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「羊肉」搜尋結果

總共找到 673 筆符合關鍵字「羊肉」的資料

進補不必油膩膩　營養師的輕補料理

…只要擺脫傳統認知中，進補必吃油膩、熱量偏高的麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等「補冬3寶」的想法；並遵守少油、少鹽、少加工、高纖維、均衡飲食的5個料理原則，進補也能吃的享「瘦」無負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21962
呷補要呷巧！5原則健康補避三高

…但是，營養師提醒，不論是火鍋，或是進補必備的麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等「補冬3寶」，都有屬於高油脂、高普林、高鹽分的食物。若在食材、配料、沾醬挑選上未留意，不僅容易因攝取過多熱量造成…
http://www.top1health.cn/Article/80/21961
冬季進補可燃脂？減重醫師傳6招

…攝取，飲食不宜過飽。特別是國人常見的進補食材，例如，薑母鴨、羊肉爐、藥膳排骨、十全大補湯等常見料理大多過於油膩，過度食用不但不容易消化，更會增加身體負擔，除了可能造成肥胖，也容易誘…
http://www.top1health.cn/Article/101/21930
一人進補法！生薑羊肉粥輕鬆煮

冬天進補吃什麼最對味？羊肉爐是個不錯的選擇，可達到中醫所稱補腎壯陽、補虛溫中的保健效果，但老是呷這味且必須揪人才能開吃，卻也是件麻煩事，因此營養師推薦改煮生薑羊肉粥，一個人也能輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/21906
拒當冰凍人！自製暖身羊肉湯祛寒

…除了添加衣物外，不妨自製有助調整體質，讓身體從內至外都溫暖的羊肉湯來祛寒。 ![為了保暖、防寒許多人內搭發熱衣、外穿厚外套，口袋中裝滿暖暖包全副武裝，就怕保暖不足，變成手底、…
http://www.top1health.cn/Article/239/21894
冬天養腎更美肌！吃4食物護膚

…重口味，如燉肉、火鍋等，適當食辣也能幫助抵禦寒冷。其中牛肉、羊肉都是營養滋補、強身健體的冬日食補佳品。 **飲食宜忌** 食補為先，補充熱量。宜多吃富含蛋白質、醣類、脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/203/21877
吃素也能進補！麻油素補湯不沾肉

冬天進補有「三寶」：羊肉爐、薑母鴨、麻油雞，但是，也是控制熱量的「三怕」！擔心有補過頭反「補肉」的危機！中醫師表示，進補養生不一定要大魚大肉，不妨採用「素補」，選對適宜藥方，搭配麻…
http://www.top1health.cn/Article/239/21868
冬令養生！吃6時令食物最滋補

**時令食物1／羊肉** **性味：**性溫，味甘。 **歸經：**歸脾、腎經。 **功用：**可燉煮、烤、煎等；主治脾腎陽虛諸證。溫中暖腎、益氣補血、通乳治滯。不宜與醋、茶…
http://www.top1health.cn/Article/203/21845
吃火鍋進補　謹記5原則健康更養生

…境溫度的降低而消耗掉大量的熱量，在這時吃火鍋可以暖身補益，牛羊肉和蔬菜則成為必選之品。 ![][68356] **牛肉：**補中益氣、強健筋骨，但老人、幼兒或消化功能不強者…
http://www.top1health.cn/Article/203/21823
補腎助暖身　冷冬喝肉桂奶茶促血循

…意熱量的補充，要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。羊肉、鴨肉、鵝肉、栗子、芝麻、大豆、核桃、木耳、地瓜、蘿蔔等均是冬季宜吃食物。冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹…
http://www.top1health.cn/Article/203/21771
立冬溫補4招　喝枸杞桂圓紅棗茶

…曆節氣的「立冬」，象徵冬季自此開始，民眾習慣在這天以薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨等藥膳來「補冬」，但並非人人都適合隨意進補，過頭恐怕有「上火」誘發心血管疾病的風險。從中醫觀點，…
http://www.top1health.cn/Article/239/21746
手腳冷冰冰？2藥膳暖身禦寒

…代謝、促進血循環、暖身的效果。 **【肉類】** 以羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之…
http://www.top1health.cn/Article/80/21644
乳癌篩檢不合格！練5功降3成死亡

…原則」意即多種顏色且多樣化的攝取，同時應限制紅肉（如豬、牛、羊肉）的攝取量，並且避免加工肉製品、高鹽及鹽漬食物、含糖飲料等之攝取。因為高糖、低纖維、高脂肪等高熱量密度食物，將會增加…
http://www.top1health.cn/Article/310/21660
煲湯進補對了嗎？9大體質大不同

…、淫羊藿、韭菜、洋葱、生薑等。陽虛體質者可選擇上述中藥與羊肉、雞肉、牛肉等煲湯。 **體質四／陰虛質** **體質特徵：**陰液虧少，以口燥咽乾，手足心熱，鼻微…
http://www.top1health.cn/Article/277/21650
更年期易暴躁！3點保健補鐵鈣

…應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。鈣質的補充，一方面可以扭轉不良情緒，使人情緒容易保持穩定；另一方面有助於…
http://www.top1health.cn/Article/11/21633