糙米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糙米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糙米」的資料

照護貓星人健康！DIY貓咪鮮食3大知識必知

…明太魚。 **2、醣類：**提供能量。 EX：白米、糙米、五穀雜糧飯、燕麥片、藜麥、馬鈴薯和地瓜等。 **3、脂肪：**提供熱量。 EX：橄欖油、芝麻油等植物性油脂…
http://www.top1health.cn/Article/246/40690
炸物好誘惑！這一招少油少鹽健康吃

…。 2. 掌握營養成份：若於正餐食用炸物，不妨搭配添加糙米的五穀飯一起吃，其中所含的維生素B群可促進醣類和脂肪代謝。另外，還要補充富含膳食纖維的芭樂、柳丁、奇異果等水果以及非…
http://www.top1health.cn/Article/248/40611
不是蔬菜，而是肉類能讓血糖降低？

糖尿病飲食，眾所周知有一定的公式：「禁止吃白飯，只吃糙米或五穀雜糧飯！」這個公式，真的適用於所有人嗎？我心中滿腹存疑。於是下定決心，不被一般的糖尿病常識束縛住，只要在允許範圍內，我…
http://www.top1health.cn/Article/248/40609
降膽固醇哪一個是神器？薏仁比燕麥效果更好？

…**高纖維的食物尤其是富含水溶性纖維的食物，包括燕麥、薏仁、糙米等，對降膽固醇有一定的幫助。 **原則3／運動：**建議膽固醇過高者，每天最好從事消耗200大卡以上的體能運動…
http://www.top1health.cn/Article/355/40477
營養師的護眼配方！多吃DHA等8營養素

… 群：**參與視神經細胞代謝，有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。糙米、胚芽米、全麥麵包等全穀類食物，及肝臟、瘦肉、酵母、牛奶、豆類、綠色蔬菜等，都富含維生素B群 **5.維生素 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40533
忘東忘西、老番癲…？認識失智症十大警訊

…，或社交活動，以及採取地中海飲食，包括很多在地食材如全穀類的糙米飯、西瓜、橘子、香蕉、虱目魚等等，都是不錯的選擇，可減緩記憶及認知衰退的問題。以及在年輕時即要注意戒菸、控制三高(高…
http://www.top1health.cn/Article/31/40344
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

… **【Type 2】** 早餐：蘋果1個＋糙米飯1/2碗＋豆腐蒸蛋（豆腐1/3塊＋蛋白2個）＋甜椒1個。中餐：香蕉1條＋雞胸肉三明治1個（全麥麵包＋雞胸肉1片…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
震撼彈！吃大量高纖蔬果反而便祕？

…果汁，而非單純只有果汁。主食方面，可以將白飯換成全穀根莖類的糙米、全麥等，也是增加膳食纖維的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/302/40107
韓國名模韓惠珍　從暴肥變性感的塑身祕訣…

…！此外，她也鼓勵大家在家吃早餐，自製「美人便當」。她強調：「糙米雜糧飯糰」是能量來源；「雞蛋」有助消除疲勞和抗氧化。尤其「11種天然蔬果汁」可解決便祕問題；穀類、豬腿肉、南瓜、椰子…
http://www.top1health.cn/Article/306/39032
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

…擇原態少加工的天然食物，例如南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥、糙米飯、五穀米或十穀米，用來取代經加工的精緻澱粉類，像是：白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等。
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
多吃抗性澱粉可以減重？原來還差這一步…

…性澱粉可以減重」，真實情況如何？ ![一般食物中包括地瓜、糙米、玉米、燕麥、五穀飯等，都含有抗性澱粉。][105904] 「減肥不能吃澱粉？」這是錯誤的觀念，因為澱粉也是身…
http://www.top1health.cn/Article/101/40059
癌友胃口差？晚餐吃鮭魚佐塔香番茄喚起食慾

…魚佐塔香蕃茄」料理，以九層塔、洋蔥提味；搭配富含維生素B群的糙米飯，以及蒜炒菠菜、小白菜豆腐湯做為晚餐，來癌友們補充滿滿的元氣，儲備抗癌體力吧！ **◎晚餐菜單：**糙米飯1…
http://www.top1health.cn/Article/80/38515
低GI飲食怎麼吃？「紅黃綠」分類聰明選

…食物；中式和泰式餐廳使用的短米和糯米屬於高GI食物，但長米、糙米、印度香米和野米則屬於低GI食物。麵食也是綠燈食物，前提是不要煮得太軟爛，口感要富有嚼勁。食物經過任何加…
http://www.top1health.cn/Article/248/38945
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…的判斷： **1.纖維含量：**白飯的GI值比纖維含較多的糙米高。 **2.澱粉糊化的程度：**白粥比白米飯的GI值高。 **3.食物的精製程度：**精緻的蛋糕比全麥餐包的G…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
除體臭，先養「腸」！必吃發酵食物味噌、鹽麴

…容易成為益菌的養分。而寡糖以外的膳食纖維則廣泛存在於糙米、未精製的麥類等穀物以及海藻類、豆類、芋頭、菇類、蔬菜類等之中，這些食物都含有大量膳食纖維。此外，菇類所含的多醣體近…
http://www.top1health.cn/Article/315/38581