米飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「米飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米飯」的資料

茶不只能喝　還有這些意想不到的好處

…太陽下曬乾後的茶渣用攪拌機絞碎，加入炸天婦羅的麵衣中或煮好的米飯中食用亦可。在茶芽柔嫩的新茶時期這些都是美味的佳餚，請試著品嚐。 **為什麼我會鼓勵大家吃茶呢？** 那是因…
http://www.top1health.cn/Article/145/37476
糖≠醣　1碗飯=15顆方糖算法大NG

…的砂糖換算成方糖來比喻，所以絕對不該是27顆糖。那麼米飯用方糖來比喻適合嗎？當然也不適合。原因有三：首先，白米飯的熱量還是比方糖低；其次，白米飯的精製度沒方糖高，所以還是含…
http://www.top1health.cn/Article/248/37431
從1杯水為你的健康加分

…接飲用。　 **鹼性2（微弱）：**煮飯時用微鹼的水可以讓米飯口感更飽滿、香Q，或是拿來泡茶。 **鹼性3（弱）：**適合用來煲湯、燉煮食物。 **鹼性強：**蔬果浸泡在鹼水…
http://www.top1health.cn/Article/320/37412
減重吃它！高纖凍豆腐飯助減糖

…碎，也無妨。適合韓式拌飯或南洋料理！ ※保存時，請先將米飯放涼，再分裝成1人份，並以保鮮膜包覆，放入冷凍庫中，可保存1個月。 **★韓式凍豆腐拌飯** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/37355
瘦身族愛吃溫沙拉　女中醫這樣說…

…的。其中食材包括可以令人有飽足感的熱食，例如烤麵包、牛排、米飯等，甚至連蔬菜都是烤過或炒過的。 **一般生菜沙拉偏涼　體質虛寒不宜** 暖暖的沙拉既健康又能有飽足感，改變…
http://www.top1health.cn/Article/320/37299
腎不好主食該怎麼選？白米替代糙米安心吃

…蛋白」及「低磷」。以麵食為例，一份麵食蛋白質量，接近二倍的白米飯量；更不用說近年來很夯的「燕麥」，其中的蛋白質量更高，因此，在腎不好的患者上，「白米」會是比「麵食」、「燕麥」更好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37175
腰圍縮小3公分了～體雕攻克新利器

…心。 **增加全穀雜糧：**建議以五穀飯、胚芽飯取代白米飯，建議每日主食有1/3以上來自全穀雜糧類。 **增加生活化運動：**建議每週累積150分鐘身體活動，如以爬樓梯…
http://www.top1health.cn/Article/250/37218
春天拼減肥！老薑料理代謝呱呱叫

…議只喝煮出來的水，而且不能加糖，或是將這些食物酌量取代每天的米飯食用。另外，冬瓜、絲瓜、葫蘆瓜、黃瓜等常見的綠色瓜果類，其實也具有消腫效果，但是因為性質偏寒涼，最好能與老薑…
http://www.top1health.cn/Article/101/37165
糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

不管是散發淡淡稻香的糙米飯，還是Q軟彈牙的紫米飯，都令人不自覺食指大動。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友問到：「糙米、紫米替代白米，哪個比較好？」對此，營養師表示，糙米、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131
3周吃出瘦體質！3妙招這樣吃瘦最快

…生活中，最主要產生熱量來源的營養素就是醣類。一般視之為主食的米飯、麵包等，都是富含「碳水化合物」的食品，其中又分為醣類及膳食纖維兩類。膳食纖維是無法被消化或吸收的，只會被排出體外。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37118
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…要店家有提供全穀根莖類，就選擇全穀根莖類。自助餐白飯可換成糙米飯、五穀飯、胚芽米飯、地瓜飯、紫米飯。如自助餐有芋頭、玉米、馬鈴薯、南瓜、山藥也可取代部分主食。留意烹調方…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
28天養肌計畫　讓妳素顏也有好氣色～

…* 加工食品看不見食材原本的樣貌，舉凡蛋糕、餅乾、麵條到白米飯，都可算是精緻類食物，我知道，你心裡肯定在想：「但這些食物都很好吃耶！」雖然如此，但照照鏡子，難道你不想消滅掉臉上張…
http://www.top1health.cn/Article/324/37004
纖維比糙米多！小扁豆減重新寵兒

…預防新陳代謝症候群。 **纖維含量比一比！小扁豆大勝糙米飯** 成人每日膳食纖維的建議攝取量為25至35公克。許多人認為要補充纖維，蔬菜是最佳選擇，不過，穀類中膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/80/36881
護腸道抗過敏　益生菌＋益菌生非吃不可

…腸道內的時間。特別是，若能將上述食材加以混合成燕麥糙米飯、地瓜飯等，取代精緻的白米作為主食攝取，更是有效利用其營養成分，為腸道好菌提供養分的最佳方式。 **第2類／豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775
腸道不老過敏少！養腸計畫這樣做

…全穀根莖類食物的攝取，且最好是未精緻化的全穀根莖類，例如把白米飯改成糙米飯、白土司改成全麥土司、打果汁時不要過濾等，最好改吃糙米飯、地瓜、青菜、水果，減少肉的攝取量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/36797

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