍋配料則以天然新鮮食材、菇類、蔬菜類為主，應避免火鍋餃類、丸類等加工再製品，也應減少油炸過的食材，遠離毒油威脅；主食類則可選擇全榖物，如糙米飯等…
http://www.top1health.cn/Article/308/21826
柯P吃牛樟芝　防癌功效中研院揭密

… **牛樟芝基因圖譜揭曉　有助防癌藥物開發** 大多菇類都具有有性（子實體）繁殖與無性（菌絲）繁殖。研究團隊指出，研究揭示了牛樟芝有性生殖發育和代謝產物的生物合成機制，以及…
http://www.top1health.cn/Article/88/21790
吃燕窩補癌細胞？蛋白質是抗癌火藥

…些顧慮，可以吃高貴不貴的「平民燕窩」白木耳。白木耳是一種膠質菇類，含有豐富的膳食纖維、多醣體，能促進抗體形成，提高自體的免疫功能。 **【醫師小叮嚀】:** 趙祖怡醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/308/21747
立冬溫補4招　喝枸杞桂圓紅棗茶

…「立冬」進補有4原則，建議飲食中「藥膳湯底」不妨多加入蔬菜、菇類替代大魚大肉；平時可喝些「枸杞桂圓紅棗茶」溫暖身體；或是多按摩腳底「湧泉穴」促進血液循環；以及掌握「早睡晚起」生活作…
http://www.top1health.cn/Article/239/21746
張喬菲改吃素食　南瓜粥減肥又豐胸

…0毫升後放入南瓜泥攪拌煮沸調味成粥。 3.可加喜歡的青菜或菇類，既營養又增飽足感！像是青花椰、幸鮑菇、紅蘿蔔等等。. **【營養師健康小叮嚀】：**南瓜含有大量的果膠，與含…
http://www.top1health.cn/Article/101/21731
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

…物】** **健康食物** 魚類花椰菜優酪乳菇類食物豆類製品 **垃圾食物** 油炸食物醃製食物罐頭類食物加工的肉類食物肥肉和動物內臟 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
免疫力UP！香菇鴻喜菇成火鍋主角

秋冬開始吃火鍋了，許多人為了避免發胖，讓高纖、低熱量的菇類成為火鍋主角。其實，吃菇不只能幫助減重，還能達到提升免疫力的養生效果，包括華人自古愛吃的「素菜之肉」香菇，還有由日本引進栽…
http://www.top1health.cn/Article/314/21636
保護腸道助排便！香菇多醣體發威

… 鮮香菇100公克、金針菇1把、草菇100公克（亦可替換其它菇類）、枸杞30公克。 **作法：** 1.將香菇、金針菇、草菇洗淨；枸杞簡單沖洗後備用。 2.準備一鍋1000c…
http://www.top1health.cn/Article/80/21578
山藥含黏液蛋白　助潤腸改善便祕

…20公克、鹽適量。 **作法：** 1.食材洗淨，山藥、菇類切成小丁狀，備用。 2.取水1000cc‧煮滾後，放入山藥丁及菇類食材煮至熟。 3.湯加入鮮乳及天然奶油，溶化後…
http://www.top1health.cn/Article/315/21562
心血管殺手！防高血脂先降膽固醇

…品含糖飲料減少攝取。多食用富含纖維之食物，如蔬菜穀類、海藻和菇類等，可幫忙降低膽固醇。 4.紅麴可降低20%至30%低密度膽固醇；大豆蛋白取代動物蛋白與油脂後，預期可降3%至5…
http://www.top1health.cn/Article/28/21496
吃雞蛋增記憶！鮮奶炒蛋鮭魚排雙效

…可增加口感、降低熱量，另外搭配色彩繽紛的彩椒、營養價值豐富的菇類食材一同料理，營養更均衡。 **★鮮奶炒蛋佐鮭魚排（2人份）** **材料：** 鮭魚片1片(約200g)…
http://www.top1health.cn/Article/80/21430

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