「腸道健康」搜尋結果
總共找到 602 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料-
腸道好不便祕！吃青木瓜燉肉促消化
…困擾。 **青木瓜入菜 美味高纖助排便** 想要維持腸道健康、遠離便祕困擾，究竟該怎麼做呢？吳映蓉執行長指出，除了改變久坐不動的習慣、增加運動量外，適度補充增加糞便濕潤度的…
http://www.top1health.cn/Article/30/21765 -
助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身
…的膳食纖維和多醣體，具有促進腸胃蠕動，幫助宿便順利排出和保護腸道健康的作用；鐵質可有效預防貧血。 ![][67996] **★田園蔬菜雞肉湯（3人份）** 高纖飽足＋排毒…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735 -
腸胃卡卡？高纖紅龍果藍莓汁助排便
…膳食纖維有助刺激腸道蠕動、增加糞便濕潤度幫助排便更順暢、維護腸道健康、口感香甜美味、老少咸宜的紅龍果藍莓汁，提供給有便祕困擾的人參考： **★紅龍果藍莓汁** **材料（2…
http://www.top1health.cn/Article/30/21734 -
好新「纖」！吃燕麥糙米排毒防腸癌
…糙米所含的膳食纖維是白米的8倍，與燕麥一樣能增加飽足感，促進腸道健康的功能。一項研究為了調查亞洲米飯文化及大腸直腸癌比例的關係，發現糙米麩裡含有人體必需的酚，如苜蓿素、阿魏酸、咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/314/21675 -
吃海帶能減重 海藻酸抑制脂肪吸收
…則，其中的高纖維可從種類多元、色彩豐富的蔬果中攝取，不僅有助腸道健康，也能降低膽固醇，減少肥胖的機會。 若要吃海帶減重，則要和每日的食用蔬菜做份量替換。雖然海帶的纖維質豐富，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21507 -
小腹突出怎麼辦？美腸水果飲消游泳圈
… **植化素對症叮嚀：** 香蕉飽腹又低脂，果寡糖則維持腸道健康；木瓜含豐富酵素和維生素及鈣和磷；蘋果中的蘋果多酚有抗氧化效果，均能減少身體的負擔。 **本文出自采實文化…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399 -
增強免疫力！秋天喝點優酪乳
…人往往很容易生病，因此，想要增強自己的免疫力，首先可以從加強腸道健康開始。有許多食物都對腸道很友好，包括富含膳食纖維的食物和富含有益好菌發酵的食物，今天就教大家做一道護腸道小點心！…
http://www.top1health.cn/Article/80/20279 -
腸胃太差勁！台北快樂指數輸上海
…養來源，可幫助消化系統更有效率的分解、吸收食物中的營養，維護腸道健康，進而強化全身抵抗力。 祝年豐醫師表示，沒有任何一種蔬果不能被取代，但在眾多富含膳食纖維的水果種類中，…
http://www.top1health.cn/Article/30/20084 -
一天2根香蕉 輕鬆吃出肌膚彈性
…蕉來改善。此外，香蕉中富含膳食纖維，具有良好的通便效果，保持腸道健康，預防毒素囤積，從這個角度來說，香蕉也是美膚的一大助力。 在參與實驗的人中，不僅有人感到自己的皮膚變好了，…
http://www.top1health.cn/Article/249/20032 -
全台78萬便祕兒 3多原則保順暢
… ![邱南昌醫師表示，兒童每天攝取5份以上蔬果，有助於促進腸道健康，改善便祕。（攝影／駱慧雯）][63162] **嚴重便祕易產糞石 3多法寶保順暢** 馬偕紀念醫院…
http://www.top1health.cn/Article/251/19902 -
胃部「不輪轉」？吃酪梨消除胃脹氣
…筍：** 蘆筍是知名的天然利尿劑，並且高纖，可以幫助促進胃腸道健康。蘆筍很容易入菜與肉類或海鮮都很搭，蒸、烤都適合。 <!--more--> 
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