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木瓜中含有的酵素能消化蛋白質,並可將脂肪分解為脂肪酸,有利於人體對食物進行消化和吸收。飲用木瓜酵素有助於改善腸胃機能和肝功能。 ![][87740] **酵素汁做法** …
http://www.top1health.cn/Article/80/30228愈來愈多人受到睡眠障礙的困擾,使得精神科門診的看診數也跟著升高!良好的睡眠品質是身體健康的根基,當長期睡眠不足或是失眠時,許多器官與系統就會開始出現問題,失眠可以是疾病的結果,也可…
http://www.top1health.cn/Article/76/30129…1 個月內食用完畢。 **容器的選擇** 當你打算自製風味橄欖油時,容器的選擇與使用也是相當重要的一環。有以下三點注意事項: 1.容器要加熱殺菌。 2.容器的密封性良…
http://www.top1health.cn/Article/320/30111大多數急性支氣管炎及肺炎的起因,與中耳炎類似。在嚴重的感冒或感染以後,自身免疫系統功能虛弱,無法抵禦病毒或細菌的侵襲,而產生下呼吸道感染。 ![][87422] 當支氣管發…
http://www.top1health.cn/Article/248/30099…87329] **寧神安眠茶 緩解長期失眠** 另外配合自製簡易的【寧神安眠茶】包括: **一、玫瑰花茶:**取3至5朵玫瑰加入熱水250cc沖泡,酌量加入冰糖或蜂蜜即可,可…
http://www.top1health.cn/Article/80/30060…質含量低,不算是補血食物,不過其中的果膠可以增加飽足感,推薦自製「蘋果纖飲」反而能幫助瘦身! ![吃蘋果對補血幫助很有限,但是蘋果含有其他營養素能強身健體,甚至有助瘦身!][87…
http://www.top1health.cn/Article/320/29955自製奶油乳酪不但簡單、實惠還很有趣。乳清可以用來製作天然醃漬物。現做的奶油乳酪可以搭配自製手工餅乾,也可以進一步製成辣根奶油,搭配鹽味北極紅點鮭。 ![][87136] *…
http://www.top1health.cn/Article/80/29960…地步,人體可能會產生錯覺,以為體內的女性荷爾蒙量足夠,而缺乏自製動機。黃醫師以孩子零用錢為例,一旦父母給太多,孩子因不缺錢而可能不工作賺錢。 部分民眾透過排卵試紙計算排卵日「…
http://www.top1health.cn/Article/12/29971一鍋在爐火上熬煮的湯永遠是家常料理的縮影。在從前「煮湯用的一捆」蔬菜和辛香草只要幾文錢,而且肉販還會免費送你大骨的年代,家庭廚子慣常會從頭自行熬高湯、煮湯品。 ![][871…
http://www.top1health.cn/Article/324/29938秋冬降臨,甜柿也登場啦!口感爽脆、滋味香甜,柿子早在古希臘時代就被奉為「眾神之果」和「大自然的糖果」。營養師指出,甜柿含有豐富的鐵和維生素C,很適合女孩們補血。另外,柿子還能抑制脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/29892這道以根莖蔬菜做成的煎餅,與單用馬鈴薯製成的煎餅風味截然不同,口味變得更深奧,讓許多人認為一定使用了其他更獨特的食材。根莖蔬菜煎餅本身就是一道可口的點心,搭配烤肉、禽肉及各種魚類也…
http://www.top1health.cn/Article/80/29868近幾年台灣也流行起野餐的風潮,將準備好的各式食物帶到郊外享用,真的很愜意呢!在日本,野餐是一件很稀鬆平常的事,每到了櫻花季或賞楓季節,樹下滿滿是賞花的人潮,大家坐在樹下,邊賞花邊聊…
http://www.top1health.cn/Article/318/29804…之後一定得這麼痛苦嗎?其實,只要利用台灣盛產的新鮮水果,就能自製解酒果汁,遠離宿醉之苦。中國醫藥大學新營養食代團隊營養師陳宜娟表示,水果中的果糖在體內作用時,可以促進乙醇的代謝,因…
http://www.top1health.cn/Article/248/29718…電解質流失。這個時候,就建議在蜂蜜水中加入少許檸檬汁和鹽巴,自製「蜂蜜檸檬電解水」補救! **蜂蜜檸檬電解水 營養師公開私藏秘方** 鹽是電解質的一種,而檸檬當中的檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/320/29666自製番茄醬並不難,配合季節使用充滿自然風味的當地食材,而且完全符合新北歐料理的風格!不論搭配漢堡或肉餡飽滿的香腸都很美味。 ![][86584] **【材料】:** 蜂蜜…
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