「纖維質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「纖維質」的資料-
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃
…動物的消化方式便與狗迥然不同。牠們吃素及吃草，必須有能力消化纖維質，所以牛的生理結構與狗有很大差異。 第一，牠們必須擁有研磨食物的牙齒，才能進行消化過程，因此牠們的牙齒雖然不…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528 -
浣腸藥大缺貨 喝苦瓜茶清熱防便祕
…美洲更是把苦瓜作為解便聖品。 特別是，一般人以為瓜類的纖維質低，殊不知每100g山苦瓜的膳食纖維含量4.1g，超出國人愛吃的高麗菜3倍以上。尤其是秋燥要多喝水，若不愛喝水或無…
http://www.top1health.cn/Article/320/28508 -
Omega油三劍客 均衡吃啟動人體自癒力
…豐富的蛋白質、不飽和脂肪、維生素A 和E、鈣質、白磷、鐵質及纖維質等，是對身體很好的營養素。不僅如此，對成長中孩子的頭腦發展相當有效，老人家可以預防痴呆，具有強化免疫力的特殊效果。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28475 -
清血解毒防高血壓 研究：多吃洋蔥、芹菜
…疾病的發生率。蔬菜裡含有大量鉀、複合碳水化合物、必需脂肪酸、纖維質、鈣質、硒、維生素C、比較少的飽和脂肪和精緻碳水化合物，在管理膽固醇和血壓時，可以帶來適當影響。 ![][8…
http://www.top1health.cn/Article/248/28473 -
戰勝慢性病！巧吃糙米納豆顧健康
…米飯的營養素。糙米好的理由，還有一點是它的外殼裡有質地優良的纖維質仍保留著，吃進去有助於消除慢性便祕、宿便及預防成人病。有些人會問，如果咀嚼的時候，嘴巴感覺難以吞嚥，是否可以用大麥…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433 -
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇
…的酵素可使肉的味道變得更好，又能幫助消化；香菇因為含有大量的纖維質，所以能阻擋膽固醇被人體吸收，以減少膽固醇的傷害，還能預防成人病；洋蔥能分解膽固醇且扮演清潔血液的角色。特別在食用…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423 -
預防感冒發燒 7關鍵吃出免疫力
…- 說明：山藥為薯蕷科植物地下塊莖，富含植物荷爾蒙、蛋白質、纖維質、鈣、鐵、維生素C、胡蘿蔔素及多種微量元素、鋅、銅等，其中黏液質具有強化免疫的功能。香菇含有麥角固醇，經由日光照射…
http://www.top1health.cn/Article/87/28394 -
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心
…、熱量305大卡。且每份含200.6 毫克鈣質，13.5公克纖維質。 **【高鈣護眼點心：水果起司麵包＋活力蔬果汁】** **★蔬果起司麵包** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374 -
腹瀉便祕一家親？藥師：不再一瀉千里
… 平時養成良好排便習慣，有便意不要忍住，攝取足夠的水份與大量纖維質，如：蔬菜、水果、果汁、粗糙麵包等，養成運動習慣，強化腹部肌肉，促進腸蠕動，能幫助您擺脫腸道不適的困擾。
http://www.top1health.cn/Article/30/28275 -
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣
…養師王子南表示，由於吃素容易攝取大量蔬菜和水果，可以吃到更多纖維質和植物營養素。另外，蔬果含有較少的油脂，其中的飽和脂肪酸也較少，比較不容易引發心血管疾病。此外，植物性食物不含膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247 -
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐
…漿、豆腐、黃豆、毛豆、黑豆等。 植物性的蛋白質食物富含纖維質、不含膽固醇、脂肪含量低且多為不飽和脂肪酸，不容易造成心血管負擔。善用做菜3祕訣、選對營養素，讓老人家咀嚼好輕鬆，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194 -
老人吞不下？增加食物黏稠度有撇步
…引發營養不良。營養師王子南提醒，替老人家準備餐點時，應該避免纖維質過多、粗糙的食物，改以軟質、濕潤的食物為主。另外，建議以少量多餐的方式進食，避免一次吃大量食物，也能減輕老年人的負…
http://www.top1health.cn/Article/320/28207 -
吃太好養出「石頭族」 4要點踢走膽結石
…的報告，多坐少動的生活型態、動物性脂肪和精製糖攝取過高，以及纖維質攝取不足的飲食型態，都是促使膽結石形成的危險因子。所以可以在飲食和生活型態上做些調整，遵守以下4要點，才能成功遠離…
http://www.top1health.cn/Article/30/28115 -
便祕兒童身高也矮？便便順暢3法寶
…，由於學童正在發育階段，營養攝取務必「多均衡」，尤其應多攝取纖維質，可幫助腸胃正常蠕動，建議蔬果比例要達到每餐或每日飲食總攝取量的一半。 <!--more--> 
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